ZWISCHENZEIT - Bewegung, Atem & Regeneration im kleinen Kreis
19/11/2026
bis
22/11/2026
Über das Retreat
ZWISCHENZEIT
Eine Pause zwischen Alltag und Weihnachtstrubel.
Bevor das Jahr noch einmal schneller wird, schenkt dir dieses Retreat vier Tage zum Durchatmen, Bewegen und Auftanken - in einem kleinen Kreis von maximal 10 Personen. Zeit um aus dem Müssen auszusteigen, wieder mehr ins Spüren zu kommen und bei dir selbst zu sein.
Dich erwartet eine ausgewogene Verbindung aus Yoga Flow, bewusster Atmung und tiefer Regeneration. Die morgendlichen Einheiten werden kraftvoll und bewegend, am Abend lassen wir los mit Yin, Restorative und Yoga Nidra.
Am Nachmittag gibt es zusätzlich thematisch aufgebaute therapeutische Einheiten - zum Beispiel rund um gesunden Rücken, Hüften oder Atem.
Zwischen den Einheiten bleibt auch Zeit für dich: Meer, Sauna, Spaziergänge, gutes Essen und einfach Nichtstun.
Vier Tage, die nur dir gehören...
Über
Vera Volmer
Ich unterrichte seit 2017 Yoga. Meine Ausbildung und ersten Jahre als Lehrerin führten mich New York. Dort wurde ich von einem Ansatz geprägt, der klassische Yogatraditionen mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen verbindet.
In meinen Stunden verbinde ich Asana, Atem und fließende Sequenzen. Einflüsse aus dem Ashtanga, Iyengar Yoga und therapeutische Elemente fließen ebenso wie Methoden, die über bewusste Bewegung und Atmung die Regulation des Nervensystems unterstützen können. Dabei geht es auch darum, die Signale des eigenen Körpers wahrzunehmen und ihnen mehr zu vertrauen.
Ein wichtiges Prinzip ist für mich "sthira sukham asanam": jede Haltung darf zugleich Stabilität und Leichtigkeit in sich tragen - klar ausgerichtet und präsent ohne unnötige Spannung. Diese Balance begleitet mich auch im Leben, und genau das möchte ich den Menschen, die ich begleite, weitergeben.
Die Stunden dürfen kraftvoll und fordernden, genauso wie ruhig und regulierend sein. Das bedeutet für mich, neugierig zu bleiben, weiterzulernen und immer wieder neu zu erforschen, was uns on und off the mat mehr Stabilität, Freiheit und Leichtigkeit schenken kann. Für mehr Ruhe im Kopf. Für Vertrauen in den eigenen Körper. Und für die Fähigkeit , im Leben anderer präsent zu sein.
MAY ALL BEINGS EVERYWHERE BE HAPPY AND FREE
Über
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Anfänger
Ablauf/Inhalte:
8
Einheiten
á
60-90 Minuten
1 x
morgens
2 x
nachmittags/abends
Workshop, Breathwork, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga , restoratives Yoga, Yoga Nidra
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
300
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
21/09/2026
270
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 600,00€ für 1 Person
- Mono EZ 630,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 660,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 1.020,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.170,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.260,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs und die Nutzung des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (90EUR pro Nacht und Person)
