Holistic Yoga Retreat AUFBLÜHEN
18/03/2027
bis
21/03/2027
Über das Retreat
Die Natur macht es uns Jahr für Jahr vor: Nach den stillen, dunkleren Monaten des Winters beginnt im Frühling etwas Neues. Die Tage werden heller, die ersten Knospen zeigen sich und überall wird wieder Wachstum und Lebendigkeit spürbar. Und auch in uns darf diese Zeit etwas in Bewegung bringen.
AUFBLÜHEN lädt dich dazu ein, mit der neu erwachenden Energie der Natur mitzuschwingen & nimmt dich mit auf eine Reise vom Verwurzeln über ein Erwachen und Öffnen bis hin zum Entfalten – körperlich, energetisch und emotional.
Ich begleite dich durch eine ganzheitliche, achtsam ausbalancierte Praxis aus mal sanft, mal kraftvoll fließenden Vinyasa Flow & Hatha Yoga Einheiten bis hin zu tiefenentspannenden Yin Yoga, Yoga Nidra, durch gezielte Übungen zur Nervensystemregulation, Breathwork inkl. Pranayama und Meditation. Energetisierende Einheiten am Morgen mit vitalisierendem Pranayama vertreiben alles, was dich energetisch vielleicht gerade noch schwer macht und stärken deine Yang-Energien. Am späten Nachmittag/Abend lädst du deine Batterien mit regenerierendem Yin Yoga & Yoga Nidra & Breathwork auf, schaffst Raum für das Neue & richtest so den Fokus auf die Fülle im Sein. In all das fließen zusätzlich auch Impulse aus meiner langjährigen Arbeit als Heilpraktikerin und Osteopathin ein.
Die Einheiten sind so gestaltet, dass sowohl Yoga-Einsteiger:innen als auch Yoga-Erfahrene ihren Raum finden und da abgeholt werden, wo sie gerade sind.
Und natürlich bleibt zwischen den gemeinsamen Sessions genügend Zeit für dich, die Nordsee und dein ganz persönliches Aufblühen.
Donnerstag, 18.03.2027
ROOT‘n RISE
Ab 16.00 Uhr: Anreise & Check in
18.30 bis 20 Uhr: Holistic Hatha Yoga Willkommens-Session inkl. Pranayama & Meditation.
Freitag, 19.03.2027
BE LIKE WATER
Morgens: Holistic WakeUp Flow (moderater VinyasaFlow) inkl. Pranayama & Meditation
Danach gemeinsames Frühstück
Nachmittags/Abends: Therapeutic Yin Yoga & Breathwork
Danach gemeinsames Abendessen
Samstag, 20.03.2027
GROW & BLOSSOM
Morgens: Holistic Hatha Yoga inkl. Pranayama & Mediation
Danach gemeinsames Frühstück
Nachmittags/Abends: Therapeutic Yin Yoga & Yoga Nidra
Danach gemeinsames Abendessen
Sonntag, 21.03.2027
ABLOOM
Morgens: Holistic YinFlow Abschieds-Session inkl. Pranayama & Meditation
Danach gemeinsames Frühstück & Abreise
Änderungen vorbehalten.
Über
Anja Mester
ÜBER ANJA
Mein Herz wusste sicher schon um einiges länger als ich, dass Yoga der großen Lieben meines Lebens ist. Diese Magie & heilsame, transformierende Kraft, die der Yoga für jeden, der sich dafür öffnet, in sich trägt, möchte ich in meinen Klassen transportieren & jeden Teilnehmer einladen, sich auf die spannendste Reise des Lebens zu gehen – der Reise zu sich selbst. Dabei finde ich meine Inspiration in den verschiedensten Stilen – Integralem Yoga nach Swami Sivananda, Vinyasa Flow, Power Yoga, Jivamukti, Kundalini, Yin Yoga u. a. Ich schaue aber auch gern nach links und rechts und beziehe andere Techniken, Bewegungsarten oder Wissen aus meiner Arbeit als Heilpraktikerin & Osteopathin mit ein. Unabhängig vom Yogastil sind meine Klassen kreativ, humorvoll-fröhlich, lebensbejahend, ungezwungen & undogmatisch. Dabei geht es nicht einfach um ein Work-out, sondern vor allem auch um das „Work-in“. Der Fokus liegt stets darauf, dass die Teilnehmer ganz bewusst und achtsam Körper, Geist und Emotionen in ein natürliches und gesundes Gleichgewicht bringen .… ihre Komfortzone verlassen, ohne Grenzen zu verletzen. Und am Ende der Klasse mit einem entspannten, zufrieden Lächeln den Kursraum verlassen & sich ein bisschen mehr zu Hause bei sich selbst angekommener fühlen.
WEITERE INFOS ZU ANJA
- Gründerin & Inhaberin von atemSCHÖPFER – NATURHEILKUNDE. OSTEOPATHIE. YOGA.
- Zertifizierte Osteopathin VfO, Säuglings- und Kinderosteopathin
- Staatlich geprüfte Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Osteopathie, Akupunktur, klassische Naturheilkunde, Energiearbeit
- Über 14 Jahre Yoga-Unterrichtserfahrung, über 5 davon im eigenen Studio in Flensburg
- Über 1.000 Stunden Yoga-Aus- & Weiterbildungen, u. a. Zertifizierte Yogalehrerin BYV – Integraler Yoga (700+ Stunden) – Yoga Vidya e.V. | Vinyasa Flow – 200 Stunden Yoga Alliance zertifiziert – Power Yoga Germany, Hamburg | Yin Yoga Teacher Training – Paul & Susan Grilley | unzählige Weiterbildungen, Workshops & Immersions u. a. bei Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz, Anna Trökes, Brian Kest, David Lee Lurey, Max Strom, Miriam Wagner, Petros Haffenrichter, Moritz Ulrich, Mark Whitwell, Mark Stephens, Sukadev Bretz u. v. a. m.
- 15 Jahre Erfahrung in den Bereichen Marketing inkl. Führungsverantwortung
Über
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
6
Einheiten
á
90 Minuten
3 x
morgens
3 x
nachmittags/abends
Meditation, Breathwork, Pranayama, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga , Yoga Nidra
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
299
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
18/12/2026
268
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 600,00€ für 1 Person
- Mono EZ 630,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 660,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 990,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.170,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.200,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs und die Nutzung des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (90EUR pro Nacht und Person)
