Autumn Breeze - Pilates und Faszie für mehr Entspannung, Kraft und Beweglichkeit
20/09/2026
bis
24/09/2026
Über das Retreat
Unser Retreat ist DEINE Me-Time, um durchzuatmen und mit Dir selbst in Kontakt zu kommen.
Das Retreat vereint dabei die schwungvolle Auf- und Entspannung des Faszientrainings mit der zentrierenden Kraft des Pilates.
Morgens nutzen wir die Frische und Ruhe des beginnenden Tages für sanfte Dehnungen, schwungvolle Mobilisierungen und softe Stabilisierungen.
Nach entspannten Stunden mit Strandspaziergängen, frischer Meeresluft oder einem guten Buch steigen wir nachmittags ein in kräftigendes Pilates und ergänzen die Effekte der Morgensession durch eine zusätzliche Portion achtsamer Bewegung.
In den Nachmittagssessions widmen wir unsere Aufmerksamkeit täglich einem anderen Schwerpunkt. Wir kräftigen die Körpermitte, Bauch und Rücken, aktivieren die Stabilisierung von Becken und Schultergürtel, befreien die Atmung und trainieren Arme und Beine. Den sanften Abschluß bildet ein Smoothe Down für unser Nervensystem, Entspannung für Nacken und Rücken inklusive.
Während des Retreats biete ich zusätzlich eine begrenzte Anzahl an Einzelsitzungen an. In diesen Sitzungen besprechen wir Deine Fragen bzgl Trainingsempfehlungen, analysieren Deine individuellen Haltungs- und Bewegungsmuster und haben auch Raum, mit gezielten Faszienstrichen an Verspannungen und Einschränkungen zu arbeiten.
Das Honorar für die Einzelsitzungen ist nicht im Retreat inkludiert, Termine können sowohl bei der Buchung angefragt, als auch noch vor Ort abgesprochen werden.
Informationen&Anmeldung zum Retreat unter:
willkommen@antjekorte.com
Über
Antje Korte
Ich bin Antje und lebe und arbeite seit 25 Jahren als Pilates-Mastertrainerin und Faszientherapeutin nach Tom Myers‘ Anatomy Trains in meinem eigenen Studio am schönen Niederrhein. Ich bin Autorin für den Gräfe und Unzer-Verlag und Dozentin für den Deutschen Pilatesverband und die Bewegungsakademie Dortmund.
In meiner eigenen Bewegungspraxis habe ich die Erfahrung gemacht, dass die Präzision des Pilates in Kombination mit strukturverändernder Körperarbeit mehr ist als die Vermittlung von Übungen oder die Befreiung von Verklebungen, also eine rein körperliche Erfahrung. Es ist ein Weg, um sich zunehmend mehr in sich selbst Zuhause zu fühlen.
Die befreite Leichtigkeit im Körper setzt eine vollkommen neue Energie frei, die Raum gibt für mehr Ruhe und Entspannung auch auf emotionaler und mentaler Ebene.
Das ist ein großes Geschenk und für mich persönlich einer der wichtigsten Aspekte meiner Arbeit.
Der Fokus meiner Arbeit liegt in der Vermittlung dieser Leichtigkeit durch Befreiung des Fasziengewebes und die gezielte Aktivierung der stabilisierenden Rumpfmuskulatur.
Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest Du auf meiner Webseite
www.antjekorte.com
Über
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
4
Einheiten
á
90 Minuten
4 x
morgens
4 x
nachmittags/abends
Meditation, Pilates, Breathwork, Faszien Yoga, Massagetechniken
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
395
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
15/06/2026
365
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 670,00€ für 1 Person
- Mono EZ 700,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 730,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 1.160,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.250,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.400,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs und die Nutzung des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (90EUR pro Nacht und Person)
