Inner Balance - Wenn Yoga und ätherische Öle Deine Seele berühren
25/07/2027
bis
29/07/0027
Über das Retreat
Wenn Yoga und ätherische Öle Deine Seele berühren.
Manchmal tut es gut, für ein paar Tage aus dem Alltag auszusteigen. Nichts leisten zu müssen, nicht funktionieren zu müssen, sondern einfach Zeit für sich zu haben.
Dieses Retreat schenkt dir genau diesen Raum.
Dich erwartet ein wohltuender Rhythmus aus aktivierendem Yoga am Morgen und entspannendem Yin Yoga am Abend. Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, wie weit du in eine Position kommst. Deine Yogapraxis darf sich ganz nach Dir anfühlen. Du darfst deinen Körper bewusst wahrnehmen, Beweglichkeit neu entdecken, zur Ruhe kommen und wieder mehr bei dir ankommen.
Die morgendlichen Hatha-Yoga-Einheiten verbinden einen therapeutischen Ansatz mit Dehnung, Mobilisation und sanfter Kräftigung. Meditation, Pranayama und Übungen zur bewussten Körperwahrnehmung ergänzen die Praxis.
Am Abend wird es ruhiger. Im Yin Yoga darf dein Körper nachgeben und loslassen. Längere, achtsame Dehnungen, Meditationen und/oder Fantasiereisen laden dich dazu ein, den Tag hinter dir zu lassen und ganz bei dir anzukommen.
Die ätherischen Öle sind ein besonderer Bestandteil des Retreats. Für die jeweiligen Yogaeinheiten entwickle ich eigene, auf das jeweilige Thema abgestimmte Ölmischungen, die nicht fertig erhältlich sind. Jede Mischung wird von mir speziell für dieses Retreat zusammengestellt und für dich in einen kleinen Roll-on abgefüllt. So nimmst du deine persönlichen Retreat-Mischungen mit nach Hause, als sinnlichen Anker und Erinnerung an diese besondere Auszeit. Ein begleitendes Handout nimmt dich mit in die Welt der ätherischen Öle und gibt dir ergänzende Informationen zu den speziell für das Retreat entwickelten Mischungen.
Zwischen den Yogaeinheiten bleibt viel Zeit für dich: für Spaziergänge am Meer, Ruhe, Sauna, gutes Essen oder einfach für das, wonach dir gerade ist.
Du musst nichts leisten. Du darfst langsamer werden, dich spüren, loslassen und einfach sein.
Manchmal wird eine Auszeit noch schöner, wenn man sie mit einem lieben Menschen teilen kann. Neu in diesem Jahr: das Bring a Friend Ticket für 595 €
Über
Sandra Winterberg
Ich bin Sandra Winterberg und unterrichte Hatha- und Yin-Yoga mit über 500 Stunden fundierter Ausbildung und mehrjähriger Unterrichtserfahrung. In meinen Stunden verbinde ich mein Wissen aus Yoga-Anatomie und Yoga mit therapeutischem Ansatz mit Achtsamkeit, Meditation, Pranayama und Entspannung.
Ich möchte beim Retreat einen Raum schaffen, in dem jeder so sein darf, wie er ist, den eigenen Körper bewusst wahrnehmen und ganz bei sich ankommen kann. Die Yogapraxis darf sich dabei ganz nach Dir anfühlen.
Als ausgebildete Aromatherapeutin liebe ich es, Yoga auch mit der Kraft ätherischer Öle zu verbinden und ihre feinen Düfte und besonderen Eigenschaften in meine Yogaeinheiten einfließen zu lassen.
Besonders an Retreats liebe ich die gemeinsame Auszeit vom Alltag: Zeit zum Durchatmen, für schöne Begegnungen, inspirierenden Austausch, für Ruhe und natürlich für Yoga.
Ich begleite Dich mit viel Herz, Achtsamkeit, Feingefühl und einer guten Portion Humor und freue mich darauf, gemeinsam mit Dir diese besondere Zeit zu genießen.
Über
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
8
Einheiten
á
90 Minuten
4 x
morgens
4 x
nachmittags/abends
Meditation, Pranayama, Yin Yoga, Hatha Yoga
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
345
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
31/12/2026
295
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 880,00€ für 1 Person
- Mono EZ 960,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 1.000,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 1.440,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.600,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.760,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs und die Nutzung des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (90EUR pro Nacht und Person)
