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Rendezvous mit mir selbst! mit Lela Akhavan *22.05. - 26.05.2022

Rendezvous mit mir selbst! mit Lela Akhavan

ab 285 €

Über das Retreat (für Anfänger und Geübte)

Rendezvous mit mir selbst

Yoga · Atem · Meditation · Entspannung · Selbstreflexion
Urlaub, Entspannen, Meer, Freizeit und leckeres Essen

Über das Retreat
 Fünf Tage Urlaub erwarten dich am endlosen Strand und verzaubernden Kiefernwälder von SPO. Diese Pause vom Alltag erlaubt dir zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und zu reflektieren, wie und wo du gerade im Leben stehst. DU entscheidest, wie du dein Leben gestalten willst.

Das Programm
 2x am Tag üben wir gemeinsam Meditation, Innenschau, Pranayama, Asanas, Savasana. Dabei beobachten wir unseren Geist, wie wir Denken und Handeln. Wir kommen unserem wahren Sein und unseren Bedürfnissen näher, erkennen unbewusste Denkmuster sowie Verhaltensweisen und können so bewusste Veränderungen vornehmen. Wir lassen von negativen Gedankenmustern los und öffnen uns für neue Ideen und selbstbestimmte Wege – für ein zufriedeneres Leben im Fluss mit uns selbst.


Meditation: In der Stille können wir uns besser hören und sie führt uns zu uns selbst. Durch die Zentrierung können wir unseren Geist fokussieren und (neu-) ausrichten.
Asanas: Mit körperlichen Übungen mobilisieren wir unsere Wirbelsäule und Gelenke, kräftigen und dehnen unsere Muskeln und Sehnen und stärken und steigern unsere Energien (Chakren), sodass wir aufrecht gestärkt und gelassen unseren eigenen Weg gehen können. Wir richten uns äußerlich als auch innerlich auf und stehen für uns selbst ein.


Pranayama: Mit gezielten Atemübungen bringen wir unser Prana (Lebensenergie) und unsere Chakren-Energien wieder zum fließen. Beruhigende, belebende und balancierende Atemtechniken unterstützen uns auf unserer inneren Reise.


Selbstreflexion: Wir haben es selbst in der Hand, unser Leben so zu kreieren, wie es uns gefällt. In diesem Retreat nehmen wir uns die Zeit, unsere Gedankenmuster, ihre Auslöser und unser inneres Kind genauer zu betrachten. Wir richten unsere unbewussten negativen Denkmuster neu aus und entscheiden uns bewusst für neue positive Wege.

Kursgebühr pro Teilnehmer

Kursgebühr Yoga, pro Teilnehmer
8 x 1,5 Stunden Yoga und Meditation
Frühbucher-Rabatt: 285 €, Buchung bis 28.2.2022
Ab dem 1.3.2022: 319 €

Extras:
Bei Wunsch Life Coaching Session
60 Minuten, pro Teilnehmer: 79 €

Fragen oder Anmeldung unter: 

lelayoga.de oder persönlich unter 0179-3920888

Zimmerpreise im Kubatzki

Zimmerpreise inkl. Halbpension für alle 4 Tage 

  • Stereo als EZ inkl. HP für 1 Person - 599,00€ 
  • Stereo als DZ inkl. HP für 2 Personen - 787,00€ 
  • Maxi als DZ inkl. HP für 2 Pers.–865,00€ 
  • kl. Swiete als DZ inkl. HP für 2 Pers.–1024,00 € 
  • kl. Swiete als DBZ inkl. HP für 3 Pers.–1257,00 € 
  • gr. Swiete als VBZ inkl. HP für 4 Pers.-1490,00 €

Hier Zimmer anfragen >>

Die Zimmer sind nur per Mail oder Telefon zu reservieren. Eine Buchung über das Online-Buchungsportal ist nicht möglich.

Über Lela

Gründerin von Lela Yoga Hamburg (2014)
Yogalehrerin (500 TTC Plus), Meditationsleiterin, Personal Coach (DBVC, IOBC)
Vor über 20 Jahren entdeckte ich die Wirkung von Yoga und Meditation für mich. In Indien, Thailand und Australien, wo ich zwei Jahre lang lebte, intensivierte ich mein Üben. Ich erlernte Meditation, die buddhistische Lehre und Achtsamkeitstechniken. 2014 absolvierte ich meine Yogaausbildung bei dem Schweizer Ayur Yoga-Therapeuten Remo Rittiner. Neben der heilsamen östlichen Methode des Yogas erlangte ich fundiertes westliches Wissen über die Anatomie des Menschen. Weitere vertiefende Ausbildungen folgten, wie z.B. Yogic Mindfulness bei der lebenden Yoga-Legende A. G. Mohan, Personal Life-Coaching, Anahata-Yoga (Yoga-Alliace), Tools for Transformation, Hands On (BDY.)
Meine Mission: Nachhaltiges Wohlbefinden, Fitness und innere Zufriedenheit für ein authentisches und selbstbestimmtes Leben.
Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch Wärme, Humor und Achtsamkeit aus. Mein Schwerpunkt ist, Yoga der körperlichen Konstitution und Bedürfnissen der Übenden anzupassen.

Mehr Infos: hier klicken (link: https://www.lelayoga.de/lela)

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Sonntag, 22.5.2022​

  • Anreise ab 15 Uhr
  • 16 Uhr Begrüßung & Kennenlernen
  • Danach 
Entspannende Yoga-Sequenzen (Ankommen, Innenschau, Loslassen)
  • Danach Abendessen

Montag bis Mittwoch, 23.5.- 25.5.2022

  • Morgens - 
Meditation, Innenschau, Pranayama, Asanas, Savasana
  • Danach -  Frühstück
  • Zeit zur freien Verfügung
  • 1x freiwillige Geh-Meditation am Strand (wetterabhängig)
  • Nachmittags - 
Asanas, Pranayama, Meditation, Innenschau, Yoga Nidra
  • Danach -  Abendessen

Donnerstag, 26.5.2022

  • Morgens - Meditation, Innenschau, Pranayama, Asanas, Savasana
  • Danach -  Frühstück
  • Danach Verabschiedung
  • Auschecken bis 11 Uhr

In den fünf Tagen hast du viel Zeit für dich, um zur Ruhe zu kommen. In der Stille kannst du dich selbst und deine Bedürfnisse und deine Herzens-Wünsche besser wahrnehmen und ihnen mehr Raum schenken. 
Nach Abstimmung vor Ort findet eine Geh-Meditation am Strand statt (wetterabhängig).

 

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Kontakt zu uns

Das Kubatzki
Im Bad 59
25826 St. Peter-Ording

Postadresse:
Postfach 40
25822 St. Peter-Ording

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Telefon: 04863/7040
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