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Holistic Yoga Atem Schöpfen Yoga Retreat mit Anja Mester *27.-31.03.2022

Holistic Yoga

Holistic Yoga Retreat mit Anja Mester

ab 368 €
Anja Mester

Über Anja

Mein Herz wusste sicher schon um einiges länger als ich, dass Yoga die Liebe meines Lebens ist. Einen genauen Zeitpunkt oder DIE Klasse, bei der ich das für mich auch ganz klar sehen konnte, kann ich gar nicht benennen. Yoga war über die Jahre immer mal wieder Bestandteil meines Lebens gewesen doch plötzlich war es einfach da dieses Gefühl: DAS ist es! Das Gefühl von „Nach-Hause-kommen", von Durchatmen im Inneren, endlich mit mir in Verbindung & im Vertrauen mit dem Leben zu sein. Und dann begann es zu fließen – ich begann, ganz neu auf mein Herz zu hören ... ab 2009 reihten sich mehrere Yoga-Ausbildungen aneinander, neben meiner Führungstätigkeit in einer Hamburger Werbeagentur folgten Massage-Ausbildungen, schließlich die Heilpraktiker-Ausbildung & 2016 dann der Schritt in die Selbstständigkeit mit atemSCHÖPFER – PRAXIS für NATURHEILKUNDE, OSTEOPATHIE & YOGA bei Flensburg. 

Diese Magie & heilsame, transformierende Kraft, die der Yoga für jeden, der sich dafür öffnet, in sich trägt, möchte ich in meinen Klassen transportieren & jeden Teilnehmer einladen, sich auf die spannendste Reise des Lebens zu gehen – der Reise zu sich selbst. Dabei finde ich meine Inspiration in den verschiedensten Stilen – Integralem Yoga nach Swami Sivananda, Vinyasa Flow, Power Yoga, Jivamukti, Kundalini, Yin Yoga u. a. 

Ich schaue aber auch gern nach links und rechts und beziehe andere Techniken, Bewegungsarten oder Wissen aus meiner Arbeit als Heilpraktikerin & Osteopathin mit ein. Unabhängig vom Yogastil sind meine Klassen kreativ, humorvoll-fröhlich, lebensbejahend, ungezwungen & undogmatisch. Dabei geht es nicht einfach um ein Work-out, sondern vor allem auch um das „Work-in". Der Fokus liegt stets darauf, dass die Teilnehmer ganz bewusst und achtsam Körper, Geist und Emotionen in ein natürliches und gesundes Gleichgewicht bringen ... ihre Komfortzone verlassen, ohne Grenzen zu verletzen. Und am Ende der Klasse mit einem entspannten, zufrieden Lächeln den Kursraum verlassen & sich ein bisschen mehr zu Hause bei sich selbst angekommener fühlen. 

WEITERE INFOS ZU ANJA - Gründerin & Inhaberin von atemSCHÖPFER – PRAXIS für NATURHEILKUNDE, OSTEOPATHIE & YOGA - Staatlich geprüfte Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Osteopathie, Akupunktur, klassische Naturheilkunde - Über 1.000 Stunden Yoga-Aus- & Weiterbildungen, u. a. Zertifizierte Yogalehrerin BYV – Integraler Yoga (700+ Stunden) – Yoga Vidya e.V. | Vinyasa Flow – 200 Stunden Yoga Alliance zertifiziert – Power Yoga Germany, Hamburg | Yin Yoga Teacher Training – Paul & Susan Grilley | unzählige Weiterbildungen, Workshops & Immersions u. a. bei Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz, Brian Kest, David Lee Lurey, Miriam Wagner, Anna Trökes, Petros Haffenrichter, Moritz Ulrich, Mark Whitwell, Mark Stephens, Sukadev Bretz u. v. a. m.Kursgebühr pro Teilnehmer

ENERGIE-AUSGLEICH YOGA-EINHEITEN 

  • Early Bird (bei verbindlicher Buchung bis 15.01.2022): € 368,– 
  • Regulärer Preis: € 399,–

Hier anmelden:

Tel.: 0179 – 92 00 600 - E-Mail: willkommen@atemschöpfer.de - www.atemschöpfer.de

Zimmerpreise im Kubatzki

Zimmerpreise inkl. Halbpension für alle 4 Nächte

  • Stereo als EZ 599,00€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 787,00€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 865,00€ für 2 Personen
  • kl. Swiete als DBZ 1257,00€ für 3 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

Hier Zimmer anfragen >>

Die Zimmer sind nur per Mail oder Telefon zu reservieren. Eine Buchung über das Online-Buchungsportal ist nicht möglich.

Über das Retreat

Fehlt dir im Alltag auch so oft die Zeit mal durchzuatmen & raubt dir das, was gerade in der unserer Welt so los ist, immer wieder den Atem? Fühlst du dich atemlos? Dann ist es höchste Zeit für dieses ganzheitlich ausgerichtete Yoga-Retreat – höchste Zeit dir eine Auszeit zum „ATEM SCHÖPFEN" zu schenken. 

Es erwartet dich eine holistische Mischung aus sanft energetisierenden & ausbalancierenden Hatha Yoga Klassen – mal fließend mit Vinyasa-Elementen, mal ruhig & auf die jeweilige Asana fokussiert – , regenerierenden Yin Sessions sowie Mediation & Yoga Nidra. Neben Anjas umfassender Yoga-Erfahrung machen vor allem auch ihr naturheilkundlicher & osteopathischer Hintergrund alle Klassen zu einem ganzheitlich-upliftenden Erlebnis für Body, Mind & Soul. Und ganz im Sinne des Atemschöpfens wird jede Einheit mit intensivem Pranayama/Breathwork einen besonderen Fokus auf die Atmung legen. 

Unser Atem ist – richtig eingesetzt – ein hochpotentes Tool für Gesundheit auf allen Ebenen – und das Beste: du hast es ihn immer dabei! So soll dir dieses Retreat auch Impulse geben, wie du im Alltag allein über den bewussten Einsatz deines Atems deine Körperfunktionen (z. B. Verdauung), Stresslevel, Monkey Mind/Gedankenkarusell, Emotionen etc. positiv beeinflussen, deinen Atem als Brücke vom Außen zum Innen nutzen & als Anker im Hier & Jetzt gezielt auswerfen kannst. Natürlich bleibt neben den gemeinsamen Klassen noch ausreichend Zeit die Nordsee, das Kubatzki & sich selbst zu genießen, durchzuatmen & einfach nur zu sein. Auch bei diesem Retreat wird es möglich sein, eine 1:1 Session mit Anja für eine ganzheitliche & osteopathische Behandlung zu buchen (Anzahl der Termine limitiert & je nach Raumverfügbarkeit). 

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Sonntag, 27.03.2022 

Bis 16.00 Uhr: Anreise & Check in 

  • Nachmittags: Welcome Hatha, Pranayama & Meditations Klasse – HIER & JETZT. 
  • Danach gemeinsames Abendessen 

Montag, 28.03.2022 

  • 07.00 bis 08.30 Uhr: Holistic Wake-up SlowFlow + Pranayama Klasse (fließender Hatha Yoga) – INHALE. 
  • Danach gemeinsames Frühstück 
  • Nachmittags: Therapeutic Yin Yoga & Yoga Nidra – EXHALE. 
  • Danach gemeinsames Abendessen 

Dienstag, 29.03.2022

  • Morgens: Holistic Wake-up SlowFlow + Pranayama Klasse (fließender Hatha Yoga) – PRANA UP. 
  • Danach gemeinsames Frühstück 
  • Nachmittags: Therapeutic Hatha, Pranayama & Meditations Klasse – LET GO. 
  • Danach gemeinsames Abendessen 

Mittwoch, 30.03.2022 

  • Morgens: Holistic Wake-up SlowFlow Klasse (sanfter Vinyasa) – VOM AUSSEN ... 
  • Danach gemeinsames Frühstück
  • Nachmittags: Therapeutic Yin Yoga & Yoga Nidra – ... ZUM INNEN. 
  • Danach gemeinsames Abendessen 

Donnerstag, 31.03.2022

  • Morgens: Yin Flow Goodbye Klasse – ATEM SCHÖPFEN. 
  • Danach gemeinsames Frühstück & Abreise 

Änderungen vorbehalten

 

 

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