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NEW START - WINTER YOGA RETREAT

21/01/2024

bis

25/01/2024

Über das Retreat

Der Januar ist perfekt um sich zu zentrieren und neu auszurichten. Der ideale Zeitpunkt um innezuhalten, in die Stille zu gehen und dir deine Pläne, Ideen und Visionen genau anzugucken. Klappt besonders gut, wenn dir der Nordseewind auf langen Spaziergängen ins Gesicht wehr und die Yogapraxis Körper und Geist in Bewegung bringt. Dich erwarten kräftigende, dynamische Sequenzen, die dich bestens ausbalancieren und deinen Fokus schärfen sowie sanfte Yin Yoga und restorative Sessions, die entspannen. So kannst du klar und voller Zuversicht ins neue Jahr starten.

Sonntagabend starten wir mit einer Yogapraxis, die deinen Körper rundum bewegt und entspannt. Meditation und Pranayama (Atemübungen) leiten die Morgenklassen ein, bevor wir durch die aktiven Vinyasa Klassen fließen.

Nachmittags wird es ruhiger: Wir gehen in den Stunden tiefer in die Dehnung, ins Loslassen hinein. Yin Yoga, Somatic und Restorative Positionen ergänzen die dynamischen Übungen und entspannen Körper und Seele auf allen Ebenen. Für eine extra Ladung Zentrierung und Erholung. Als kleines Extra integrieren wir an einem Nachmittag eine Journaling Praxis: Eine wunderbare freie Schreibtechnik um sich klarer zu verorten. Spaß macht’s auch.

Zwischen des Yogasession hast du ausreichend Zeit für lange Spaziergänge, Sauna, lesen …

Dรถrte Kubatzki 1:1 Coaching

Über

Silja Sperling

Silja ist ausgebildete Vinyasa Flow Yoga Lehrerin (500 RYA), Hormonyoga Lehrerin und Shiatsu Praktikerin (GSD anerkannt). Sie lernte bei bei Heather Elton und Emil Wendel in Indien, bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin und Hormonyoga-Therapie bei Dinah Rodrigues und ist Autorin von "Yoga für die Hormon-Balance" und 'Zyklus Yoga’. Sie liebt ganz besonders die Wirkung von Pranayama, die meditative Verbindung zwischen Atem, Fokus und Bewegung und Yoga Nidra, den psychischen Schlaf. Ihre Klassen sind fließend, kräftigend und erdend. Für Silja ist die Yoga Praxis ein faszinierender Weg, der die Körperwahrnehmung verfeinert, die Atmung bewusster macht und unsere innere und äußere Aus- und Aufrichtung nachhaltig verändert.

Über

Nicole Reese

Nicole ist zertifizierte Vinyasa Yoga (500+ RYA), Yin Yoga und Kundalini Lehrerin. 2018 absolvierte sie die Yogatherapie Ausbildung nach Prinzipien der Spiraldynamik® bei Lilla Wuttich. Neben einer genauen Ausrichtung liegen ihr kreative und individuelle Varianten der Asanas besonders am Herzen - genauso, wie der Spaß an der Sache. Die Freude an der Bewegung und die Lust, sich immer wieder neu auf die Asanaspraxis einzulassen. Yoga ist für sie der beste Weg, um Herz und Kopf in Balance zu bringen. Nicole ist Autorin mehrerer Yogabücher, u.a.; Yin Yoga - abschalten, locker machen, relaxen’, das im Riva Verlag erschienen ist.

Zusammen haben die zwei 2017 das Yogastudio ‚YOGA elements' in Hamburg gegründet. Hier unterrichten sie Vinyasa, Yin Yoga, sanfte Flows, Yoga Nidra und Hormon Yoga in Kursen, Special und Workshops.

Die Yoga-Praxis

Geeignet für:

Für alle

Ablauf/Inhalte:

8

Einheiten

á

90 Minuten

4 x

morgens

4 x

nachmittags/abends

Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, restoratives Yoga, Yoga Nidra

Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.

Anmeldung für das Retreat:

Retreatgebühr:

379

,- €

Early Bird Preis*:

*bei Anmeldung bis zum

15/12/2023

329

,- €

Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:

Zimmerpreise

Yogalehrerin mit Klasse

inklusive Halbpension für alle Nächte:

  • Mini EZ 708,00€ für 1 Person
  • Mono EZ 792,00€ für 1 Person
  • Stereo als EZ 823,00€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 1.075,00€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 1.179,00€ für 2 Personen
  • Kleine Swiete als Dreibettzimmer 1.703,00€ für 3 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.

Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.

Über das Kubatzki

„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“ 


-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein. 


Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.


Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.


Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs, eines PKW- Stellplatzes und des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).

Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (83EUR pro Nacht und Person)

Kontakt

Kontaktieren Sie uns

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