hej buddy, hello mind!
04/04/2027
bis
08/04/2027
Über das Retreat
Faszienbasiertes Pilates meets Systemisches Coaching
Erlebe eine faszinierende Kombination aus Körperarbeit und Persönlichkeitsentwicklung - für mehr Leichtigkeit, Kraft und Lebensfreude!
Du möchtest mit dir selbst bewusster umgehen können und dem Leben mutig begegnen. Unser Retreat bietet Raum, um Emotionen zu verstehen und Bewegung zu erleben. Vielleicht sogar um Grenzen zu sprengen und Veränderung zuzulassen.
Dich erwartet ein Retreat der besonderen Art. Erfahre mit spannenden Tools, vielseitigen Übungen aus dem faszienbasierten Pilates und inspiriert durch die Gruppe mehr über dich, deine Bedürfnisse und dein ganz individuelles Lebens- und Wohlfühlkonzept.
hej buddy:
• Erlebe dich in sanften Körperwahrnehmungsübungen
• Entspanne dich in befreienden Dehnungen und Mobilisierungen
• Spüre Deine Kraft und genieße Deinen Schwung!
• Erforsche dich: Was braucht dein Körper? Was fühlt sich gut an?
hello mind:
• Lerne deine Bedürfnisse und Ressourcen besser kennen
• Begegne dir und deinen Gedanken liebevoll
• Verbinde dich mit anderen Menschen und gewinne neue Perspektiven!
• Frage dich: Wie möchtest du leben? Was ist dir wichtig?
Abgerundet wird diese Reise durch die offenen Yoga Klassen, grandioses Essen und die wundervolle Atmosphäre des Kubatzkis.
Wir freuen uns auf Euch!
ABLAUFPLAN
Sonntag Anreise & Welcome Session von 16:30-18:00 Uhr
Montag 7:00-8:30 Uhr Pilates mit Antje | 16:30-18 Uhr Coaching mit Sarah
Dienstag 7:00 Uhr Silent Walk | 10:30-12 Uhr Coaching mit Sarah | 16:30-18:00 Uhr Pilates mit Antje
Mittwoch 7:00-8:30 Uhr Pilates mit Antje | 16:30-18:00 Uhr Coaching mit Sarah
Donnerstag 10:30-12:00 Uhr Abschlussrunde & Abreise
Über
Antje Korte
Ich bin Antje und lebe und arbeite seit 25 Jahren als Pilates-Mastertrainerin und Faszientherapeutin nach Tom Myers‘ Anatomy Trains in meinem eigenen Studio am schönen Niederrhein. Ich bin Autorin für den Gräfe und Unzer-Verlag, Dozentin für den Deutschen Pilatesverband und Teacher in Training für Anatomy Trains.
In meinem Training verbinde ich die Präzision des Pilates mit Schwüngen und Mobilisierungen, die das Fasziengewebe befreien und uns in unserem Körper eine ganze neue Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit geben, durch die wir uns in uns selbst zunehmend wohl und Zuhause fühlen.
Die befreite Leichtigkeit im Körper setzt eine vollkommen neue Energie frei, die Raum gibt für mehr Ruhe und Entspannung auch auf emotionaler und mentaler Ebene.
Das ist ein großes Geschenk und für mich persönlich einer der wichtigsten Aspekte meiner Arbeit.
In unserem Retreat unterstützt dieser Ansatz der faszialen Befreiung und der Aktivierung von Rumpfkraft die wertvollen Impulse aus der systemischen Arbeit und umgekehrt für einen herrlich entspannenden Einklang von Körper und Geist.
Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest Du auf meiner Webseite
www.antjekorte.com
Über
Sarah Neu
Hej hej, ich bin Sarah! Ich lebe und arbeite als Systemische Beraterin in Köln und begleite seit über 10 Jahren Menschen in herausfordernden Lebensphasen.
Ich bin großer Astrid Lindgren Fan. Von ihren Büchern, aber noch vielmehr von ihrer sehr bewegenden Lebensgeschichte. Ich glaube fest daran, dass wir vor allem in und durch Krisen wachsen und uns entwickeln können.
"Eine selbstbestimmte und ausgeglichene Beziehung zu uns selbst ist die Grundlage für beständige, vertrauensvolle und wohlwollende Beziehungen zu anderen Menschen." Diese Grundhaltung prägt meine Arbeit, denn davon bin ich überzeugt.
Mit meiner humorvollen und empathischen Art biete ich Raum für Emotionen, Gedanken und körperliche Empfindungen.
Ich freue mich dich kennenzulernen!
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
9
Einheiten
á
90 Minuten
5 x
morgens
4 x
nachmittags/abends
Meditation, Pilates, Workshop, Silent Walk
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
450
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
31/12/2026
398
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 640,00€ für 1 Person
- Mono EZ 670,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 700,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 1.100,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.250,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.310,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs und die Nutzung des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (90EUR pro Nacht und Person)
