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AUFTANKEN (ausgebucht)

17/03/2024

bis

21/03/2024

Über das Retreat

Holistic Yoga Retreat
AUFTANKEN

Sehnst du dich danach, …
- dich & deine „Lebensgeister“ nach der dunklen Zeit wieder aufzuwecken?
- nach den ersten 2,5 Monaten des neuen Jahres – in denen erfahrungsgemäß auf den berühmt-berüchtigten Jahresanfangs-Kick mit großen Vorsätzen häufig ein Energie- & Motivationsloch folgt – bewusst innezuhalten, nochmal auf Reset zu drücken & dich für das weitere Jahr kraft- & freudvoller auszurichten?
- wieder mehr in deine Mitte & deine Energie zu kommen?
- durchzuatmen & einen kleinen Frühjahrsputz auf Body-Mind-Soul-Ebene zu machen?
- neue Kraft zu sammeln & aufzutanken?

Dann ist dieses holistische Retreat genau das richtige für dich!

Von Sonntag, den 17.03.2024, bis Donnerstag, den 21.03.2024 führe ich dich durch eine ganzheitliche, achtsam ausbalancierte Praxis aus mal sanft, mal kraftvoll fließenden Vinyasa Flow & Hatha Yoga Einheiten bis hin zu tiefenentspannendem Yin Yoga, Pranayama & Meditation. Energetisierende Einheiten am Morgen mit vitalisierendem Pranayama vertreiben alles, was dich energetisch vielleicht gerade schwer macht oder den natürlichen Fluss deiner Energien blockiert & stärken deine Yang-Energien. Am späten Nachmittag lädst du deine Batterien mit regenerierenden Yin & Yoga Nidra Klassen, Pranayama & Meditation auf.
Diese wunderbare Kombination aus solaren & lunaren Energien ermöglicht dir bis in die Tiefe aufzutanken & nach dem Retreat „voll“ im Alltag durchzustarten.

Jeder unserer gemeinsamen Tage & damit auch die Yoga-Einheiten stehen unter einem bestimmten Fokus – alle Einheiten sind auf den jahreszeitlichen Biorhythmus ausgerichtet & erhalten auch Impulse aus meiner Arbeit als Heilpraktikerin & Osteopathin. Das Retreat ist so ausgerichtet, dass sowohl Einsteiger als auch Yoga-Erfahrene ein positives Gesamterlebnis genießen (sprich gut mitkommen bzw. entsprechend gefordert werden). Daneben bleibt ausreichend Zeit die Nordsee, das Kubatzki & sich selbst zu genießen & die Seele baumeln zu lassen.

Sonntag, 17.03.2024
FEEL IT ALL
Ab 16.00 Uhr: Anreise & Check in
18.30 bis 20 Uhr: Holistic Hatha Yoga Willkommens-Klasse inkl. Pranayama & Meditation.

Montag, 18.03.2024
OPEN UP
Morgens: Holistic Hatha Yoga inkl. Pranayama & Mediation
Danach gemeinsames Frühstück
Nachmittags/abends: Holistic YinFlow & Yoga Nidra
Danach gemeinsames Abendessen

Dienstag, 19.03.2024
FIND YOUR FLOW
Morgens: Holistic WakeUp Flow (moderater VinyasaFlow) inkl. Pranayama & Meditation
Danach gemeinsames Frühstück
Nachmittags/abends: Therapeutic Yin Yoga & Pranayama
Danach gemeinsames Abendessen

Mittwoch, 20.03.2024
THE POWER IS YOURS
Morgens: Holistic WakeUp Flow (moderater VinyasaFlow) inkl. Pranayama & Meditation
Danach gemeinsames Frühstück
Nachmittags/abends: Therapeutic Yin Yoga & Yoga Nidra
Danach gemeinsames Abendessen

Donnerstag, 21.03.2024
FULLNESS
Morgens: Holistic YinFlow inkl. Pranayama & Meditatio
Danach gemeinsames Frühstück & Abreise

Änderungen vorbehalten.

Dรถrte Kubatzki 1:1 Coaching

Über

Anja Mester

ÜBER ANJA
Mein Herz wusste sicher schon um einiges länger als ich, dass Yoga die Liebe meines Lebens ist. Diese Magie & heilsame, transformierende Kraft, die der Yoga für jeden, der sich dafür öffnet, in sich trägt, möchte ich in meinen Klassen transportieren & jeden Teilnehmer einladen, sich auf die spannendste Reise des Lebens zu gehen – der Reise zu sich selbst. Dabei finde ich meine Inspiration in den verschiedensten Stilen – Integralem Yoga nach Swami Sivananda, Vinyasa Flow, Power Yoga, Jivamukti, Kundalini, Yin Yoga u. a. Ich schaue aber auch gern nach links und rechts und beziehe andere Techniken, Bewegungsarten oder Wissen aus meiner Arbeit als Heilpraktikerin & Osteopathin mit ein. Unabhängig vom Yogastil sind meine Klassen kreativ, humorvoll-fröhlich, lebensbejahend, ungezwungen & undogmatisch. Dabei geht es nicht einfach um ein Work-out, sondern vor allem auch um das „Work-in“. Der Fokus liegt stets darauf, dass die Teilnehmer ganz bewusst und achtsam Körper, Geist und Emotionen in ein natürliches und gesundes Gleichgewicht bringen .… ihre Komfortzone verlassen, ohne Grenzen zu verletzen. Und am Ende der Klasse mit einem entspannten, zufrieden Lächeln den Kursraum verlassen & sich ein bisschen mehr zu Hause bei sich selbst angekommener fühlen.

WEITERE INFOS ZU ANJA
- Gründerin & Inhaberin von atemSCHÖPFER – NATURHEILKUNDE. OSTEOPATHIE. YOGA.
- Staatlich geprüfte Heilpraktikerin & zertifizierte Osteopathin mit den Schwerpunkten Osteopathie, Akupunktur, klassische Naturheilkunde
- Fast 15 Jahre Yoga-Unterrichtserfahrung, über 5 davon im eigenen Studio in Flensburg
- Über 1.000 Stunden Yoga-Aus- & Weiterbildungen, u. a. Zertifizierte Yogalehrerin BYV – Integraler Yoga (700+ Stunden) – Yoga Vidya e.V. | Vinyasa Flow – 200 Stunden Yoga Alliance zertifiziert – Power Yoga Germany, Hamburg | Yin Yoga Teacher Training – Paul & Susan Grilley | unzählige Weiterbildungen, Workshops & Immersions u. a. bei Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz, Anna Trökes, Brian Kest, David Lee Lurey, Max Strom, Miriam Wagner, Petros Haffenrichter, Moritz Ulrich, Mark Whitwell, Mark Stephens, Sukadev Bretz u. v. a. m.
- 15 Jahre Erfahrung in den Bereichen Marketing inkl. Führungsverantwortung

Über

Die Yoga-Praxis

Geeignet für:

Für alle

Ablauf/Inhalte:

8

Einheiten

á

90 Minuten

4 x

morgens

4 x

nachmittags/abends

Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga , Yoga Nidra

Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.

Anmeldung für das Retreat:

Retreatgebühr:

399

,- €

Early Bird Preis*:

*bei Anmeldung bis zum

31/12/2023

368

,- €

Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:

Zimmerpreise

Yogalehrerin mit Klasse

inklusive Halbpension für alle Nächte:

  • Mini EZ 698,00€ für 1 Person
  • Mono EZ 782,00€ für 1 Person
  • Stereo als EZ 802,00€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 1.054,00€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 1.158,00€ für 2 Personen
  • Kleine Swiete als Dreibettzimmer 1.682,00€ für 3 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.

Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.

Über das Kubatzki

„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“ 


-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein. 


Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.


Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.


Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs, eines PKW- Stellplatzes und des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).

Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (83EUR pro Nacht und Person)

Kontakt

Kontaktieren Sie uns

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