Rest & Restore – Der Weg zu innerer Klarheit
09/01/2025
bis
12/01/2025
Über das Retreat
In der komplexen, unsicheren Welt und dem oft stressigen Alltag verlieren wir uns allzu häufig im Tun und funktionieren nur noch, statt bewusst zu leben, zu lernen und zu wachsen. Dabei verlieren wir den Kontakt zu uns selbst und auch zu unseren Bedürfnissen. Wir werden zum „Human Doing“ statt „Human Being“.
Wenn du das Gefühl hat, oft gestresst zu sein, aus deiner Haut zu fahren und den Kontakt zu dir selbst verloren zu haben, dann ist es Zeit für den ganz bewussten Rückzug. Gönne dir vier Tage Tiefenentspannung, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Durch die Ruhe und Entschleunigung gewinnst du Klarheit über das, was du dir von deinem Leben im neuen Jahr 2025 wünschst und welche Veränderungen du dafür anstoßen solltest. Die Tage stehen unter dem Motto des SEINS statt des Tuns.
Wir starten am Donnerstag mit einem Opening Circle und einer erdenden Yogaeinheit, um bewusst anzukommen. Die Einheiten am Morgen sind kräftigend und beinhalten Yoga, Meditation und Atmung. Am Abend praktizieren wir restoratives Yoga sowie Yoga Nidra zur Regulierung des Nervensystems, damit sich dein Körper und Geist regenerieren können.
Am Freitagmittag erforschst du aus einem Zustand der Zentrierung deine Wünsche für das Jahr 2025 und welche Schritte für die Umsetzung notwendig sind. Am Samstagmittag machen wir eine gemeinsame Gehmeditation am Strand.
Das Retreat schließt mit einem Closing Circle und einer Yogaeinheit am Sonntagvormittag. Ca. zwei Wochen nach dem Retreat - am 24.01.2024 findet um 17:00 Uhr - findet ein Follow-up Call mit allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern statt, um sich über die Integration des Gelernten in den Alltag und die Herausforderungen damit auszutauschen.
Wenn du in vier Tagen Entspannung, innere Ruhe und Klarheit gewinnen möchtest, sei sehr gerne dabei. Ich freue mich auf dich!
Das Retreat ist für alle Level geeignet und es sind keine Vorerfahrungen notwendig.
Über
Dr. Sandra-Luisa Moschner
Sandra-Luisa verbindet östliche Weisheit und westliches Wissen. Sie ist zum einen Yogalehrerin (200h Vinyasa, 300h Yoga Therapeutics, 65h Yoga Nidra) und hat zum anderen im Bereich Innovationsmanagement promoviert.
Sie liebt es, unterschiedliche Perspektiven zu vereinen und in Integration statt Trennung zu bringen. Ihr Anliegen ist es, Menschen die Bedeutung von Erholung für die körperliche, mentale und emotionale Regeneration, die eigene Zufriedenheit und Leistung zu vermitteln.
Wir können nur wachsen, wenn wir Körper und Geist in Einklang bringen und mit Klarheit handeln. Insbesondere körperorientiertes Coaching und Yoga Nidra sind ihre Tools der Wahl, um Wohlbefinden auf allen Ebenen, nachhaltige Veränderung und einen klaren Geist zu fördern.
In ihren Coachings und Retreats verbindet sie die Yogalehre mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, um ihren Teilnehmerinnen und Teilnehmern die nachhaltige Integration des Gelernten in den Alltag zu erleichtern.
Neben Yoga Retreats hält Sandra-Luisa Trainings und Workshops zu den Themen Innovation, Stressbewältigung und Resilienz sowie Human Leadership in Unternehmen und coached leistungsorientiert Menschen im Bereich Life Balance.
Über
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
9
Einheiten
á
90-120 Minuten
3 x
morgens
6 x
nachmittags/abends
Meditation, Workshop, Silent Walk, Pranayama, Vinyasa Yoga, restoratives Yoga, Faszien Yoga, Yoga Nidra
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
429
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 579,00€ für 1 Person
- Mono EZ 609,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 639,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 948,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.128,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.218,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs, eines PKW- Stellplatzes und des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (83EUR pro Nacht und Person)
