KATONAH YOGA® meets body-based mindfulness
13/09/2027
bis
17/09/2026
Über das Retreat
KATONAH YOGA® meets body-based mindfulness
Ein Retreat aus vollem Herzen mit Becci und Dörte...
... Du wirst alles erleben, was auch uns berührt:
Die wundervolle Geometrie und Ausrichtung des Katonah Yoga
sowie die lebensnahe und transformative Kraft der körperbasierten Achtsamkeit.
Egal wo Du stehst, Du bekommst was Du brauchst:
achtsame Klassen für mehr Körperbewusstsein,
fließendes Yoga für ein Alignment im Atem,
sanfte Regeneration in Verbundenheit mit Dir,
praktizierte Achtsamkeit in Pranayama, Meditation und Yin Yoga.
Erlaube Dir bei all dem, Du selbst zu sein!
Ungezwungen und frei, in einer achtsamen Runde einer guten Gemeinschaft.
Entdecke die Unendlichkeit an Meer und Strand und
erfahre die Stille in Dir. Ob Du Anfänger*in bist oder fortgeschritten, Du bist genau richtig.
Wir wünschen Dir aus vollem Herzen Freude, Leichtigkeit und wundervolle
Momente in diesem Retreat...
KATONAH YOGA® ist eine sehr formale, geometrische Praxis. Klassische Hatha Yoga-Positionen werden auf der Matte sehr ruhig und genau, mit intelligentem, vielfältigem Support mittels Props und Adjustments ausgerichtet. So entstehen erfahrbare Stabilität und Leichtigkeit sowie ein Erleben der räumlichen Dimension des Körpers in den einzelnen Asanas. Die spirituelle Philosophie des Taoismus fließt ein, ebenso wie Beobachtung der in der Natur vorkommenden Muster.
Innerhalb dieses Rahmens erkennst Du Dich mit Deinen eigenen, einzigartigen Körper-Mustern und kannst vielfältige Einladungen für eine Reorganisation in Richtung Ganzheit entdecken.
Ergänzt wird die Praxis durch Pranayama und Kundalini Yoga, die den Atem durch die Landschaft Deines Körpers bewegen.
Eben jenes freie Fließen des Prana, der Lebensenergie im Körper, ist Ziel und Ausrichtung der KÖRPERBASIERTEN ACHTSAMKEIT, deren praktische Tools und Learnings in diesem Retreat vermittelt und erprobt werden.
-Mehr Orientierung und SELBST-Vertrauen durch eine wachsende Verkörperung und ein steigendes Körper- und Atembewusstsein,
-ein authentischer Selbstausdruck und
-eine heilsame Beziehung zu dir selbst
das sind vereinende Ziele des KATONAH YOGA® und der körperbasierten Achtsamkeit. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Dir die Verbindung der beiden aus vollem Herzen zu erforschen.
Becci & Dörte
Der Tagesablauf wird freibliebend etwa so aussehen:
Sonntag 18.00-20.00h Welcome Session
Montag-Mittwoch 8.45-10.45 Morgen-Session- dann Frühstück, 18.00-20.00h Abend-Session- dann Abendessen
Abschluss-KLasse am Donnerstag 8.45-10.45
Über
Rebecca Vasquez
Hallo, ich bin Becci und unterrichte seit 2002 mit Leidenschaft und aus ganzem Herzen Yoga.
So sind es über 20 Jahre des Praktizierens, Studierens und Teilens meines Erfahrungswissens aus einer Vielzahl von Quellen, die in einer evolutionären Entwicklung meinen ausrichtungsorientierten und kontemporären Unterrichtsstil entstehen ließen.
In ihm vereint finden sich Elemente des Hatha- und Vinyasa-Yoga, des Yin-, Restorative- und Ashtanga-Yoga sowie des Kundalini-Yoga.
Mit großer Begeisterung gebe ich die therapeutische Lehre des Yoga weiter, um Werkzeuge zu vermitteln, die Stressabbau und Orientierung ermöglichen. Dabei ist es mir ein großes Anliegen, dass jeder meiner SchülerInnen sich gut aufgehoben, betreut und inspiriert fühlen kann.
Ganz besonders am Herzen liegt mir der Unterrichts-Stil des KATONAH YOGA®, den ich seit fast 10 Jahren studiere und in dem ich mich 2019 zertifizieren ließ.
Über
Dörte Kubatzki
Hallo, ich bin Dörte und seit 2013 unterrichte ich aus ganzem Herzen Yoga, seit 2015 im eigenen Hotel.
Aus irgendeinem Grund liebe ich am Yoga, außer der eigenen Praxis, das Teilen der eigenen Erfahrungen aus den Entdeckungsreisen in den Körper. Von Anfang an bewegt mich die Frage, warum das Yoga wirkt, auf welche Weise wir Menschen zu uns zurück finden, wovon die Weisheitslehren der großen Mystiker erzählen.
Nach den ersten Yang-Yoga Ausbildungen entdeckte ich in der Yin Yoga- und MeditationslehrerInnen-Ausbildung die körperbasierte Achtsamkeit und über sie die Welt des inneren Erlebens.
All die feinen Körperwahrnehmungen, das Beobachtenkönnen der inneren Bewegungen,
die Körperintuition und die Relevanz der inneren Haltung auf die Praxis- hier bekam ich langsam Antworten auf die Frage, wie Yoga wirkt.
Etwa 2018 begann ich heilsame Erfahrungen mit Focusing zu machen. Focusing fußt auf körperbasierter Achtsamkeit. Es ist eine Methode, die im Rahmen universitärer Forschung zu Wirkfaktoren in der Psychotherapie von dem amerikanischen Philosophen und Psychologen Eugene "Gene" Gendlin im Laufe der 1960er Jahre entdeckt und entwickelt wurde. Die Ganzheitlichkeit, Körperorientierung und nicht wertende Offenheit des Focusing ließen mich eine Ausbildung zur Focusing-Therapeutin beginnen.
Seither entwickelt sich mein Unterricht in Hatha- und Vinyasa-Yoga, Yin-, Restorative-Yoga, und der somatischen Meditation des Tao-Yogas immer mehr in Richtung Achtsamkeit, Regulation und Selbstermächtigung. Meine Sessions sind Angebote für eine geeignete Ausrichtung des Geistes, feine Körper- und Atemwahrnehmung, mit einer guten Portion Leichtigkeit und Humor garniert....
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Anfänger
Ablauf/Inhalte:
8
Einheiten
á
120 Minuten
4 x
morgens
4 x
nachmittags/abends
Meditation, Lecture, Silent Walk, Breathwork, Pranayama, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga , Kundalini Yoga, restoratives Yoga
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
399
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 670,00€ für 1 Person
- Mono EZ 700,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 730,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 1.160,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.250,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.400,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs und die Nutzung des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (90EUR pro Nacht und Person)
