Die Quelle deiner Stärke - Selbstvertrauen finden durch Yoga & systemisches Coaching
20/02/2025
bis
23/02/2025
Über das Retreat
In diesem Retreat hast du die Möglichkeit, deinen Alltag hinter dir zu lassen und mit allen Sinnen wieder voll und ganz bei dir anzukommen. Du nimmst dir diese kostbare Zeit zur Selbstreflexion, um neue Ziele zu setzen.
Das Leben bringt viele Herausforderungen mit sich. Wir verlieren uns oft im Außen, angetrieben von dem Druck, immer mehr leisten zu müssen, und spüren nicht, dass wir nur noch im Überlebensmodus sind. Der Stress bestimmt unseren Alltag.
Du wunderst dich, warum du immer öfter erschöpft und völlig aus deiner Mitte geraten bist. All das wirkt sich auf deine Lebensqualität aus.
Mein Ansatz – Dein Weg
In diesem Retreat verbinde ich Yoga mit systemischem Coaching. Du hast eine kraftvolle Möglichkeit, die Verbindung von Körper, Geist und Seele zu stärken und gezielt an deinem Selbstvertrauen und deiner Selbstbestimmung zu arbeiten.
Während Yoga dir hilft, deine innere Mitte zu finden, deine Kraft zu aktivieren und Balance im Leben zu schaffen, unterstützt dich das Coaching dabei, deine persönlichen Ziele klar zu erkennen und zu erreichen.
Du verbindest dich wieder mit deinem Körper und lernst, deinen Atem bewusst als Werkzeug einzusetzen, um dein Nervensystem zu regulieren und einen achtsamen Umgang mit Stress zu finden.
Was wirst du an diesem Tag mitnehmen?
• Dich bewusst wieder mit deinem Körper zu verbinden.
• Ruhe und Klarheit durch Meditation zu erlangen.
• Deine Herzenswünsche zu leben und dich zu ermächtigen.
• Durch Coaching deine Ziele zu erreichen.
• Dein Nervensystem durch Atemtechniken zu regulieren.
• Wie du mit positiven Gedanken dein Mindset beeinflussen und dein Selbstvertrauen stärken kannst.
Doch das Allerwichtigste: ein Lächeln auf deinem Gesicht.
Programm
Donnerstag, 20.02.2025
- Anreise ab 16:00- Come Together – Yin & Yang Yoga "Von außen nach innen kommen"
- Danach gemeinsames Abendessen
Freitag, 21.02.2025
- Geführte Meditation & Vinyasa Yoga "Selbstliebe - Hüftöffner & Herzöffner"
- Danach gemeinsames Frühstück
- Workshop "Reflexion"
- Freizeit oder Option zum Erstgespräch - Einzelcoaching (30 Minuten)
- Restorative Yoga "Vertraue deiner inneren Stärke"
- Danach gemeinsames Abendessen
Samstag, 22.02.2025
- Vinyasa Yoga "Balance – Finde deine Mitte"
- Danach gemeinsames Frühstück
- Workshop in der Natur "Selbstvertrauen durch Loslassen"
- Freizeit oder Option zum Erstgespräch - Einzelcoaching (30 Minuten)
- Yin Yoga & Yoga Nidra "Manifestiere deine Ziele"
- Danach gemeinsames Abendessen
Sonntag, 23.02.2025
- Sanftes Yoga & Meditation "Ermächtige dein neues Ich"
- Abschlussrunde
- Danach gemeinsames Frühstück und Abreise
**Die Retreat-Gebühr ist zuzüglich 19% MwSt.
Über
Spiri Fountoglou
Seit über 20 Jahren ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens. Diese langjährige Erfahrung hat mich dazu geführt, eine Kombination aus Yoga, systemischem Coaching, Meditation, Atemarbeit und Hormon-Yoga zu entwickeln, die ein ganzheitliches Konzept bildet.
Mit diesem Konzept unterstütze ich dich, deinen individuellen Prozess einfühlsam voranzubringen.
Mein Yoga-Stil zeichnet sich durch einen dynamischen Flow aus, der den Fokus auf präzise Ausrichtung und Atem legt. Restorative Yoga ist zu einem wichtigen Bestandteil meines Lebens geworden. In diesem sanften, sehr therapeutischen Yogastil kehre ich verstärkt nach innen und verbinde den heilenden Atem mit somatischen Erfahrungen.
In meiner Rolle als systemische Coach begleite ich dich individuell auf deinem Weg. Mit kreativen und methodischen Ansätzen unterstütze ich dich, aus der Quelle deiner inneren Weisheit zu schöpfen, um deine Ziele zu erreichen.
Denn alle Antworten, die du suchst, trägst du bereits tief in dir.
Über
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
8
Einheiten
á
60-90 Minuten
3 x
morgens
5 x
nachmittags/abends
Meditation, Workshop, Breathwork, Pranayama, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, restoratives Yoga, Yoga Nidra
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
**449
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 579,00€ für 1 Person
- Mono EZ 609,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 639,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 948,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.128,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.218,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs, eines PKW- Stellplatzes und des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (83EUR pro Nacht und Person)
