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Rest and Restore mit Yoga und Yoga Nidra

29/09/2024

bis

03/10/2024

Über das Retreat

In der lauten Welt und dem stressigen Alltag verlieren wir uns allzu häufig im Tun und funktionieren nur noch, statt bewusst zu wachsen. Dabei verlieren wir den Kontakt zu uns selbst und auch zu unseren Bedürfnissen. Wir werden zum „Human Doing“ statt „Human Being“.

Wenn du das Gefühl hat, oft gestresst zu sein und den Kontakt zu dir selbst verloren zu haben, dann ist es Zeit für den ganz bewussten Rückzug. Gönne dir drei Tage Tiefenentspannung, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Durch die Ruhe und Entschleunigung gewinnst du Klarheit über das, was du von deinem Leben möchtest und welche Veränderungen dafür nötig sind. Die Tage stehen unter dem Motto des SEINS statt des Tuns.

Wir starten am Sonntag mit einem Opening Circle und einer erdenden Yogaeinheit, um bewusst anzukommen. Die Einheiten am Morgen sind kräftigend und beinhalten Yoga, Meditation und Atmung. Am Abend praktizieren wir restoratives Yoga sowie Yoga Nidra, damit sich dein Nervensystem regenerieren und regulieren kann.
Am Montagnachmittag erforschst und reflektierst du in einem Workshops deinen Umgang mit Stress, dein Resilienz-Level und lernst, welchen Einfluss das Nervensystem auf dein Leben hat. Der Dienstagnachmittag wird bewusst frei gehalten, damit du Zeit für Rückzug und Reflexion hast. Am Mittwochnachmittag machen wir eine gemeinsame Gehmeditation am Strand.
Das Retreat schließt mit einem Closing Circle und einer Yoga Nidra Einheit am Donnerstagvormittag. Ca. zwei Wochen nach dem Retreat findet ein Follow-up Call mit allen Teilnehmern statt, um sich über die Integration des Gelernten in den Alltag und die Herausforderungen damit auszutauschen.

Wenn du in fünf Tagen Entspannung, innere Ruhe, Klarheit gewinnen möchtest, sei sehr gerne dabei.

Das Retreat ist für alle Level geeignet und es ist keine Vorerfahrung notwendig.

Dรถrte Kubatzki 1:1 Coaching

Über

Dr. Sandra-Luisa Moschner

Sandra-Luisa verbindet östliche Weisheit und westliches Wissen, denn sie ist zum einen Yogalehrerin (200h Vinyasa, 300h Yoga Therapeutics, 70h Yoga Nidra) und hat zum anderen im Bereich Innovationsmanagement promoviert.
Sie liebt es, unterschiedliche Perspektiven zu vereinen und in Integration statt Trennung zu bringen. Ihr Anliegen ist es, Menschen die Bedeutung von Erholung für nachhaltige Zufriedenheit und Erfolg zu vermitteln. Wir können nur wachsen. wenn wir Körper und Geist in Einklang bringen und mit Klarheit handeln. Insbesondere Yoga Nidra ist ihr Tool der Wahl, um Regeneration, Verkörperung und einen klaren Geist zu fördern.
In ihren Coachings und Retreats verbindet sie die Yogalehre mit neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, um ihren Teilnehmerinnen und Teilnehmern die nachhaltige Integration des Gelernten in den Alltag zu erleichtern.

Über

Die Yoga-Praxis

Geeignet für:

Für alle

Ablauf/Inhalte:

11

Einheiten

á

90 min

4x

morgens

7x

nachmittags/abends

Meditation, Workshop, Lecture, Silent Walk, Pranayama, Vinyasa Yoga, restoratives Yoga, Faszien Yoga, Yoga Nidra

Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.

Anmeldung für das Retreat:

Retreatgebühr:

429

,- €

Early Bird Preis*:

*bei Anmeldung bis zum

,- €

Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:

Zimmerpreise

Yogalehrerin mit Klasse

inklusive Halbpension für alle Nächte:

  • Mini EZ 728,00€ für 1 Person
  • Mono EZ 812,00€ für 1 Person
  • Stereo als EZ 865,00€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 1.117,00€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 1.221,00€ für 2 Personen
  • Kleine Swiete als Dreibettzimmer 1.745,00€ für 3 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.

Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.

Über das Kubatzki

„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“ 


-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein. 


Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.


Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.


Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs, eines PKW- Stellplatzes und des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).

Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (83EUR pro Nacht und Person)

Kontakt

Kontaktieren Sie uns

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