Deine Yogalehrerin Christina.

Ich praktiziere YOGA, weil mir die Praxis mehr gibt als ein Workout. Sie nährt mich auf emotionaler, mentaler und physischer Ebene. Die Variationsmöglichkeiten von YOGA bieten mir Übungen an, die zu jeder Tagesform passen: die prachtvolle Vielfältigkeit geht über Asanas, Atemtechniken (Pranayama), der Lektüre der philosophischen Quelltexten und Mantren sowie der Meditation. YOGA füllt mich mit Energie und gibt mir ein Lebensgefühl, welches ich bei meiner juristischen Tätigkeit vermisse. So haben Profession und Leidenschaft in meinem Leben eine harmonisierende Wirkung auf meinen Alltag: YOGA und Recht sind mein Yin und Yang.

Deine Yogaklassen mit Christina

Ein Leben lang Schüler*in des YOGA sein, so verstehe ich meine Praxis. Egal ob es der eigene oder der Körper meiner Schüler*innen ist - es gibt immer ein neues Detail zu entdecken, was mich in meinem Schaffen wachsen lässt. Ich habe den Schwerpunkt in meinen Ausbildungen auf die Ausrichtung des Körpers in der Asana Praxis gelegt. Während meines Unterrichts konzentriere ich mich auf eine gesunde Körperhaltung der Teilnehmenden. Um diesem Ziel gerecht zu werden, bilde ich mich stetig in der Anatomie weiter. Mein Wunsch beim Unterrichten ist, dass ich den Teilnehmenden über das eigene Körpergefühl vermitteln kann, worin meines Erachtens die Erfahrung von YOGA liegt: Im Dialog mit Körper und Geist zu stehen, der Wärme, Reibung und Wohlempfinden auslöst.

Jeder Körper ist anders, sodass ich gerne mit Hilfsmitteln (Blöcken, Decken, Bolstern, etc.) arbeite, um allen die Möglichkeit zu bieten, ihren persönlichen Fähigkeiten entsprechend, YOGA zu erleben. In der Asana Praxis variiere ich zwischen einer fließenden Bewegung des Körpers und einem ausdauernden Verweilen in einer Position. Meine YOGAklassen widme ich einem Fokusthema. Mithilfe der verschiedenen Techniken des YOGA (Pranayama, Meditation, Lehre, etc.) gestalte ich dadurch die Erfahrung von YOGA für meine Schüler*innen ganzheitlich. Der thematische Fokus erlaubt auch Dir, Dir für die jeweilige YOGApraxis Deine eigene Intention zu setzen.

Lasst uns gemeinsam die mannigfaltigen Facetten von YOGA spüren.
Deine Christina

200h Hatha/Vinyasa Yogalehrerin / American Yoga Alliance
Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit, Deutschland (Wiesbaden)

Anatomie Workshops
Ulrike Schablin, Deutschland (Berlin)

300h Alignment Based Hatha Yoga Yogalehrerin / American Yoga Alliance The Yoga Place, Schweiz (Zürich)

Deine Workshop Leiterin Lara.

YOGA hat meinen Körper und Geist in Einklang gebracht – ein Zustand, den ich nicht mehr missen möchte. Die Pandemie nahm mir die Möglichkeit, meinen damaligen Sport – Luftakrobatik – weiterzutreiben. So kam ich auf Umwegen zum YOGA und entdeckte darin meine neue Liebe.
Das Geschenk, das mir die YOGApraxis macht: Meinen durch die Luftakrobatik sehr einseitig trainierten Körper auf gesunde Art und Weise in Balance zu bringen. In meinem Fall vor allem durch das Dehnen und Öffnen meines Körpers. Aber ebenso durch die Erkenntnis, dass alles gut ist, wie es ist und ich genau da bin, wo ich sein sollte.

Auf meinem beruflichen Weg aus einem Angestelltenverhältnis hin zur selbstständigen Unternehmerin hat mich neben YOGA und Meditation noch etwas anderes gestärkt: das Journaling. Das angeleitete Schreiben hat mich näher zu mir selbst gebracht, für Ehrlichkeit gesorgt und Mut geschenkt. Es hat mich darin unterstützt, mein eigenes Vorbild zu sein und meinen ganz individuellen Weg zu beschreiten.

Diese besondere Kraft des Journalings teile ich mit Dir in zwei inspirierenden Workshops.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!
Deine Lara