Achtsamkeit praktiziere und unterrichte ich aus Liebe zum Leben. Das Leben zu spüren, zu fühlen und mit wachem Geist zu erfahren, dabei unterstützt uns die Achtsamkeit. Mit Angenehmen wie Unangenehmen gleichermaßen einen Umgang zu finden und mehr sein zu dürfen und weniger zu müssen oder sollen.
Über eine persönliche Krise habe ich zur Achtsamkeit gefunden und sie dann nie wieder losgelassen. Ich freue mich jeden Tag von Neuem, dass ich Achtsamkeit mit meinen Teilnehmer*innen praktizieren und entdecken darf. Das Weitergeben von Lebensfreude, Mut und der Fähigkeit, Leidvolles zu halten, berührt mich immer wieder aufs Neue und hat mich gelehrt, das Leben wertzuschätzen, zu lieben und vor allem zu leben – es nicht auf später zu verschieben.
Ich bin zertifizierte Achtsamkeitslehrerin mit den Schwerpunkten: Achtsamkeit (MBSR: Mindfullnes Based Stress Reduction), Mitgefühl (MBCL: Mindfulness-Based Compassionat Living) und Kognition (Mindfulness-Based Cognitiv Therapy). Als Mitinhaberin von MBSR-Eppendorf (Hamburg) gebe ich Achtsamkeitskurse, Seminare und Workshops.
Weitere Qualifikationen: Heilpraktikerin für Psychotherapie, Personalentwicklerin und Coach
Mehr Informationen zu mir findet ihr unter www.mbsr-eppendorf.de

Namasté , Moin Moin und Ahoi! Mein Name ist Britta Ibbeken ich bin zertifizierte Hatha-Yoga- und Achtsamkeitslehrerin (MBSR nach Jon Kabat-Zinn). Ich empfinde es als großes Geschenk diese beiden, mich bereichernden, Lehren an Menschen weiterzureichen, die sich danach sehnen, mehr Ruhe, innere Gelassenheit und Zufriedenheit in ihr Leben einzuladen.
2011 habe ich mich mit „Yoga an der Alster“ selbstständig gemacht. Für mich selbst habe ich erkannt, dass die Magie dieser beiden Übungsprogramme noch besser funktioniert, wenn man sie naturnah ausübt. Außergewöhnliche Orte, wie die Alsterschiffe, ein Alstersteg, eine Seebrücke über der Ostsee und in mitten von Ostseedünen sind Plätze, an denen es mir große Freude macht, den Menschen ihr eigenes natürliches Fließen über Yoga, Atemübungen und Meditation wieder näher zu bringen.
Besonders gut geht das natürlich in ausgedehnteren Zeitfenstern, wie zum Beispiel an Wochenendretreats an Ost- oder Nordsee. Ich freue mich das Retreat „Yoga meets Achtsamkeit“ im Kubatzki zusammen mit meiner Freundin und Wegbegleiterin Katharina Schacht geben zu können!

"Es ist so angenehm, die Natur zugleich und sich selbst zu erforschen, weder ihr noch seinem Geiste Gewalt anzutun, sondern beide durch gelinden Wechseleinfluss miteinander ins Gleichgewicht zu setzen."
( J.W.Goethe)