STEADY & FREE - Stabilität finden. Leichtigkeit spüren. Persönlich begleitet - max. 10 Personen - mit Vera Volmer
29/04/2027
bis
02/05/2027
Über das Retreat
Vier Tage am Meer für Bewegung, Atem und Regeneration - in einem kleinen Kreis von maximal 10 Personen. Zeit, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen, dich selbst bewusster wahrzunehmen und neue Energie sammeln.
Am Morgen wird es fließend und kraftvoll, am Abend ruhiger und regenerierend. Asana, Breathwork, Yin, Restorative Yoga und Yoga Nidda schaffen eine Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit - steady & free, auf der Matte und darüber hinaus.
Bewusste Bewegung und Atmung können dich dabei unterstützen, dein Nervensystem zu regulieren und auch in herausfordernden Situationen mehr Raum zwischen Reiz und Reaktion entstehen zu lassen. Am Nachmittag gibt es zusätzlich freiwillige thematische Einheiten mit therapeutischem Fokus, zum Beispiel Rücken, Hüfte oder Atem.
Und dazwischen bleibt Zeit für das, was dir auch guttut: Meer, Sauna, Spaziergänge, gutes Essen oder einfach Nichtstun.
Über
Vera Volmer
ch unterrichte seit 2017 Yoga. Meine Ausbildung und meine ersten Jahre als Lehrerin führten mich nach New York. Dort wurde ich von einem Ansatz geprägt, der klassische Yogatraditionen mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen verbindet.
In meinem Unterricht verbinde ich Asana, Atem und fließende Sequenzen. Einflüsse aus Ashtanga und Iyengar Yoga sowie therapeutische Elemente ergänzen Methoden, die über bewusste Bewegung und Atmung die Regulation des Nervensystems unterstützen können. Dabei geht es auch darum, die Signale des eigenen Körpers wahrzunehmen und ihnen wieder mehr zu vertrauen.
Ein wichtiges Prinzip ist für mich sthira sukham asanam: Jede Haltung soll zugleich Stabilität und Leichtigkeit in sich tragen – klar ausgerichtet und präsent, ohne unnötige Spannung. Diese Balance ist auch in meinem Leben ein wichtiger Anker, und genau das möchte ich den Menschen, die ich begleite, weitergeben.
Yoga darf kraftvoll und fordernd sein, genauso wie ruhig und regulierend. Für mich bedeutet es, neugierig zu bleiben, weiterzulernen und immer wieder neu zu erforschen, was uns "on & off the mat" mehr Klarheit, Vertrauen und innere Freiheit schenken kann.
Für mehr Ruhe im Kopf. Für Vertrauen in den eigenen Körper. Und für die Fähigkeit, auch in herausfordernden Momenten bei sich zu bleiben und für andere präsent zu sein.
MAY ALL BEINGS EVERYWHERE BE HAPPY AND FREE.
Über
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
8
Einheiten
á
90 Minuten
3 x
morgens
5 x
nachmittags/abends
Workshop, Breathwork, Pranayama, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga , restoratives Yoga, Yoga Nidra
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
299
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
31/01/2027
275
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 570,00€ für 1 Person
- Mono EZ 600,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 630,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 960,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.110,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.170,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs und die Nutzung des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (90EUR pro Nacht und Person)
