Yoga & Kreativität - finde über Bewegung zu deiner Schöpfungskraft
25/10/2026
bis
29/10/2026
Über das Retreat
Wie wäre es, wenn du dir ein paar Tage schenkst - nur für dich und deine Kreativität?
Farben, Pinsel, Leinwände ziehen dich an, aber eine kleine Stimme in dir sagt: "Kunst - das kann ich nicht!"?
Oder vielleicht hast du früher wahnsinnig gerne gemalt und gebastelt - und heute findet das im Alltag einfach keinen Platz mehr?
Ganz egal ob du dich selbst als kreativ bezeichnest oder nicht, ob du dich künstlerisch schon ausprobiert hast oder einfach neugierig bist, lass dich ein auf eine Reise zu dir selbst:
- Über Yoga, Meditation, Zeit in der Natur und kreative Methoden
- Ohne Druck, ohne Bewertung, ohne "richtig" oder "falsch"
- Nicht um "schöne Kunstwerke" zu erschaffen, sondern um dich selbst, deine innere Schöpferkraft und deinen Ausdruck kennenzulernen.
Yoga und Kreativität - Wie passt das zusammen?
Wir starten gemeinsam mit Yoga und Meditation, um im gegenwärtigen Moment - im Hier und Jetzt - anzukommen.
Wenn wir unsere Sinne aus dem Außen zurückziehen und unsere Gedanken in uns zur Ruhe bringen, entsteht Raum: für Intuition, Kreativität und inneren Ausdruck.
Aus dieser Verbindung heraus tauchen wir in unterschiedliche kreative Methoden ein - Aquarell, Acryl auf Leinwand, Kohle / Kreide, Mandalas und freies Gestalten. Zum Abschluss werden wir gemeinsam am Strand von St. Peter Ording mit Naturmaterialien kleine oder größere Kunstwerke erschaffen.
Nicht mit dem Ziel Kunstwerke für die Wohnzimmerwand zu erschaffen, sondern um mit deiner eigenen Kreativität in Kontakt zu kommen und dich im kreativen Prozess zu erleben. (Und ganz oft erlebe ich in meinen Workshops, dass TeilnehmerInnen, die dachten 'Ich bin gar nicht kreativ," am Ende überrascht vor ihren eigenen Werken stehen - und es dann doch mit nach Hause nehmen wollen 🙂)
Konkreter Stundenaufbau:
- Einführung in die jeweilige Kreativtechnik mit ein paar Übungen (ca. 15 Minuten)
- Gemeinsame Yogapraxis um den Körper durchzubewegen & im Hier und jetzt anzukommen (75 Minuten)
- Geführte Meditation um deine Kreativität anzuregen (10 Minuten)
- Kreativteil (ca. 90 Minuten)
Was du dir mit diesem Retreat genau schenkst:
„Sein ist gleichbedeutend mit Kreativsein. Es ist unmöglich, zu sein und nicht kreativ zu sein.“ – Osho
Für mich persönlich sind sowohl Yoga als auch Kreativität ganz wichtige Anker, um mit mir selbst und meiner Innenwelt in Kontakt zu kommen. Sie helfen mir, aus dem Kopf in den Körper zu kommen - und von dort wieder in einen natürlichen, kraftvollen Ausdruck. Gerade wenn mein Tag mal wieder stressiger war, nehme ich mir Zeit, um über Atem und Bewegung oder über einfaches Kritzeln auf Papier wieder in den jetzigen Moment zurückzukommen. Durch die Verbindung von Yoga mit kreativen Techniken wird nicht nur Entspannung gefördert und Stress reduziert, sondern auch Inspiration und persönliche Weiterentwicklung ermöglicht.
In diesem Retreat hast du die Möglichkeit alltagstaugliches Yoga, Meditation, Atemübungen, Achtsamkeits- und Kreativtechniken kennenzulernen. Impulse, die du mit nach Hause nimmst - um dir auch im Alltag wieder Räume für Ruhe, Kreativität und Verbundenheit mit dir selbst zu schaffen. Ganz egal, wie voll dein Kalender ist oder in welcher Lebensphase du dich gerade befindest.
Hinweis zum Ablauf:
- Am Anreisetag: 2h Einheit mit Yoga & Meditation zum Ankommen und einer ersten Einführung in eine Kreativtechnik
- An den vollen Tagen: jeweils eine 3h Einheit mit Yoga & Meditation sowie ausreichen Zeit für kreatives Austoben (Ausprobieren verschiedener Techniken)
- Am Abreisetag: 1,5h Yoga & Meditation sowie Abschlusskreis
Rund um die tägliche Yoga & Kreativeinheit hast du viel Zeit in der Natur - für dich oder in Gemeinschaft mit den anderen Retreat-TeilnehmerInnen. Die Kreativmaterialien stehen dir natürlich auch rund um unsere gemeinsame Einheit zur Verfügung, sodass du dich auch eigenständig kreativ austoben kannst. Bei dem gemeinsamen Frühstück und Abendessen haben wir Zeit uns gemeinsam über die Erfahrungen und Gedanken auszutauschen.
Du möchtest noch mehr Yoga machen? Dann hast du die Möglichkeit zusätzlich auch die offenen Klassen im Kubatzki dazubuchen (18€ pro Einheit oder 29€ pro Trag als Yogaflatrate).
In der Retreatgebühr sind alle Materialkosten für Farben, Leinwände etc. inbegriffen.
Vorkenntnisse sind weder für die Yoga & Meditationseinheiten noch für den kreativen Teil erforderlich - come as you are! 🙂
Über
Lisa Marie Wolf
Lisa unterrichtet seit 2019 kraftvolles Hatha-Yoga, fließendes Vinyasa-Yoga und ausgleichende Restorative Stunden in verschiedenen Studios in München und Hamburg. Yoga ist für Lisa ein ganzheitlicher Ansatz, der weit über die Erfahrungen auf der Yogamatte hinaus geht - so bringt sie Impulse, Intentionen und Gedanken mit in die Stunden, um diese in den Yogahaltungen zu verinnerlichen und mit in den Alltag zu nehmen.
„Yoga ist für mich wie ein Schlüssel zu einer geheimnisvollen Schatztruhe, in der unsere persönlichen Schätze liegen, die im Alltag manchmal in Vergessenheit geraten. Durch meine Yogapraxis werde ich immer wieder daran erinnert, welche Stärken in mir schlummern, sowohl körperlich als auch geistig. Ich muss nur genau hinschauen und Vertrauen zu mir selber haben. So sind auch meine Yogastunden geprägt von spielerischem Entdecken und kraftvollen Haltungen in Verbindung mit Hingabe an den eigenen Körper und fließenden Bewegungsabläufen.“
In 2019 hat Lisa darüber hinaus eine Weiterbildung im Bereich Kunsttherapie abgeschlossen - um ihre kreative Leidenschaft mit pädagogischen Methoden zu untermauern. In Workshops zum Thema „Yoga & Kreativität“ bringt Lisa beide Welten zusammen und verbindet sie fließend - da sie viel mehr miteinander verbunden sind als auf den ersten Blick scheint. Erst wenn wir ganz bei uns ankommen - wie bspw über Yoga & Meditation - und unsere Gedanken in den Hintergrund rücken. Erst dann können wir uns voll und ganz dem kreativen Schaffensprozess hingeben.
Über
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
5
Einheiten
á
3h
1x
morgens
4x
nachmittags/abends
Meditation, Workshop, Pranayama, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
444
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
31/05/2026
369
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 670,00€ für 1 Person
- Mono EZ 700,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 730,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 1.130,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.220,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.400,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs und die Nutzung des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (90EUR pro Nacht und Person)
