Über das Retreat

ÜBER DAS RETREAT
 
Wir befinden uns mitten im goldenen Oktober, der Herbst bewegt sich und uns in Richtung kalter Jahreszeit. Wir wollen es uns so richtig gemütlich machen und unsere Reserven für die Winterzeit auffüllen. Wir dürfen uns die Frage stellen: Was nährt uns? Was tut uns gut? Womit können wir unsere eigenen, inneren Speicher bestücken, sodass wir voller Energie und Zuversicht ins nächste Kapitel unseres Lebens eintauchen dürfen?

NOURISH YOURSELF

Wir öffnen unseren Werkzeugkasten für dich: Aktives, kräftigendes Yoga trifft auf entspannendes Yin Yoga, eine wohltuende Duftreise mit ätherischen Ölen trifft auf ein nährendes Sound Bath, transformierendes Breathwork trifft auf inspirierende Mantras. Was kannst du über dich selbst lernen und für dich mitnehmen?

YOU ARE POWERFUL

Wo wünschst du dir mehr Stärke und Energie, um in deinem Leben durchzustarten? In welche Richtung darfst du mit voller Power voranschreiten und voller Tatendrang dein Leben nach deinen Wünschen gestalten? Meike bringt dich in ihren dynamischen Yogaklassen zum Schwitzen und erinnert dich daran, wie viel Kraft in dir steckt. Du entfachst dein inneres Feuer für das großartige Gefühl: Du kannst alles schaffen, was du willst!

RELAX INTO STILLNESS MIT SPECIALS

Am Abend dürfen wir uns fallenlassen in nährendes, ruhiges Yin Yoga. Körper und Geist finden zur Ruhe und du erfährst eine neue, friedliche Weite und Klarheit in dir. Agnes wendet Prinzipien aus dem Ayurveda und der TCM an und stimmt die Einheiten auf die Jahreszeit ab, um ganz in Einklang mit unserer äußeren und inneren Natur zu praktizieren. Du darfst jeglichen Spannungen abgeben und eintauchen in eine tiefe Ruhe, die du mitnimmst auf deinen einzigartigen Weg.
Die Yin Yoga Einheiten werden unterschiedlich begleitet oder ergänzt: am Dienstag von einer Duftreise mit ätherischen Ölen und am Mittwoch von einem wohltuenden Sound Bath mit Klangschalen und weiteren Instrumenten.

DEINE ATEMREISE

Hier hast du die Chance, in einer einzigartigen Breathwork Session zu mehr Klarheit und innerer Freiheit zu finden. Agnes nimmt dich mit zu einer Atemreise mit BREATHCORE MOVEMENT, eine transformative Körperarbeit- und Atemklasse, die inspiriert ist von alten yogischen Atemtechniken und modern interpretiert mit elektronischer Musik. Du begegnest dir selbst auf einer neuen, freieren Ebene. Dein eigener Atem darf als Instrument dienen, um mentale, emotionale und physische Blockaden zu lösen.

Die Yogaeinheiten sind für alle Level und Altersstufen geeignet.

Die Breathwork-Session erfordert keinerlei Vorkenntnisse und ist für alle geeignet, bei Schwangerschaft, schweren Herzerkrankungen oder neurologischen Erkrankungen ist eine Rücksprache mit Agnes erforderlich.

Programmablauf
 
Anreisetag Sonntag, 22.10.2023

STRONG ROOTS

Ab 16:00 Uhr: Individuelle Anreise & Check-in
Abends: kurze Vorstellungsrunde und eine gemeinsame Yogaeinheit Yang & Yin Yoga mit Meike und Agnes
Gemeinsames Abendessen

Montag, 23.10.2023

ENJOY YOUR SENSES

* Morgens: dynamisches Yoga mit Meike
* Danach Frühstück
* Abends: Yin Yoga mit Agnes, begleitet von einer Duftreise mit ätherischen Ölen
* Gemeinsames Abendessen

Dienstag, 24.10.2023

TRANSFORM YOUR VISION

* Morgens: dynamisches Yoga mit Meike
* Danach Frühstück
* Abends: Breathwork Atemreise BREATHCORE MOVEMENT mit Agnes
* Gemeinsames Abendessen
 
Mittwoch, 25.10.2023

RELAX INTO STILLNESS & SOUND

* Morgens: dynamisches Yoga mit Meike
* Danach Frühstück
* Abends: Yin Yoga und Sound Bath mit Agnes
* Gemeinsames Abendessen
 
Abreisetag Donnerstag, 26.10.2023

EMBRACE YOUR JOURNEY

* Morgens: Yoga mit Meike und Agnes und gemeinsames Mantra Chanting
* Danach Frühstück
* bis 11.00h - Check out und individuelle Abreise

Meike und ich freuen uns riesig auf unsere gemeinsame Zeit mit euch.