Über das Retreat

Der letzte Freigeist-Retreat im September´21 war sensationell. Und nun ist es bald wieder soweit: Zeit, so richtig durchzuatmen, die Seele baumeln zu lassen und Dich neu auszurichten. Mit „Yoga ohne Vornamen": back to basics für helle Köpfe, leichte Herzen und weniger Gedanken-Disko. Mindful movement für einen freien, zufriedenen Geist – a content mind. Vom 30. März -02. April 2023 will ich mit Euch UP in den Frühling und die frische Nordsee-Brise genießen – im wunderschönen Yoga-Hotel in Sankt Peter-Ording, dem Kubatzki.

HAST DU LUST AUF: Wilden Nordsee-Wind?
 Ein bohèmig-gemütliches, nachhaltiges Yoga-Hotel mit Kultstatus?
 Mit gesund-saisonalem Geschlemme, Sauna, Massagen und weiterem Wellness-Gedöns?
 Eine inspirierende Auszeit mit ähnlich Tickenden, um wieder in Deine Kraft zu kommen?
Wunderschön gelegen in Sankt Peter-Ording, an einem unfassbar breiten Surfer-Strand? Richtig. What's not to LOVE? Als Widderin weiß ich: FÜHLING THE FRÜHLING – das macht Lust auf MEER! Darum: UP ins Kubatzki, und das volle drei Tage lang. Zuhause als Gast – das ist das Motto des familienbetriebenen Kultladens. Freu Dich auf:

nordisches Design
Gemütlichkeit im offenen Wohnzimmer
Ruhe und Entspannung
eine vielseitige, gesunde Küche
ein Wellness-Bereich und
unmittelbare Strandnähe. Lass dich durchpusten!

WICHTIG: Für das Retreat stehen uns begrenzte Teilnehmerplätze zur Verfügung. Bitte buche gleich Dein/Euer Zimmer im Hotel, sobald Du das Yogapaket über mich reserviert hast! Alle Infos hierzu weiter unten im Text (und no worries, natürlich kann in diesen Zeiten bei Bedarf kostenfrei storniert werden – Bedingungen siehe unten).

Hier die Fakten: Freigeist-Yoga-Retreat mit Katja

WAS? Starte fit in den Frühling und atme durch am Meer! Lass die Seele baumeln beim Entspannen, Spazieren und Schlemmen – in Achtsamkeit. Dabei hilft Dir Katja, ein Widder-Energiebündel und Yogalehrerin BDY/EYU (800+ Std.). Ich freue mich auf ein ganzheitliches Retreat mit Dir rund um achtsames, erfrischendes Yoga – mit Meditation, Pranayama, Asanas, viel draußen sein und auch mit einem Einblick in die Philosophie und ins Mantren-Singen.

WIE? Wir fahren als Freigeister selbstverständlich unseren eigenen Törn. Wir werden lachen, schlemmen, singen, uns "lekker uitwaaien" lassen am Strand (wie ich das so in meiner zweiten Heimat Holland liebe!), mit genug Zeit zum Abhängen, Lesen & Schnacken und natürlich – Yoga Üben. Unser Motto: Keep it real – nicht nur, aber auch beim Yoga. Mir ist wichtig, dass Du Dich zu 100% wohl und ungestresst fühlst. Also: Mach doch, was Du willst! Ganz frei und undogmatisch (aber logo immer mit Rücksicht auf Andere). Das heißt konkret, dass Du z.B. NATÜRLICH Wein zum Essen trinken sollst, wenn Du das möchtest (hicks!). – Pssst: Eine Location, die uns das verbieten wollte, flog mal recht schnell aus meiner Liste beim Recherchieren – obwohl auf meiner Herzensheimat Texel.

UND YOGAMÄSSIG? Wir wollen gemeinsam verschiedene Aspekte des Ashtanga erleben: In der Morgen-Session üben wir zunächst die Koordination von Atem und Bewegung (Vinyasa), Meditation und natürlich das Ausrichten und Aktivieren des Körpers im Asana-Flow. Gemeinsam trägt alles zur Reinigung von Körper und Geist bei und sorgt für seelische Ausgeglichenheit. Nachmittags geht es besinnlicher zu: In einer zentrierenden Abend-Session machen wir ruhige Asanas, Pranayama und Meditation, auch nach Svastha-Art (d.h. wer mag, singt mit bei den Mantras) – immer mit Fokus auf Atem und Achtsamkeit. Oder eins dieser Specials: Wenn du willst, wenden wir uns ausgewählten Zitaten der Yoga-Philosophie nach Patanjali zu. Je nach Wetterlage und Interesse gibt es darüber hinaus auch die Möglichkeit, mal eine Frei-Schreib-Session drinnen oder Pranayama oder eine Gehmeditation am Strand zu machen oder einen gemeinsam Kirtan-Abend (wenn ihr Euch nicht wehrt, komme ich mit Klampfe). Oder worauf wir sonst Lust haben!

FÜR WEN? Du brauchst weder langjährige Yogi*ni noch Akrobat*in sein – sondern willst einfach nur Zeit und Raum zum Durchschnaufen nach einem langen Ausnahmezustand. In ECHT geselliger Runde. Willkommen sind alle, die Freude an Bewegung und Offenheit fürs Sitzen, Atmen und Singen (auch gerne nur innerlich ;-)) mitbringen. Für Klarheit im Kopf und einen erfrischten Geist und Körper. Kommst du mit? Ich freue mich auf Dich und eine schöne gemeinsame Zeit an der wilden Nordsee! PS: Ich hatte das Glück, die letzten Male jeweils eine sehr nette Truppe am Start zu haben, und unser Tisch war beim Abendessen immer der lauteste...ähm. Das heißt: Fühl Dich frei, Deinen Törn zu fahren. Ob das für Dich Alleinsein genießen heißt – oder aber die Geselligkeit, die sich garantiert einstellt.