Inner JOY - Yoga & Achtsamkeit
14/03/2027
bis
18/03/2027
Über das Retreat
Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit genommen, einfach zu sein? Ohne Erwartungen, ohne To-Do-Listen, ohne funktionieren zu müssen? Mit Freude das Leben zu genießen?
Inner JOY ist eine Einladung, dich durch eine achtsame, spielerische Yogapraxis mit Meditation, Asanas und Atembarbeit wieder zu spüren. Wir schaffen Raum, um Körper, Geist und Herz in Einklang zu bringen.
Im Mittelpunkt steht die Freude, die nicht von äußeren Umständen abhängig ist - jene innere Quelle von Leichtigkeit, Vertrauen und Gelassenheit, die bereits in uns vorhanden ist. Gemeinsam erforschen wir, wie Achtsamkeit und Yoga uns dabei unterstützen können, alte Spannungen loszulassen, den gegenwärtigen Moment bewusster wahrzunehmen und dem Leben mit mehr Offenheit und Neugier zu begegnen.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um das Erleben. Um die Fähigkeit, das Leben wieder spielerischer zu betrachten, Herausforderungen mit mehr Gleichmut zu begegnen und auch inmitten von Veränderungen und Unsicherheit in der eigenen Mitte zu bleiben. Wir kultiveren eine Haltung, die es uns ermöglicht, das Leben nicht nur zu meisterne, sonder es bewusst zu feiern - mit all seinen Höhen, Tiefen und Überaschungen.
Dich erwarten wohltunende Yogaeinheiten, Meditationen, inspirierende Impulse und genügend Zeit für Ruhe, Natur, Beegegnung und Selbstreflexion. Ein geschützter Raum, in dem du auftanken, loslassen und neue Kraft schöpfen kannst.
Bring gerne dein Journal mit!
Neben den gemeinsamen Yoga Sessions gibt es die Möglichkeit eine individuelle Achtsamkeitssession, in der du mit deinen eigenen Themen arbeitest, oder eine achtsame Thai Yoga Massage zu buchen. (Achtsamkeitssitzung, 60 Min./ 89,- € - Thai Massage, 90 Min./ 120,- €). Diese sind begrenzt verfügbar.
Über
Mandy Hermann
Yoga zu üben heißt im Hier und Jetzt zu sein, um das Ganze zu erkennen und bewusst Eins zu werden mit dem Leben. In Mandys Unterricht findet man viel Inspiration auf unterschiedlichen Ebenen, eine Einladung in die eigene Praxis mitzunehmen, was funktioniert und den Alltag zu transformieren. Du lernst deinen Körper und Geist kennen und deine Potenziale zu entfalten. Mit dieser ganzheitlichen Yogapraxis kannst du verschlossene Bereiche wieder zugänglich machen, um neue Perspektiven, neue Wahrheiten zu erschließen.
Mandy unterrichtet seit 2017 Yoga. Sie hat ihre 500 Std. Ausbildungen im Vinyasa Yoga bei Lord Vishnus Couch in Köln gemacht und sich seitdem in den Yogastilen YIN (nach Suzee und Paul Grilley) und KATONAH weitergebildet. Zu ihren LehrerInnen gehören u. a. Stefanie Arend, Katonah Begründerin Nevin Michaan und Abbie Galvin. Nachdem sie 2011 mit klassischer Massage begann, fand sie 2018 in der Thai Massage nach Asokananda die magischen Verbindung von der buddhistischen Lehre und Bodywork. Sie lernt u. a. bei Krishnatakis, Senior Teacher des Sunshine Networks und David Lutt, co-founder des Osteothai. Mit Leidenschaft vermittelt sie die Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh, gelernt bei Georg Lolos. Achtsamkeit ist Meditationspraxis im Alltag, die uns dabei hilft, leichter und freier zu sein und gute Entscheidungen für uns zu treffen. Was alles miteinander verbindet ist YOGA als achtsame Lebenspraxis.
Über
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
8
Einheiten
á
90-120 Minuten
4 x
morgens
4 x
nachmittags/abends
Meditation, Workshop, Breathwork, Pranayama, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
325
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
31/12/2026
299
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 670,00€ für 1 Person
- Mono EZ 700,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 730,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 1.130,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.310,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.340,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs und die Nutzung des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (90EUR pro Nacht und Person)
