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Bewegungsraum schaffen – ein anderer Umgang mit Stress und dem Leben

07/12/2023

bis

10/12/2023

Über das Retreat

Mehrfachbelastungen, Unsicherheiten und Sorgen sowie subtilere, feinere Stresstrigger verbinden sich mit den bereits schon herausfordernden Gegebenheiten unseres Alltages: Leistungsorientierung, Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit etc. Das Ergebnis ist oft eine Enge gepaart mit einem Druckerleben, eine innere Unruhe, eine Gehetztheit und daraus resultierende Müdigkeit.

Nutze die Zeit zum Ende des Jahres um für das kommende Jahr Tools an die Hand zu bekommen, um diesen Herausforderungen zu begegnen und mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag zu etablieren.

Die vielbeschworene Work-Life Balance stellt sich leider selten von alleine ein.
In diesem Retreat dreht sich alles um mehr Bewegungsraum für Dich zu schaffen. Äußerlich und innerlich. Körperlich wie mental und emotional.

Wir üben in diesem Retreat mit inhaltlichen Aspekten aus der Mindfulness- basierten Stressreduktion (MBSR), sanften Yoga Übungen und Meditationen, wie eine innere Balance erzeugt werden kann. Es wird für jede/n persönlich darum gehen, das eigene Körper-, Atem und Gedankenbewusstsein zu erforschen und zu stärken, alltagstaugliche Tools kennenzulernen und in einfachen Übungen einzustudieren.

Das Ziel des Kurses ist es, mehr mit sich in Kontakt zu kommen, die eigene Mitte zu spüren und Anker setzen zu lernen, die eigene Resilienz zu verbessern - und mehr Gelassenheit im Alltag zu etablieren.

Dรถrte Kubatzki 1:1 Coaching

Über

Hauke

Hauke Ralfs ist seit der Hotel-Eröffnung 2015 als BDY-geprüfter Yogalehrer und Shiatsu-Therapeut im Kubatzki dabei. Er praktiziert selber seit mehr als 14 Jahren Yoga, Shiatsu & Mediationen und ist seit 2020 MBSR Verbands-zertifizierter Achtsamkeitslehrer.

„Bewegung schaffen" zieht sich wie ein roter Faden durch seine verschiedenen Tätigkeitsfelder. Die Verbindung von Körper, Geist und Emotionen sowie das Ankommen bei sich selber stehen dabei im Zentrum seiner Arbeitsbereiche.

Über

Die Yoga-Praxis

Geeignet für:

Für alle

Ablauf/Inhalte:

8

Einheiten

á

60-120 Minuten

3 x

morgens

2/3 x

nachmittags/abends

Meditation, Workshop, Lecture, Silent Walk, Breathwork, restoratives Yoga

Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.

Anmeldung für das Retreat:

Retreatgebühr:

335

,- €

Early Bird Preis*:

*bei Anmeldung bis zum

30/09/2023

300

,- €

Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:

Zimmerpreise

Yogalehrerin mit Klasse

inklusive Halbpension für alle Nächte:

  • Mini EZ 553,50€ für 1 Person
  • Mono EZ 616,50€ für 1 Person
  • Stereo als EZ 694,50€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 850,50€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 928,50€ für 2 Personen
  • Kleine Swiete als Dreibettzimmer 1.288,50€ für 3 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.

Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.

Über das Kubatzki

„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“ 


-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein. 


Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.


Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.


Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs, eines PKW- Stellplatzes und des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).

Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (83EUR pro Nacht und Person)

Kontakt

Kontaktieren Sie uns

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