OWN YOUR POWER & Meeting Your Softness- Summer Retreat
11/07/2027
bis
15/07/2027
Über das Retreat
OWN YOUR POWER & Meeting Your Softness
Sommer an der Nordsee. Weite. Wind. Salz auf der Haut.
Fünf Tage raus aus dem Alltag und rein in deinen Körper. Zeit, durchzuatmen, Kraft zu tanken, dich zu bewegen, loszulassen und dich wieder mit deiner eigenen Lebendigkeit zu verbinden.
OWN YOUR POWER ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren. Stark, wach und verkörpert.
Wir verbinden kraftvolle Bewegung mit Regeneration, Körperarbeit mit Achtsamkeit und Aktivität mit ganz viel Freiraum.
Power isn't about being strong all the time.It's also about knowing when to soften.
Denn echte Kraft bedeutet nicht, immer stärker werden zu müssen. Sie bedeutet auch, zu wissen, wann es Zeit ist, weich zu werden, loszulassen, zu empfangen und auf dich selbst zu hören.
OWN YOUR BODY.
OWN YOUR BREATH.OWN YOUR POWER.
Manchmal verlieren wir den Kontakt zu unserer eigenen Stärke.
Zwischen Alltag, Verantwortung, Erwartungen und all den Dingen, die das Leben von uns möchte.
Dieses Retreat ist eine Einladung, diesen Kontakt wieder aufzunehmen.
Nicht, um eine neue Version von dir zu erschaffen.
Sondern um dich daran zu erinnern, was bereits da ist.
Du darfst deinen Körper mitbringen, wie er ist. Mit seiner Geschichte, seinen Stärken, seinen Grenzen und allem, was er gerade braucht.
Egal ob Anfang 20 oder Ende 60, ob sportlich oder lange raus. Jeder Körper bringt seine eigene Geschichte mit.
Ich unterrichte kraftvoll, präsent und ehrlich – mit Herz, Humor und Leidenschaft.
Mein Wunsch ist, dass du nach diesen Tagen stabiler, klarer, aufgetankt und ein Stück mehr bei dir nach Hause fährst.
Was dich erwartet
Tägliche Yoga- & Bewegungspraxis
Am Morgen dynamisch, aktivierend und kräftigend. Am Abend sanfter, regulierend und regenerierend.
Shake the Dust
Eine kraftvolle Praxis aus Yoga, Pilates, Fitness und somatischer Körperarbeit. Bewegung, Atem, Rhythmus und Musik bringen dich zurück in deinen Körper.
Du wirst deinen Puls spüren, Energie freisetzen und vielleicht genau das abschütteln, was sich gerade nicht mehr stimmig anfühlt.
Kraftvoll. Frei. Lebendig.
Pilates – Kraft von innen heraus
Atem, Beckenboden und Tiefenmuskulatur bilden die Basis für Stabilität, Aufrichtung und ein klares Körpergefühl.
Wir arbeiten präzise und intelligent – mit Fokus auf Qualität statt Quantität.
Echtes Futter für deinen Körper.
Yoga
Vinyasa, funktionale Asana-Arbeit und neue Impulse für deine eigene Praxis – mal kraftvoll, mal spielerisch, mal ganz ruhig.
Kettlebell & funktionelles Training
Kraft, Stabilität und neue Trainingsreize. Du lernst, deinen Körper auch unter Last bewusst und kraftvoll zu bewegen – ohne Leistungsdruck, aber mit echtem Trainingsimpuls.
Yin Yoga
Tiefe, regenerative Praxis zum Loslassen, Nachspüren und Auftanken.
Hier darfst du aufhören zu machen und anfangen zu empfangen.
Thai Yoga Massage – Berührung & Verbindung
In einem kleinen Workshop tauchen wir in die Welt der Thai Yoga Massage ein und lernen einfache, wohltuende Handgriffe kennen.
Angezogen, achtsam und spielerisch. Eine Person gibt, eine empfängt – und dann wird getauscht.
Eine wunderschöne Möglichkeit, über Berührung in Verbindung zu gehen und gleichzeitig selbst etwas zu bekommen.
Alles kann, nichts muss.
Meditation & Atem
Für Präsenz, innere Ruhe und bewusste Pausen. Zum Ankommen, Spüren und Regulieren.
Silent Walk
Weite, Wind und Stille der Nordsee bewusst erleben.
Freiraum
Zeit für dich: Strand, Schlafen, Lesen, Sauna, Gespräche oder einfach Nichtstun.
Power & Softness
Dieses Retreat lebt von der Balance.
Wir heben Gewichte – und legen uns danach auf die Matte.
Wir kommen ins Schwitzen – und werden still.
Wir fordern unseren Körper – und geben ihm genauso viel Raum zur Regeneration.
Wir lernen zu aktivieren – und zu empfangen.
Du bestimmst dein Tempo und deine Intensität.
Du musst nichts beweisen. Nichts leisten. Nichts erreichen.
Jede Einheit ist eine Einladung.
Sommer. Bewegung. Kraft. Meer. Tiefe. Leichtigkeit.
Ich freue mich riesig auf diese fünf Tage mit dir.
Anne
Über
Anne Rosemann
Hi, ich bin Anne.
Ich unterrichte ohne Drama, ohne Floskeln und ohne spirituelles Pflichtvokabular, dafür mit viel Spaß, Klarheit und einer Sprache, die im echten Leben funktioniert.
Bewegung ist für mich eine Ressource für den Alltag, kein Pflichtprogramm. Mir geht es darum, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper so zu nutzen und zu trainieren, dass sie sich langfristig kraftvoll, beweglich und lebendig fühlen. Mal präzise und technisch, mal frei und intuitiv. Denn Bewegung darf fordern, überraschen und vor allem Spaß machen.
Körperliches Erleben und inneres Erleben gehören für mich zusammen. In der Praxis begegnen wir Anstrengung, Widerstand, Leichtigkeit und Entspannung und lernen, damit in Beziehung zu gehen.
Seit 2005 bin ich als Fitnesstrainerin tätig, seit 2010 Pilateslehrerin und seit 2019 Yogalehrerin. Ich bin Gründerin von OM YEAH Pilates & Yoga südlich von Hamburg und Mama von drei Töchtern. Bewegung begleitet mich also schon einen großen Teil meines Lebens. Und das Schöne ist: Langweilig wird es mir damit ganz bestimmt nicht.
Über
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
8
Einheiten
á
90 - 120 Minuten
4 x
morgens
4 x
nachmittags/abends
Meditation, Pilates, Workshop, Silent Walk, Pranayama, Vinyasa Yoga, Massagetechniken
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
379
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
01/05/2027
349
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 880,00€ für 1 Person
- Mono EZ 960,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 1.000,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 1.440,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.600,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 11.760,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs und die Nutzung des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (90EUR pro Nacht und Person)
