Die Weisheit der 5 Elemente
04/04/2027
bis
08/04/2027
Über das Retreat
Zurück in deine Energie- zurück zu dir.
„Wenn der Geist zur Ruhe kommt, beginnt die Energie von selbst zu fließen.“
(Zen-Tradition)
Vielleicht kennst du dieses Gefühl, nur noch zu funktionieren und dabei den Kontakt zu dir selbst
immer mehr zu verlieren.
Zu viel im Außen.
Zu viel Verantwortung.
Zu wenig Raum für dich.
Zu wenig bei dir.
Wenn wir dauerhaft über unsere Grenzen gehen, verliert sich oft der Kontakt zu uns selbst. Und
genau dort entsteht häufig dieses unterschwellige Gefühl von Angst, innerer Unruhe oder dem
Empfinden, nicht mehr richtig bei sich zu sein.
Unser Nervensystem bleibt dann oft in einem Zustand von Anspannung, im Überlebensmodus.
Wir funktionieren, erledigen, organisieren und kümmern uns um alles und jeden und verlieren dabei
immer mehr den Zugang zu unserem eigenen Körper und unserer inneren Sicherheit.
Statt aus Vertrauen, Intuition und innerer Gelassenheit zu leben, handeln wir immer häufiger aus
Stress, Druck oder dem Gefühl, ständig leisten zu müssen. Auf Dauer kostet das unglaublich viel
Energie und bringt Körper, Geist und Emotionen aus dem Gleichgewicht.
Genau hier setzt mein ganzheitliches Retreat an.
Mit einer besonderen Kombination aus Yoga und der Weisheit der fünf Elemente aus der
Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entsteht ein kraftvolles Zusammenspiel, das Körper,
Geist und Energie auf besondere Weise miteinander verbindet.
Der Fokus liegt darauf, dich zurück in deine Zentrierung und deine Kraft zu bringen.
Du lernst wirkungsvolle Techniken:
• die dein Nervensystem regulieren
• deine Körperwahrnehmung stärken
• deinen Atem als Werkzeug zu nutzen
• durch Präsenz und Bewegung deine Energie zu aktivieren und ins Fließen zu bringen
„Denn wenn dein Qi – deine Lebensenergie, wieder frei durch deinen Körper fließen kann, entsteht
ein natürlicher Zustand von Harmonie, innerem Gleichgewicht und tiefer Gelassenheit.“
Ich lade dich von Herzen ein in einen Raum, der dich wieder zurück zu dir führt.
Was dich erwartet
Morgens beginnen wir mit kraftvollen Vinyasa-Yogaeinheiten, inspiriert von den fünf Elementen,
die deine Energie aktivieren und wieder in Fluss bringen.
Abends erwarten dich ruhige, regenerierende Praxisformen aus Yin und Restorative Yoga – ergänzt
durch sanfte Elemente aus Qigong und Tai Chi, die dein Nervensystem beruhigen und dich wieder
in einen Zustand von innerer Balance führen.
In den Workshops tauchen wir tiefer in dein eigenes Energiesystem und deine Wahrnehmungen ein. Du lernst zu verstehen,
welches der fünf Elemente dich besonders prägt und wie diese Energie mit deinen Organen,
Emotionen und deinem gesamten System verbunden ist.
Du nimmst Impulse mit, wie du wieder in deine natürliche Regulation findest und deine Energie
gezielt stärken kannst.
Freu dich darauf zu erleben, welche Kraft entsteht, wenn Menschen zusammenkommen, sich öffnen
und ihre Energie frei fließen darf.
Oft entsteht genau dort etwas, das man nicht planen kann: echte Verbindung, Lebendigkeit,
Leichtigkeit und ein Gefühl von „wieder bei sich angekommen sein“.
Über
Spiri Fountoglou
Mein Name ist Spiri Fountoglou.
Wenn ich ein Wort für mich wählen müsste, dann wäre es: Verbundenheit.
Wer mich aus meinen Retreats oder Seminaren kennt, weiß, dass es mir darum geht, Menschen auf
einer tiefen Ebene zu berühren und sie wieder näher zu sich selbst zu führen – zurück in ihre
Verbundenheit.
Liebevoll führe ich dich zurück in dein Herz, wo du dich wieder spüren, öffnen und erinnern darfst,
wer du wirklich bist.
Ich sehe den Menschen immer als Ganzes – nicht getrennt in Körper, Geist oder Emotion, sondern
als ein lebendiges, miteinander verbundenes System.
In meiner Arbeit verbinde ich verschiedene Ebenen miteinander: Yoga, Selbstregulationspraktiken
sowie systemische Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstseinsarbeit. Dabei fließen meine
Erfahrungen als Vinyasa- und Restorative-Yoga-Lehrerin, systemische Coachin, Atemtrainerin und
Zentai Bodyworkerin ganz natürlich in meine Arbeit ein.
Meine Retreats sind immer eine Einladung, zurück in deine Intuition zu kommen – weg von festen
Mustern, Ängsten und Limitierungen, hin zu echter innerer Freiheit, Kreativität und
Selbstbestimmung.
Ich glaube daran, dass in jedem Menschen bereits alles vorhanden ist, was er für ein erfülltes Leben
braucht. Manchmal braucht es nur den richtigen Raum, um sich wieder daran zu erinnern.
Genau diesen Raum möchte ich für dich schaffen – einen Ort voller Vertrauen und Sicherheit, an
dem du dir selbst ehrlich begegnen darfst, mit allem, was du bist.
Eine Zeit, in der du dir deine Leichtigkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude wieder zurückholen
darfst.
Das Schönste, was aus diesen Tagen in dir bleiben darf, ist dieses stille Erinnern:
dich selbst wieder liebevoll anzunehmen – mit allem, was du bist.
Und ein Lächeln, das dich daran erinnert, dass du längst genug bist.
Deine Spiri. Ich freu mich auf dich.
Über
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
8
Einheiten
á
75 Minuten
1 x
morgens
1 x
nachmittags/abends
Meditation, Workshop, Breathwork, Pranayama, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga , restoratives Yoga, Yoga Nidra
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
549
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
15/11/2026
469
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 640,00€ für 1 Person
- Mono EZ 670,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 700,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 1.100,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.250,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.310,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs und die Nutzung des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (90EUR pro Nacht und Person)
