Über das Retreat

Alles im Leben ist Energie!

Es geht darum, diese Energie in unserem Körper wieder zum Fließen zu bringen. Die Yogis nennen es Prana, die Chinesen Qi – beides sind Bezeichnungen für unsere Lebenskraft. Wir werden die Geheimnisse der Meridiane, der Energiebahnen, erkunden, die alles miteinander verbinden. Sie sind der Schlüssel zu unserer Vitalität, verknüpft mit unseren Organen, Emotionen und dem gesamten Körper.

Ein zentrales Element ist das Konzept von Yin und Yang, das besagt, dass alles im Leben einen Gegenpol hat und ohne diesen nicht existieren kann. Erst wenn beide Qualitäten, Yin und Yang, ausgeglichen zueinander vorhanden sind, kann der Mensch in Balance, in Harmonie sein.

In unserem modernen Leben, das oft von Anspannung und Stress geprägt ist, gerät dieses Gleichgewicht aus dem Lot. Viele Menschen stecken im Yang – in ständiger Aktivität und Anspannung, selbst in der Freizeit. Es fehlt der Ausgleich, das entspannende Yin. Dies kann zu Blockaden in den Energiekanälen führen.
Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, ins Yin zu tauchen, Entspannung zu finden und die Balance wiederherzustellen. Denn nur wenn unsere Energiekanäle frei und sind, können wir Wohlbefinden, ein gestärktes Immunsystem und emotionale Ausgeglichenheit erfahren.

Durch Meridian Flow Yoga, Meridian Dehnung und Mobilisation erhältst du die Möglichkeit zu spüren und zu erforschen, was dein Körper wirklich braucht. Die Meridiane sind untereinander verbunden, sodass die Energie, im optimalen Fall in 24 Std einmal durch alle Meridiane, fließt.

Yin Yoga verbindet die Prinzipien des Yoga mit denen der traditionellen chinesischen Medizin, wobei die Asanas länger gehalten werden, um eine tiefere Wirkung zu erzielen. Tattva ist Sanskrit und bedeutet so viel wie die wahre Natur oder Grundprinzip. Im Yin Yoga bedeutet dies Achtsamkeit, Wahrnehmung, Spüren, deine Grenzen und deinen Körper respektieren.

Wir werden uns auch mit Akupressur und der Lehre der Meridiane, beschäftigen. Es ist eine Gelegenheit, den Körper und Geist neu zu entdecken und zu harmonisieren. Es gibt in unserem Körper ca. 400 solcher Punkte, die wiederum auf den Meridianen liegen und durch Druck oder sanftes massieren aktiviert werden können. So fließt die Energie ungehindert durch uns hindurch und lässt uns entspannen und zur Ruhe kommen.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten und gemeinsam in eine Welt der Entspannung, des Gleichgewichts und der inneren Ruhe einzutauchen.