SOMMERLUST - Yin & Meer Retreat
05/08/2027
bis
08/08/2027
Über das Retreat
SOMMERLUST
Yin & Meer Retreat
5.–8. August 2027 · Das Kubatzki · St. Peter-Ording
Wie viel von Deinem Leben kannst Du eigentlich wirklich genießen?
Stell Dir vor, Du wachst morgens auf und der Tag gehört noch niemandem.
Du öffnest das Fenster. Nordseeluft. Später stehst Du barfuß im Sand, der Wind streicht über Deine Wangen und irgendwo zwischen Meer, Horizont und diesem endlosen Himmel merkst Du, dass Du schon eine ganze Weile nicht darüber nachgedacht hast, was Du als Nächstes tun solltest.
Du bist einfach da, ganz in Deinem Körper und mitten in diesem Moment.
Willkommen bei SOMMERLUST.
Vier Tage am Meer für mehr von genau diesem Gefühl: Genuss, Weite, Lebendigkeit und die Freiheit, das Leben für einen Moment nicht organisieren zu müssen.
Da geht noch mehr Leben.
Wir sind ziemlich gut darin, volle Tage zu bewältigen. Wir kümmern uns, entscheiden, planen, funktionieren und halten erstaunlich vieles gleichzeitig.
Und selbst wenn das Leben eigentlich schön ist, kann die Sehnsucht nach mehr davon auftauchen.
Mehr wirklich da sein, mehr genießen und fühlen, mehr von den Momenten mitbekommen, die längst passieren.
Denn ein schönes Leben und die Fähigkeit, es wirklich zu erleben, sind zwei verschiedene Dinge.
Genau darum geht es bei SOMMERLUST.
Wir bringen die Aufmerksamkeit zurück in den Körper. Dorthin, wo Du spürst, wann etwas zu viel wird. Und auch dorthin, wo Freude, Lust, Neugier, Wärme, Bewegung und Genuss überhaupt erst erfahrbar werden.
Yin Yoga bildet den roten Faden durch unsere gemeinsamen Tage. Dazu kommen somatische Körperarbeit, Atem, Bewegung, Meditation und Momente, in denen es auch einmal lebendiger werden darf.
Wir werden still, bewegen uns, atmen und gehen raus. Und lassen uns vom Meer daran erinnern, dass Leben auch immer Wandel ist.
Sommer auf der Haut
Das Kubatzki ist für diese Tage unser Zuhause, nur wenige Minuten vom weiten Strand von St. Peter-Ording entfernt.
Morgens gehen wir gemeinsam auf die Matte, danach wird ausgiebig gefrühstückt. Barfuß Richtung Meer, Wind um die Nasenspitze, Essen, auf das Du Dich schon vorher freust, warme Haut nach der Sauna und Gespräche, bei denen irgendwann niemand mehr weiß, wie spät es ist.
Am Abend kommen wir wieder zusammen. Für eine lange, wohltuende Yin-Praxis, in der der Tag langsam ausklingen darf und all die Eindrücke ihren Platz im Körper finden.
Und zwischendrin immer wieder Zeit. Zum Schlafen, Lesen, Spazieren, Sitzen am Meer, fürs Zusammensein und fürs Alleinsein, oder um einfach zu schauen, wohin Dich der Tag zieht.
Denn SOMMERLUST soll kein weiterer Stundenplan werden, den Du besonders achtsam abarbeitest.
Raum gehört dazu.
Wie viel Gutes kannst Du hereinlassen?
Unser Nervensystem entscheidet mit darüber, wie viel wir erleben und aufnehmen können. Auch Freude, Nähe, Veränderung, Intensität und Genuss brauchen Kapazität.
Vielleicht kennst Du das: Endlich wäre Zeit, und Du füllst sie sofort wieder. Es ist gerade schön, und der Kopf ist schon beim nächsten Punkt. Dein Körper möchte bleiben, und Du bist gedanklich längst weiter.
Diese vier Tage geben Dir die Möglichkeit, etwas anderes zu üben: dableiben, wenn es gut ist. Einen Atemzug länger, einen Moment länger, so lange, bis Dein Körper wirklich mitbekommt: Das hier darf ich auch erleben.
Vielleicht ist genau das eine Form von Luxus.
Zeit haben und sie nicht sofort füllen.
Hunger haben und etwas richtig Gutes essen.
Den eigenen Körper wahrnehmen.
Barfuß zum Meer gehen.
Freude nicht erklären müssen.
Und einen Sommertag erleben, ohne gleichzeitig schon den nächsten zu planen.
Was Dich erwartet
Freu Dich auf Yin & Restorative Yoga, Embodiment und somatische Körperarbeit, Atem und Meditation, bewusste Bewegung sowie ausgewählte Reflexionen und kleine Rituale.
Die Nordsee gehört genauso zu unserer Praxis wie die Yogamatte: Meer, Wind, Weite, Sand und dieser unvergleichliche Horizont von St. Peter-Ording.
Du brauchst dafür keine besondere Yogaerfahrung und musst weder besonders beweglich noch besonders gut im Entspannen sein.
Du kommst, wie Du bist.
Und dann?
Am Sonntag packst Du Deine Sachen. Vielleicht hängt noch Sand an Deinen Schuhen und Deine Haare haben längst beschlossen, dass Nordseewind stärker ist als jede Frisur.
Und genau dann frage ich Dich:
Wie viel von dieser Lebendigkeit kommt mit Dir nach Hause?
Und was verändert sich, wenn Genuss keinen Urlaub mehr braucht?
SOMMERLUST will Dir keine neue To-do-Liste für ein besseres Leben mitgeben.
Diese vier Tage dürfen Dich daran erinnern, wie es sich anfühlt, wirklich da zu sein.
Im Körper.
Im Moment.
Mitten im Leben.
Über
Sabina Ihrig
Über mich
Ich halte Räume, in denen Menschen wieder mehr von sich und vom Leben spüren können.
Seit über 20 Jahren bin ich in Yoga und Körperarbeit verwurzelt. Seit 2019 leite ich Retreats in Deutschland und Europa, inzwischen mehr als 40. Yin Yoga bildet bis heute eine wichtige Basis meiner Arbeit und ist längst Teil eines größeren Verständnisses von Körper, Nervensystem und Lebendigkeit geworden.
Mich interessiert vor allem eine Frage: Wie viel Leben können wir in unserem Körper tatsächlich halten? Die Ruhe genauso wie die Fülle, das Leise genauso wie das Intensive.
In meine Retreats fließen Yin & Restorative Yoga, Embodiment, somatische Körperarbeit, Nervensystemwissen, Atem und Meditation ein. Dabei halte ich Intensität, ohne zu drängen, und öffne Tiefe, ohne daraus Drama zu machen.
Mein Yogaweg führte mich über Ashtanga, Vinyasa und Hatha Yoga schließlich zum Yin Yoga. Während meiner Jahre in Shanghai entdeckte ich Yin und die Traditionelle Chinesische Medizin als Gegenpol zu einem schnellen, leistungsorientierten Leben. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute.
Bevor ich mich vollständig meiner Retreat- und Körperarbeit widmete, arbeitete ich viele Jahre in Bildung und Kultur. Ich bin Medien- und Kunstwissenschaftlerin (Mag. & M.A.), habe an Universitäten in Syrien und China gelehrt und bringe über 15 Jahre Berufs- und Führungserfahrung mit.
Heute verbinde ich all diese Erfahrungen in meiner Arbeit mit einer Frage, die mich selbst seit Jahren begleitet:
Wie möchtest Du Dein Leben erleben?
Über
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
8
Einheiten
á
90 Minuten
4 x
morgens
4 x
nachmittags/abends
Meditation, Yin Yoga, restoratives Yoga, Yoga Nidra
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
399
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 660,00€ für 1 Person
- Mono EZ 720,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 765,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 1.140,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.260,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.380,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs und die Nutzung des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (90EUR pro Nacht und Person)
