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Die Leichtigkeit des Seins A Summer Journey mit Anja Mester *19.07.- 24.07.2019

Die Leichtigkeit des Seins

Die Leichtigkeit des Seins mit Anja Mester

Anja Mester

Über Anja

Mein Herz wusste sicher schon um einiges länger als ich, dass Yoga die Liebe meines Lebens ist. Einen genauen Zeitpunkt oder DIE Klasse, bei der ich das für mich auch ganz klar sehen konnte, kann ich gar nicht benennen. Yoga war über die Jahre immer mal wieder Bestandteil meines Lebens gewesen – anfangs als kleine Zuschauerin, wenn meine Oma Yoga übte, mit Anfang 20 dann auch selbst regelmäßig auf der Matte ... irgendwann war dann etwas anders. Plötzlich war es einfach da dieses Gefühl: DAS ist es! Das Gefühl von „Nach-Hause-kommen“, von Durchatmen im Inneren, endlich mit mir in Verbindung & im Vertrauen mit dem Leben zu sein. Und dann begann es zu fließen – ich begann, ganz neu auf mein Herz zu hören ... ab 2009 reihten sich mehrere Yoga-Ausbildungen aneinander, neben meiner Führungstätigkeit in einer Hamburger Werbeagentur folgten Massage-Ausbildungen, schließlich die Heilpraktiker-Ausbildung & 2016 dann der Schritt in die Selbstständigkeit mit meinem eigenen Yogastudio & Naturheilpraxis atemSCHÖPFER in Flensburg. 

Diese Magie & heilsame, transformierende Kraft, die der Yoga für jeden, der sich dafür öffnet, in sich trägt, möchte ich in meinen Klassen transportieren & jeden Teilnehmer einladen, sich auf die spannendste Reise des Lebens zu gehen – der Reise zu sich selbst.
Dabei finde ich meine Inspiration in den verschiedensten Stilen – Integralem Yoga nach Swami Sivananda, Vinyasa Flow, Power Yoga, Jivamukti, Kundalini, Yin Yoga u. a. Ich schaue aber auch gern nach links und rechts und beziehe andere Techniken, Bewegungsarten oder Wissen aus meiner Arbeit als Heilpraktikerin mit ein. Unabhängig vom Yogastil sind meine Klassen kreativ, humorvoll-fröhlich, lebensbejahend, ungezwungen & undogmatisch. Dabei geht es nicht einfach um ein Work-out, sondern vor allem auch um das „Work-in“. 

Der Fokus liegt stets darauf, dass die Teilnehmer ganz bewusst und achtsam Körper, Geist und Emotionen in ein natürliches und gesundes Gleichgewicht bringen ... ihre Komfortzone verlassen, ohne Grenzen zu verletzen. Und am Ende der Klasse mit einem entspannten, zufrieden Lächeln den Kursraum verlassen & sich ein bisschen mehr zu Hause bei sich selbst angekommener fühlen. 

Über das Retreat

Sonne, Meer, Strand, Urlaub … wunderbar warme Tage, laue Nächte …Unbeschwertheit, die Seele baumeln lassen, pure Lebensfreude ... nur einige Dinge, die wir mit dem Sommer verbinden. Und genau das wird von Freitag, dem 19.07., bis Mittwoch, dem 24.07.2019, im Fokus stehen – die Schwere, die der Alltag häufig hinterlässt, darf weichen & du voller Leichtigkeit sein. Es erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus energetisierende, beschwingenden Vinyasa Flow Einheiten, ausbalancierenden Hatha Yoga Sessions, vitalisierende, aber auch beruhigende Pranayama, regenerierenden Yin Sessions (eine davon inkl. auf deine Bedürfnisse abgestimmte Aroma-Öle) sowie Mediation & Yoga Nidra. Je nach Wetterlage werden wir eine dieser Einheiten auch outdoor vor traumhafter Strandkulisse plus Sundowner im Anschluss genießen (bei Interesse finden ggf. weitere Nachmittags-Session am Strand statt, unten nicht aufgeführt). 

Daneben bleibt ausreichend Zeit die Nordsee, das Kubatzki & sich selbst zu genießen & einfach nur zu sein. 

So wird dieses Retreat zu einer ganz besonderen Sommer-Reise für Körper, Geist & Seele, von der du möglichst viel von Leichtigkeit des Seins als Souvenir mit nach Hause nimmst. 

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Freitag, 19.07.2019

  • ab 15.00 Uhr - Anreise & Check in 
  • 18.30h - 20.00h - Welcome Yin Klasse – Ankommen & „schweres Gepäck abstellen“ 
  • danach gemeinsames Abendessen 

Samstag, 20.07.2019

  • 07.30h - 09.00h - Hatha Yoga, Pranayama & Meditation Morgen-Klasse – I am easy! 
  • danach gemeinsames Frühstück 
  • 18.30h – 20.00h - Chandra Namaskara & Yoga Nidra Abend Klasse - Calm down
  • danach gemeinsames Abendessen

Sonntag, 21.07.2019

  • 07.30h - 09.00h - Morgen-Klasse – Lass die Sonne rein – 108 Sonnengrüße 
  • danach gemeinsames Frühstück 
  • 16.30h – 18.00h - Yoga am Strand mit Sundowner (before Sunset ;-) ) 
  • danach gemeinsames Abendessen

Montag, 22.07.2019

  • 07.30h - 09.00h - Vinyasa Flow Morgen-Klasse – Rise up! 
  • danach gemeinsames Frühstück 
  • 18.30h – 20.00h - Yin Yoga – Shine! 
  • danach gemeinsames Abendessen

Dienstag, 23.07.2019

  • 07.30h -09.00h - Vinyasa Flow Morgen-Klasse – Good vibes only
  • danach gemeinsames Frühstück 
  • 18.30h – 20.00h - Yin Yoga Klasse inkl. Aroma-Therapie mit MIO GIO Therapy Soulpockets – Federleichtigkeit 
  • danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Mittwoch, 24.07.2019

  • 07.30h - 09.00h - Yin Flow Goodbye Klasse – Leichtigkeit des Seins
  • danach gemeinsames Frühstück & Abreise

Auf Wunsch weitere Yoga- oder Meditations-Sessions am Strand möglich. Änderungen vorbehalten

Kursgebühr pro Teilnehmer

  • Frühbucher-Tarif bei Anmeldung bis 15.04.2019 - 298,00€
  • Normaltarif ab 16.04.2019 - 348,00€

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Zimmerpreise im Kubatzki

Zimmerpreise inkl. Halbpension für alle 5 Tage

  • Mini EZ 730,00€ für 1 Person
  • Mono EZ 830,00€ für 1 Person
  • Stereo als EZ 955,00€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 1180,00€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 1305,00€ für 2 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

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