SUMMER GLOW RETREAT - mit Yoga & Pilates im Sommer
23/07/2026
bis
26/07/2026
Über das Retreat
Für deinen inneren Glow mit Yoga & Pilates im Sommer
Der Sommer bringt Dynamik, Energie und Bewegung – und gleichzeitig oft weniger Struktur und weniger bewusste Verbindung zum eigenen Körper.
Summer Glow bringt dich zurück zu den Prinzipien, die dich wirklich tragen: Atmung, Zentrierung, Kontrolle und fließende Bewegung.
Morgens verbindest du präzise Pilates-Arbeit mit fließenden Sequenzen. Du aktivierst gezielt deine tiefe Muskulatur, verfeinerst deine Ausrichtung und entwickelst ein Gefühl dafür, wie Bewegung aus deiner Mitte heraus entsteht und durch den Körper geführt wird. Props wie Bälle und leichte Gewichte unterstützen dich dabei, Bewegungen differenziert wahrzunehmen und bewusst zu steuern.
Abends entsteht Raum für Integration: ruhige Flows, Yin Yoga & Meditation, die dein Nervensystem regulieren und das Erlebte im Körper verankern.
Mit Anna Sophie Kotlarski, Gründerin und CEO von Casa Flow Studios, erlebst du eine strukturierte, klare Praxis, die dich führt und gleichzeitig Raum lässt, bei dir anzukommen. Bereits zum dritten Mal führt Anna in moderner und warmer Art durch die gemeinsamen Tage.
Im Kubatzki in Sankt Peter-Ording, mit einem der schönsten Yoga-Räume Deutschlands und dem Meer in fußläufiger Entfernung, entsteht ein Setting, das dich durch den Sommer trägt – ruhig, lichtdurchflutet und klar.
Frühbucher bis 15.06.26: 349 € – jetzt buchen und deinen Platz sichern.
Über
Anna Sophie Kotlarski, Gründerin Casa Flow Studios
Anna, 38, ist Gründerin und die Geschäftsführerin von CASA FLOW STUDIOS, 800+h zertifizierte Yoga- und Pilateslehrerin mit Fokus auf ausrichtungsbasierten Vinyasa Flow Yoga, Pilates, Reformer Pilates, Anusara Yoga, Yin Yoga sowie Prä- und Postnatal , Business- und Personal Yoga nach dem Spirit Yoga Stil. Ihr Yogaweg begann im zweiten Anlauf vor 10 Jahren, sie unterrichtet seit 2019.
Sie liebt und lebt Pilates & Yoga in moderner Form, auf und ausserhalb der Matte - immer mit klarem Konzept, stärkend und energiehebend. Zuversicht, Innere Anbindung und Balance aus Kraft und Güte werden euch als Themen in ganzheitlichen, ermutigenden Yogastunden begegnen. Und so ist es für die Berlinerin mit betriebswirtschaftlichem Background die größte Freude in Verbindung mit allen (auch den skeptischen) Yogainteressierten zu treten, die Lehren der Yogaphilosophie und modernen Spiritualität in undogmatischer, alltagsbezogener Form mit Freude weiterzugeben. Yoga ist für Anna der klare Raum zwischen Reiz und Reaktion.
Pilates ist für mich die wirkungsvollste Art, schonen innerhalb kurzer Zeit in meinen Fokus, meine Konzentration und klare Kraft zu kommen. Ich schärfe mein Bewusstsein für das, was wirklich wesentlich ist in einem Moment, für mein Zusammenleben mit anderen und in der Haltung mir selbst gegenüber. Er ist dabei kein Allheilmittel, sondern eine wirksame Methodik zur authentischen Selbstführung. Ich freue mich, dich auf deiner Selbsterfahrung begleiten zu dürfen :-).
Über
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
6
Einheiten
á
60-75 Minuten
3 x
morgens
3 x
nachmittags/abends
Meditation, Pilates, Workshop, Vinyasa Yoga, Yin Yoga
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
399
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
15/06/2026
349
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 630,00€ für 1 Person
- Mono EZ 690,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 750,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 1.140,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.320,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.380,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs und die Nutzung des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (90EUR pro Nacht und Person)
