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Katonah Yoga Retreat KATONAH YOGA® meets Ayurveda mit Andrea & Sunita *24.05.- 28.05.2020

Katonah Yoga Retreat

KATONAH YOGA® Retreat mit Andrea & Sunita

Andrea Sauter

Über Andrea

Ich war gerade 40, als ich mit Yoga begann. Hauptsächlich, weil ich etwas suchte, das ich unabhängig von Studio- und Öffnungszeiten und übermäßig viel Aufwand überall üben konnte. Nach einer Weile stellte ich fest, dass es viel mehr ist als nur ein nettes, körperliches Workout. Ruhe, Gelassenheit und Freiheit schafften sich Raum. Einmal gefühlt, hat es mich nicht mehr los gelassen.

Um diese Begeisterung und Freude am eigenen Körper weiter zu geben, entschloss ich mich zur Ausbildung bei Inside Yoga, Frankfurt, die ich 2011 abschloss.

Mit KatonahYoga® kam ich zum ersten Mal in 2012 in Kontakt und war zutiefst beeindruckt. Die Einfachheit, die Logik und der höchst pragmatische Ansatz hat meine Yoga-Welt im wahrsten Sinne des Wortes aufgemischt. Nach meiner ersten 75 Stunden Ausbildung bei David Regelin in NYC mit seinen eigenen Lehrern Nevine Michaan, Abbie Galvin, Alex Auder, und Chris Chen entschloss ich mich, diesen Weg weiter zu verfolgen. Seit Ende 2017 bin ich zertifizierte KatonahYoga® Lehrerin.

Sunita Ehlers

Über Sunita

Neber meiner Tätigkeit als Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach arbeite ich als Ausbildungsreferentin (Yogalehrer Ausbildung mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten) und Yoga & Lifestyle Bloggerin. All diese Tätigkeiten erfüllen mich zutiefst. Yoga, Ayurveda, Gesundheit, Ernährung, Meditation und alles, was zu einem achtsamen und bewussten Leben dazugehören, begeistern und beflügeln michjeden Tag aufs Neue.

Über KATONAH YOGA®

KATONAH YOGA® wurde von Nevine Michaan gegründet und wird von ihr seit über 40 Jahren immer weiter verfeinert. Es ist eine sehr formale und pragmatische Praxis voller Winkel, Zahlen und Metaphern und mit einer Menge Blöcke, Props und „hands-on adjustments“. Klassische Hatha Yoga Posen werden in die Theorie der „Sacred Geometry" eingegliedert, um Stabilität und ein Wissen um die eigenen Möglichkeiten zu entwickeln. Die Taoistische Philosophie beschreibt universelle Muster, wie wir sie in unserem Körper wieder finden. Atemtechniken aus dem Kundalini sorgen für Klarheit und Fokus. Körper, Geist und Atmung verbinden sich auf ganz organische Weise. 

Das hört sich alles nach sehr viel an … und das ist es. MindBodyGreen bezeichnet es als „one of the richest yoga philosophies of our time“.

Ayurveda

  • Grundlagen des Ayurveda
  • die Doshas / Konstitutionstypen
  • die Elemente im Ayurveda
  • Alltagstipps für die Konstitutionstypen (Vata / Pitta / Kapha)
  • kurzer Einblick in die ayurvedische Ernährung
  • ayurvedischer Tageszeiten- und Jahreszeitenrhythmus

Über das Retreat

„Katonah Yoga® meets Ayurveda“

Ich habe mich mit Sunita Ehlers aus Hamburg zusammengetan, um zwei Herzensthemen zu vereinen ... Katonah Yoga® und Ayurveda.

Begleite uns zu einem 5-Tage Retreat an der rauhen Nordseeküste. Genieße die so typische Katonah Yoga® Practise und tauche ein wenig tiefer in die Grundlagen des Ayurveda ein. Sunita wird mit euch die Doshas (Konstitutionstypen) bestimmten, die Elemente des Ayurveda beleuchten, euch mit jeder Menge Alltagstipps versorgen und euch einen kurzen Einblick in die ayurvedische Ernährung geben.

Das Retreat ist für alle Level geeignet. 

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Sonntag, 25.05.2020

  • bis 15.00h - individuelle Anreise & Check-in
  • nachmittags - WELCOME
  • danach gemeinsames Abendessen

Montag, 25.05.2020

  • morgens - KATONAH YOGA® mit Andrea
  • danach Frühstück
  • nachmittags - PONDER & WALK (wetterabhängig)
  • abends - AYURVEDA mit Sunita
  • danach gemeinsames Abendessen

Dienstag, 26.05.2020

  • morgens - KATONAH YOGA® mit Andrea
  • danach Frühstück
  • abends - AYURVEDA mit Sunita
  • danach gemeinsames Abendessen 

Mittwoch, 27.05.2020

  • morgens - KATONAH YOGA® mit Andrea 
  • danach Frühstück
  • abends - AYURVEDA mit Sunita
  • danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Donnerstag, 28.05.2020

  • morgens - FARE WELL
  • danach Frühstück
  • bis 11.00h - Check out & individuelle Abreise

Kursgebühr pro Teilnehmer

  • Frühbucher-Tarif bei Anmeldung bis 15.02.2020 - 299,00€
  • Normaltarif ab 16.02.2020 - 339,00€

Voraussetzung für die Durchführung des Retreats ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen. Du wirst spätestens 3 Wochen vor Kursbeginn (per E-Mail) über das Stattfinden des Retreats informiert.

Hier anmelden >>

Zimmerpreise im Kubatzki

Preise für Hotelzimmer inkl. Halbpension für alle 4 Tage

  • Stereo als EZ 562,50€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 742,50€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 817,50€ für 2 Personen
  • kl. Swiete al DZ 967,50€ für 2 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

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