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Yoga  & Ayurveda YOGA & AYURVEDA IM FRÜHLING - LOSLASSEN & ENTSCHLACKEN*31.03. - 03.04.22

Simone Marek

Yoga & Ayurveda- Retreat mit Simone Marek

ab 245 €
Simone Marek

Über Simone

Über mich - Meine Arbeit - Mein Leben 

Hätte mir jemand erzählt, dass ich eines Tages in Flensburg als Ayurveda-Therapeutin und Yogalehrerin arbeite, hätte ich ungläubig den Kopf geschüttelt. Das Leben hat mir damit ein großes Geschenk gemacht, auch indem es mich als Berliner Großstadtkind hier oben in den Norden geschubst hat. 

Ayurveda 

Seit nun schon über 14 Jahren bin ich dem Ayurveda in meiner Arbeit und meinem Leben tief verbunden. Mein Ausbildungsort, die Europäische Akademie für Ayurveda, mit vielen bekannten Dozenten unter anderem Kerstin Rosenberg (international bekannte Ayurveda- Expertin) sowie Fortbildungen unter anderem bei Dr. Vasant Lad (Ayurveda-Arzt) begleiten mich beständig auf meinem Ayurveda-Weg. Meine Praxistätigkeit umfasst, ganzheitliche Ayurveda - Gesundheits - und Ernährungsberatungen sowie Konstitutionsanalysen auf Grundlage der Ayurveda & Yoga-Psychologie, Ayurveda - Massagen, die Ayurveda-Küche und Vorträge sowie Ayurveda & Yoga-Coaching. 

Yoga 

Hatha - Yoga - ayurvedisch inspiriert rundet diese Arbeit ab. Meine Ausbildungen in Hatha- Yoga ayurvedisch inspiriert sowie Ayurveda & Yoga Chikitsa geben mir eine gute Basis beide Wissenschaften miteinander zu verbinden. Ayurveda & Yoga sind wie Himmel und Erde - das Eine ergänzt das Andere. In meinem Yogaunterricht und in meinen Workshops lasse ich das Wissen des Ayurveda aus meiner langjährigen Praxistätigkeit einfließen. Im Ayurveda wird jeder Mensch individuell betrachtet, daher ist es mir in erster Linie wichtig, dass meine Yogaschüler innerhalb ihrer Yogapraxis ein wohlwollendes und positives Verhältnis zu ihrem Körper erfahren. Ayurveda & Yoga haben mein eigenes Leben positiv verändert, meinen Körper und Geist, meine Sensibilität gegenüber äußeren Faktoren. Ayurveda & Yoga tragen dazu bei, dass Aufblühen unserer Lebenskraft zu fördern um innere Potentiale zu entdecken. Ayurveda & Yoga gemeinsam wirken sie besser!

Über das Retreat

Wir werden ein besonderes Augenmerk auf die Ayurveda-Ernährung und Lebensführung im Frühling legen. Du erfährst, wie Ayurveda & Yoga dazu beitragen, dich beim Entschlacken & Loslassen von Altlasten zu unterstützen. 

Deine tägliche Yoga-Praxis wird darauf ausgerichtet sein. Wenn wir ayurvedisch leben, dann leben wir im Rhythmus der Natur, so wie es die Menschen schon immer getan haben - zumindest damals. Viele Menschen pflegen heute einen Lebensstil, bei dem sich Ernährung, Kleidung und Verhalten im Winter und Sommer kaum unterscheiden.! Laut Ayurveda haben die Jahreszeiten einen großen Einfluss auf das körperliche sowie psychische Gleichgewicht und Wohlbefinden des Menschen. 

Je nach Konstitution reagieren wir unterschiedlich auf bestimmte Witterungseinflüsse. Die ayurvedische Gesundheitslehre legt großen Wert auf die jahreszeitengerechte Ernährungs-und Verhaltensweise, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu stärken. Ich möchte dich einladen mit mir zusammen in die Ayurveda-Lehre einzutauchen. Ich möchte dir Ayurveda näher bringen und dir zeigen , wie einfach du in wenigen Schritten Ayurveda in deine gesunde Lebensführung integrieren kannst. 

Ich freue mich auf dich!

Namaste' Simone

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Je nach Wetterlage auch Outdoor-Yoga möglich auf der Wiese, am Strand ...lasst Euch überraschen :-) 

Anreisetag Donnerstag, 31.03.2022 

  • ab 15.00 Uhr Anreise & Check-in 
  • Nachmittags - Begrüßung & Willkommensrunde & Vorstellung: Ayurveda: Definition und Ansatz anschließend Yin-Yoga ayurvedisch inspiriert, Pranayama, Meditation/ Yoga Nidra 
  • Danach - Abendessen

Freitag, 01.04.2022

  • Empfehlung vor der Praxis „Mouna" -Stille praktizieren bis zum Frühstück 
  • Morgens - anregendes Yoga ayurvedisch inspiriert, Pranayama, Meditation 
  • Danach Frühstück 
  • Freie Zeit (Zusatz:Workshop Detox 1 Ayurveda Morgenroutine) 
  • Nachmittags - Yin-Yoga ayurvedisch inspiriert, Achtsamkeitsübungen, Pranayama, Meditation/ Yoga Nidra 
  • Danach Abendessen 

Samstag, 02.04.2022

  • Empfehlung vor der Yoga-Praxis „Mouna" - Stille praktizieren bis zum Frühstück
  • Morgens - anregendes Yoga ayurvedisch inspiriert, Pranayama, Meditation 
  • Danach Frühstück freie Zeit (Zusatz: Workshop Detox 2: Ayurveda Kräuterkunde zum Entschlacken & Loslassen) 
  • Nachmittags - Yin-Yoga ayurvedisch inspiriert, Achtsamkeitsübungen, Pranayama, Meditation/ Yoga Nidra 
  • Danach Abendessen 

Abreisetag Sonntag, 03.04.2022

  • Empfehlung vor der Yoga-Praxis „Mouna" -Stille praktizieren bis zum Frühstück 
  • Morgens - anregendes Yoga -ayurvedisch inspiriert, Pranayama, Meditation 
  • Danach Frühstück (Check - out bis 11.00 Uhr am besten vor dem Frühstück) 

Zusätzliche Workshops: Der Frühling im Ayurveda- Das Kapha-Dosha Frühjahrsputz von Innen & Aussen (je nach Raumverfügbarkeit oder Wetterlage auch Draussen möglich) Kosten zusätzlich: Paket 1 u. 2 kompl.= 30 €/ separat pro WS =20

Kursgebühr pro Teilnehmer 

Inklusive Skriptmaterial zum Thema Ayurveda: 

  • Frühbucher ab 245 € (Anmeldung und Bezahlung bis 30.11.2021) 
  • Standartpreis 265 € ab 01.12.2021 

Anmeldung unter: info@upanischad.de 

3 x Hatha Yoga Praxis: - ayurvedisch inspiriert: Asana, Pranayama, Meditation 3x Yin Yoga & Yoga Nidra 

Zusatzangebot bei Verfügbarkeit eines Yogaraumes Workshop 1: Einführung in den Ayurveda & Morgenroutine 

Workshop 2: Ernährung und Lebensweise im Frühling- Kräuter & Gewürzkunde zum Detoxen je 60 Minuten, Kosten beide Workshops: 30 €/ separat 20€ Kostenfreie Nutzung der Sauna/ PKW-Stellplatz & WLAN, Tee und Yoga-Equipment steht den ganzen Tag zur Verfügung 

Zimmerpreis inkl. Halbpension 

inklusive Halbpension für 3 Nächte

  • Mini EZ 474,00€ für 1 Person 
  • Mono EZ 537,00€ für 1 Person 
  • Stereo als EZ 615,00€ für 1 Person 
  • Stereo als DZ 756,00€ für 2 Personen 
  • Maxi als DZ 834,00€ für 2 Personen 

Unterbringung von 2, 3 oder 4 Personen in einer Swiete möglich auf Anfrage 

Anmeldung unter: info@das-kubatzki.de oder Tel.: 04863 - 7040  

Deine Anfrage

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Im Bad 59
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