Logo-Kubatzki

SLOW, INTUITIVE VINYASSA AND YIN YOGA (ausgebucht)

18/04/2024

bis

21/04/2024

Über das Retreat

Warum mitmachen? Ein guter Grund, bei einem Yoga-Retreat mitzumachen, ist, sich selbst die Möglichkeit zu geben, tief zu entspannen und konstruktiv-positive Ansätze für persönliche Veränderungen einzuleiten. Vielen Menschen fällt es heute selbst im Urlaub schwer, abzuschalten und ihre psychischen wie physischen Reserven wiederherzustellen. Bei diesem Yoga-Retreat sollen Sie abschalten und nichts anderes tun, als sich auf das Retreat zu konzentrieren. Im Gegensatz zu einem regulären Yoga- oder Pilates-Kurs, in dem die Teilnehmer oft eher beiläufig "üben", zieht ein Retreat Menschen an, die mehr über die Praxis lernen und Wege zur Verbesserung ihres Wohlbefindens erkunden wollen. Sie werden hier solche Menschen treffen und von und mit ihnen lernen. Das Yoga-Retreat von Cornelius bietet Ihnen die Möglichkeit eines physischen, emotionalen und psychologischen Rückzugs vom Stress und den Belastungen des Alltags: Eine Chance, den toxischen Auswirkungen von Lärm, Informationsflut, unrealistischen Anforderungen und der hektischen Betriebsamkeit des 21. Jahrhunderts zumindest zeitweise auszublenden. Gleichzeitig werden Sie an Ihrer Yoga-Technik arbeiten. Cornelius zeigt Ihnen auch nachhaltige Ansätze, die Sie in ihrem Alltagsleben nutzen können um nicht immer wieder in unnütze, alte Verhaltensmuster zurückzufallen. Sie erwartet eine Mischung aus energetisierendem Slow-Vinyasa, ausbalancierendem Yin-Yoga, beruhigendem Pranayama sowie Mediation & Yoga Nidra auf Basis des autogenen Trainings.

Zum Ablauf:
Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Donnerstag, 18.04.2024
Ab 16.00 Uhr: Anreise & Check in
Nachmittags: Grounding, Slow-Vinyasa & Tiefenentspannung
Danach gemeinsames Abendessen und Gespräche

Freitag, 19.04.2024
Morgens: Pranayama, Slow-Flow I (sanfter Vinyasa) und Morgen-Meditation
Danach gemeinsames Frühstück
Zeit für Einzelgespräche und Strandspaziergänge
Nachmittags: Yin & Yang Yoga & Yoga Nidra
Danach gemeinsames Abendessen

Samstag, 20.04.2024
Morgens: Pranayama, Slow-Flow II und Morgen-Meditation
Danach gemeinsames Frühstück
Zeit für Einzelgespräche und Strandspaziergänge
Nachmittags: Yin & Yang Yoga & geführte Tiefenentspannung
Danach gemeinsames Abendessen

Sonntag, 21.04.2024
Morgens: Energetisierende Flow Klasse und Abschlussmeditation
Danach gemeinsames Frühstück & Abreise

(Änderungen vorbehalten)

Neben den Yogaklassen steht Cornelius für persönliche Gespräche und Alignments, Strandspaziergänge an der Nordsee und die gemeinsamen Mahlzeiten im Kubatzki gerne zur Verfügung.

Dรถrte Kubatzki 1:1 Coaching

Über

Cornelius Herstatt

Über Cornelius

Nach einer Karriere in der Unternehmensberatung, Industrie und Universität fand Cornelius erst relativ spät in seinem Leben zu Yoga. Vor gut 20 Jahren lernte er zunächst das klassische Hatha-Yoga in Indien kennen. Seit dieser Zeit ist praktisch kein Tag in seinem Leben ohne Yoga vergangen. Seine formale Ausbildung zum Yoga-Lehrer hat er bei anerkannten Yogaschulen (Yoga Alliance) absolviert und ist heute bei der International Yoga-Alliance als RYT500, E-RYT200 und YACEP registriert. Seine spezifische Technik und didaktischen Fähigkeiten hat er mit Yogalehrern in Australien, Indien und Europa weiterentwickelt. Dabei orientiert er sich an den Stilen Hatha, Vinyasa, Yin und Iyengar. Seinen Stil zeichnen besonders intuitive Abfolgen von Asanas und Slow-flow Elemente aus. Seine Stunden beginnen typischerweise mit einem "Grounding" (anatomisches Warm-up, Erdung und Atemarbeit) und enden mit einer Sitzmeditation oder Tiefenentspannung mit Elementen des autogenen Trainings. Heute unterrichtet Cornelius nebenberuflich u.a. beim Hamburger Hochschulsport und gibt Yoga-Unterricht für Kleingruppen und Einzelschüler, oft zugunsten von Stiftungen wie der Hamburger Stiftung stepsforchildren, die er als Botschafter seit vielen Jahren begleitet und unterstützt. Sein Yogaunterricht ist intuitiv-kreativ, d.h. auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten seiner Schüler*innen abgestimmt, humorvoll, ungezwungen und undogmatisch. Cornelius unterrichtet Anfänger wie fortgeschrittene Yogi*nis. Schüler*innen mit körperlichen Handicaps zeigt er Wege auf durch Yoga zu profitieren und wieder mehr Lebensfreude und Selbstbewusstsein zu gewinnen. Sein Fokus liegt darauf für sich persönlich zu erfahren, wie Körper, Geist und Atmung in ein natürliches und abgestimmtes Gleichgewicht gelangen können.

Über

Die Yoga-Praxis

Geeignet für:

Für alle

Ablauf/Inhalte:

6

Einheiten

á

90 Minuten

3 x

morgens

3 x

nachmittags/abends

Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga , Yoga Nidra

Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.

Anmeldung für das Retreat:

Retreatgebühr:

320

,- €

Early Bird Preis*:

*bei Anmeldung bis zum

28/01/2024

300

,- €

Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:

Zimmerpreise

Yogalehrerin mit Klasse

inklusive Halbpension für alle Nächte:

  • Mini EZ 586,50€ für 1 Person
  • Mono EZ 649,50€ für 1 Person
  • Stereo als EZ 727,50€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 916,50€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 994,50€ für 2 Personen
  • Kleine Swiete als Dreibettzimmer 1.387,50€ für 3 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.

Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.

Über das Kubatzki

„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“ 


-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein. 


Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.


Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.


Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs, eines PKW- Stellplatzes und des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).

Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (83EUR pro Nacht und Person)

Kontakt

Kontaktieren Sie uns

Alle mit * markierten Felder sind Pflichtfelder

Share by: