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SHINE LIGHT - SUMMER YOGA RETREAT

24/08/2023

bis

27/08/2023

Über das Retreat

Sonne, Meer und Yoga: Lass dir den Nordsseewind um die Nase wehen und gönne
Dir eine Auszeit mit täglicher Yogapraxis, Spaziergängen am Meer, leckerem Essen
und viel Zeit für Dich. In unserem Summer Retreat stehen Übungen im Fokus, die
Dich mit der Sonne um die Wette strahlen lassen: Dich erwarten dynamische
Sequenzen, die Dir Energie, Kraft und Beweglichkeit schenken sowie sanfte Yin
Yoga und Restorative Sessions, die den Herz- und Schulterbereich öffnen,
Verspannungen auflösen und für eine extra Ladung gute Laune und Gelassenheit
sorgen. Immer mit dabei: der Atem, der Dich durch die Asanas trägt.
Donnerstagabend beginnen wir mit einer sanften Yogapraxis, die den Körper
mobilisiert und entspannt. Morgens legen wir mit einer Runde Meditation und
Pranayama (Atemübungen) los, bevor wir mit einem dynamischer Vinyasa Flow
den Körper ordentlich in Bewegung bringen und auf allen Ebenen dehnen und
kräftigen.
Nach dem Frühstück hast Du ausreichend Zeit für Dich: Zum Schwimmen,
Spazierengehen, in der Hängematte liegen oder was immer die Freude macht.
Nachmittags schalten wir einen Gang runter und gehen in den Stunden tiefer in die
Dehnung, ins Loslassen und Langstrecken hinein. Yin Yoga, Somatic und Restorative
Positionen ergänzen die dynamischen Übungen und entspannen Körper und Seele
auf allen Ebenen. Für mehr Leichtigkeit, einen klaren Kopf und mehr Beweglichkeit.

Dรถrte Kubatzki 1:1 Coaching

Über

Silja Sperling

Silja ist ausgebildete Vinyasa Flow Yoga Lehrerin (500 RYA), Hormonyoga Lehrerin
und Shiatsu Praktikerin (GSD anerkannt). Sie lernte bei bei Heather Elton und Emil
Wendel in Indien, bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin und Hormonyoga-
Therapie bei Dinah Rodrigues und ist Autorin von "Yoga für die Hormon-Balance"
und 'Zyklus Yoga’. Sie liebt ganz besonders die Wirkung von Pranayama, die
meditative Verbindung zwischen Atem, Fokus und Bewegung und Yoga Nidra, den
psychischen Schlaf. Ihre Klassen sind fließend, kräftigend und erdend. Für Silja ist
die Yoga Praxis ein faszinierender Weg, der die Körperwahrnehmung verfeinert, die
Atmung bewusster macht und unsere innere und äußere Aus- und Aufrichtung
nachhaltig verändert.

Über

Nicole Reese

Nicole ist zertifizierte Vinyasa Yoga (500+ RYA), Yin Yoga und Kundalini Lehrerin.
2018 absolvierte sie die Yogatherapie Ausbildung nach Prinzipien der
Spiraldynamik® bei Lilla Wuttich. Neben einer genauen Ausrichtung liegen ihr
kreative und individuelle Varianten der Asanas besonders am Herzen - genauso, wie
der Spaß an der Sache. Die Freude an der Bewegung und die Lust, sich immer
wieder neu und stetig auf die Asanaspraxis einzulassen. Yoga ist für sie der beste
Weg, um Herz und Kopf in Balance zu bringen. Sie ist Autorin mehrerer Yogabücher.
Gerade ist von ihr: Yin Yoga - abschalten, locker machen, relaxen’ im Riva Verlag
erschienen.

Zusammen haben die zwei 2017 das Yogastudio ‚YOGA elements in Hamburg
gegründet. Hier unterrichten sie Vinyasa, Yin Yoga, sanfte Flows, Yoga Nidra und
Hormon Yoga in Kursen, Specials und auf Workshops.

Die Yoga-Praxis

Geeignet für:

Für alle

Ablauf/Inhalte:

6

Einheiten

á

90 min

3 x

morgens

3 x

nachmittags/abends

Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, restoratives Yoga, Faszien Yoga, Yoga Nidra

Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.

Anmeldung für das Retreat:

Retreatgebühr:

349

,- €

Early Bird Preis*:

*bei Anmeldung bis zum

31/05/2023

299

,- €

Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:

Zimmerpreise

Yogalehrerin mit Klasse

inklusive Halbpension für alle Nächte:

  • Mini EZ 553,50€ für 1 Person
  • Mono EZ 616,50€ für 1 Person
  • Stereo als EZ 694,50€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 850,50€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 928,50€ für 2 Personen
  • Kleine Swiete als Dreibettzimmer 1.288,50€ für 3 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.

Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.

Über das Kubatzki

„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“ 


-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein. 


Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.


Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.


Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs, eines PKW- Stellplatzes und des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).

Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (83EUR pro Nacht und Person)

Kontakt

Kontaktieren Sie uns

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