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mindfulness_coming_home_retreat_Dörte_Eva_das_kubatzki Coming Home - mit Eva & Dörte *02. - 05.4.2020

mindfulness_coming_home_retreat_Dörte_Eva_das_kubatzki

Coming Home - Freiraum durch Präsenz

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Über dieses Retreat

Die besondere innere Haltung der Achtsamkeit ist Basis für diese Reise zu Dir selbst und das verbindende Element von Yoga, Focusing und Meditation. Sie ist geprägt von

Absichtslosigkeit, Akzeptanz, Präsenz und Anfängergeist.

Wahrhaftig mit dir selbst zu sein, den Blick nach innen zu richten und mit dem, was dir dort begegnet, freundlich-annehmend-interessiert zu SEIN... ganz egal, was sich zeigt, das ist

Ahimsa, Gewaltlosigkeit bzw. Nicht-Schaden, der erste und grundlegender Aspekt der Yamas. 

Achtsames Praktizieren des Yoga bedeutet frei von Wertung und Widerstand grobe und feine Körperempfindungen und Prozesse zu beobachten und zu unterstützen.

Achtsamkeitsübungen vertiefen dein heilsames „mit dir und in der Welt“-Sein.

Focusing bringt dich (zurück) in den Kontakt mit deiner inneren Stimme und Deinem inneren Erleben, um deine Intuition und Resilienz zu stärken.

Meditation führt Dich in stille Gewahrseinsräume in Dir. Hier findest du Halt und Frieden, Dein Zuhause, Dich selbst.

Dieses Retreat ist eine Einladung an dich, Deine Arbeit auf der Matte oder dem Kissen weniger als TUN zu erleben sondern vielmehr als friedvolles SEIN, in der Bewegung deiner Asana Praxis, in geführten oder stillen Meditationen und im Austausch mit anderen. In deiner Beziehung zu dir selbst und der Welt BIST du.

Yoga, Achtsamkeit, Focusing und Meditation dienen durch ihr Verbinden von Körper-Geist-Seele-AllEins dazu, inneren Freiraum zu erschaffen. Dieser innere Freiraum ist deine Kapazität, mit dem zu sein, was ist, also mit dem Leben in all seinen schönen und schrecklichen Facetten. Freiraum ist „spaciousness“, ist Handlungsspielraum, ist Disidentifikation von Gedanken- und Gefühlsverstrickungen, ist die Dimension von tiefem Frieden, das Element von wachem Mitgefühl, Ausdruck von Liebe zum Leben. 

Indem wir wieder und wieder Freiraum erschaffen und damit uns selbst und das Leben vollständig annehmen, lassen wir unsere Essenz, Sat Chit Ananda - Sein-Bewusstsein-Glückseligkeit - aufscheinen und durch uns wirken. Coming Home ist ein Retreat für diejenigen, die sich Bewegung und Innehalten wünschen, die bereit sind, sich selbst und anderen zu begegnen, sich überraschen zu lassen und Neues zu entdecken, sich einzulassen und das bisher Ungeliebte in sich Willkommen zu heißen und nach Hause zu holen.

 

Dörte Kubatzki

Über Dörte

Dörte Kubatzki unterrichtet seit 2013 aus ganzem Herzen und mit großer Passion Yoga, seit 2015 im eigenen Hotel.

Sie gestaltet ihren Unterricht modern und ausrichtungsbasiert doch eben auch intuitiv und sensibel, in einer herzlichen Verbindung mit ihren Schülern und dem was ist. Teilnehmer ihrer Stunden können eine große Bandbreite des Yoga erleben.

„Coming Home - Freiraum durch Präsenz“ - ist ein Herzensprojekt. Seit einiger Zeit lernt sie  Focusing und ist tief berührt von dieser Arbeit, die weniger geprägt ist von Selbstoptimierung um jeden Preis sondern von dem liebevollen Entdecken und Raum geben für das, was ist. Dörte möchte Yoga und Focusing verknüpfen. Der intutive Dialog in den wir eintreten, wenn wir im Yoga den Körperimpulsen folgen, sich Spannung entladen und Blockaden sich lösen dürfen, ist Präsenz in Bewegung. Diese Präsenz schafft den Freiraum in dem wir mit Focusing gedankliche und emotionale Verknotungen entschlüsseln können.

 

 

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Eva Kamm

Über Eva

Eva Kamms Liebe zum Yoga begann 1996 während eines Yoga Retreats auf Kreta. Diese Liebe führte sie in den folgenden Jahren nach Indien und nach Australien, wo sie von 2002 - 2005 ihre Yogalehrerausbildung absolvierte.

Seit 2005 lebt sie wieder in ihrer Geburtsstadt Hamburg und verbindet in ihrer Tätigkeit als Heilpraktikerin, Achtsamkeits- und Yogalehrerin und Focusing Ausbilderin an die 20 Jahre Erfahrung aus Yoga, Meditation, Körperarbeit (Shiatsu), geistigem Heilen und Achtsamkeitsschulung.

Mit Präsenz, Herzlichkeit, Humor und Mitgefühl erschafft Eva in ihren Kursen, Sitzungen und Seminaren einen Raum der Möglichkeiten, in dem Erkenntnis und Wandlung behutsam und nachhaltig stattfinden können. Menschen dazu zu inspirieren und dabei zu begleiten, eine heilsame Beziehung zu sich selbst zu leben, ihre gedanklich-emotionalen Verstrickungen zu lösen, ihren Körper als das Wunder wert zu schätzen, das er ist und die Dimension von stiller Präsenz in sich zu entdecken sind ihre Herzensanliegen.

 

Über Focusing

Selbsterkenntnis, einen Zugang zur Weisheit Deines Körpers finden, in heilsamer Beziehung mit Dir selbst sein - dies sind die vereinenden Ziele einer achtsamen Yogapraxis und der Focusing-Methode. 

Focusing, in den 50er bis 70er Jahren von dem Philosophen und Psychologen Eugene „Gene“ T. Gendlin entdeckt und entwickelt, ist eine „Technik der Selbsthilfe bei der Lösung persönlicher Probleme“, wie der Untertitel seines Lehrwerkes lautet. Focusing ist von jedem Menschen erlernbar, oder vielmehr: Der Focusing Prozess gehört zur psychischen Grundausstattung eines jeden Menschen, es braucht lediglich ein Rück-Erinnern an diese natürliche Fähigkeit, mit unserer inneren Stimme, unserem inneren Erleben in Kontakt zu sein. Im Zentrum der Methode steht das achtsame Verweilen bei der zunächst noch vagen, jedoch konkret spürbaren körperlichen Resonanz auf ein Thema / Problem / eine Situation. Mit Hilfe von Focusing können wir dieses vage „Etwas“ in seinen Bedeutungen entschlüsseln und dadurch zu einem intelligenten, heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen, mit Entscheidungen und schwierigen Situationen finden. Der Focusing Prozess bringt Veränderung, die stets in Richtung Stimmigkeit, Erleichterung, Lösung und Befreiung geht.  

Focusing als achtsamkeitsbasierte, körperorientierte Methode weist den neuen und zugleich alten Weg in die Transformation psychosomatischer Beschwerden über die Befragung und Entschlüsselung des Körperwissens, welches weit über das hinaus geht, was unser Verstand bereits zu wissen glaubt. Somit gehört Focusing nach unserer Meinung in die Yogaräume unserer neuen bewussten Zeit.

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Donnerstag, 02.04.2020

  • ab 15.00h - Anreise
  • 16.00h - 18.00h - Welcome
  • danach gemeinsames Abendessen

Freitag, 03.04.2020

  • 07.15h - 09.15h Yoga + Meditation + Gruppenfocusing
  • danach Frühstück
  • 12.00h - 14.00h - FOCUSING
  • 16.30h - 18.00h - Yin Yoga
  • danach gemeinsames Abendessen

Samstag, 04.04.2020

  • 07.15h - 09.15h - Yoga + Meditation + Gruppenfocusing
  • danach Frühstück
  • 12.00h -14.00h - FOCUSING
  • 16.30h - 18.00h - Yin Yoga
  • danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Sonntag, 05.04.2020

  • 07.15h - 09.15h - Retreat Abschluss
  • 09.30h - 12.00h - Frühstück & Check-out (bis 11.00h)

Kursgebühr pro Teilnehmer

  • Normalpreis - 259,00€

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Zimmerpreise im Kubatzki

Zimmerpreise inkl. Halbpension für alle 4 Tage 

  • Stereo als EZ 580,50€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 715,50€  für 2 Personen
  • Maxi als DZ 790,50€ für 2 Personen
  • kl. Swiete als DZ 1120,50€ für 3 Personen

weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

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Das Kubatzki
Im Bad 59
25826 St. Peter-Ording

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Postfach 40
25822 St. Peter-Ording

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