Hej buddy, hello mind! Faszienpilates meets Systemisches Coaching
01/11/2026
bis
05/11/2026
Über das Retreat
Erlebe eine faszinierende Kombination aus Körperarbeit und Persönlichkeitsentwicklung - für mehr Leichtigkeit, Kraft und Lebensfreude.
Du möchtest mit dir selbst bewusster umgehen können und dem Leben mutig begegnen. Unser Retreat bietet Raum, um Emotionen zu verstehen und Bewegung zu erleben. Vielleicht sogar um Grenzen zu sprengen und Veränderung zuzulassen.
Dich erwartet ein Retreat der besonderen Art. Erfahre mit spannenden Tools, vielseitigen Übungen aus dem faszienorientiertem Pilates und inspiriert durch die Gruppe mehr über dich, deine Bedürfnisse und dein ganz individuelles Lebens- und Wohlfühlkonzept.
hej buddy:
• Erlebe dich in sanften Körperwahrnehmungsübungen
• Entspanne dich in befreienden Dehnungen und Mobilisierungen
• Spüre Deine Kraft und genieße Deinen Schwung!
• Erforsche dich: Was braucht dein Körper? Was fühlt sich gut an?
hello mind:
• Lerne deine Bedürfnisse und Ressourcen besser kennen
• Begegne dir und deinen Glaubenssätzen liebevoll
• Verbinde dich mit anderen Menschen und gewinne neue Perspektiven!
• Frage dich: Wie möchtest du leben? Was ist dir wichtig?
Abgerundet wird diese Reise durch die offenen Yoga Klassen und die wundervolle Atmosphäre des Kubatzkis.
Das erwartet dich:
Sonntag | Welcome Session ab 16 Uhr - Abendessen
Mo-Mi | Frühstück - Retreat 10:30-13:00 Uhr (danach gaaanz viel Zeit für Spaziergänge, Sauna, Lesen, Yoga etc.) - Abendessen
Donnerstag | Frühstück - Abschluss Session von 10-12 Uhr - Abreise
Wir freuen uns auf Euch!
Über
Antje Korte
Hi, ich bin Antje. Ich lebe am schönen Niederrhein und arbeite seit über 20 Jahren mit Menschen. Als Pilates Mastertrainer, Bewegungstherapeutin, Anatomy Trains Structural Integrator und Autorin bin ich international unterwegs und liebe es.
In meinem eigenen Prozess habe ich die Erfahrung gemacht, dass strukturverändernde Körperarbeit nicht nur die Vermittlung von Übungen oder die Befreiung von Verklebungen ist, also eine rein körperliche Erfahrung, sondern ein Weg, um sich zunehmend mehr in sich selbst Zuhause zu fühlen.
Dieser Weg bietet die Möglichkeit eine innere emotionale, mentale Kraft zu entwickeln, die sich in der Faszienarbeit „A quiet strength“ nennt, die Fähigkeit, völlig unangestrengt einfach nur zu SEIN. Die neugewonnene fasziale Freiheit setzt eine vollkommen neue Energie frei, die Raum gibt für mehr Ruhe und Entspannung auch auf emotionaler und mentaler Ebene.
Man lernt, sich selbst besser einschätzen, seine Grenzen besser zu achten und auszuweiten und das sowohl physisch als als emotional. Das ist ein großes Geschenk und für mich persönlich einer der wichtigsten Aspekte meiner Arbeit.
www.antjekorte.com
Über
Sarah Neu
Hej hej, ich bin Sarah, lebe und arbeite als Systemische Beraterin & Coach in Köln in eigener Praxis und liebe es Menschen zusammenzubringen.
Ich bin großer Astrid Lindgren Fan. Von ihren Büchern, aber noch vielmehr von ihrer sehr bewegenden Lebensgeschichte. Ich glaube fest daran, dass wir vor allem in und durch Krisen wachsen und uns entwickeln können.
Eine gute Therapie oder Beratung besteht für mich nicht darin, Ratschläge von außen zu geben. Vielmehr geht es darum, gemeinsam Lösungen zu entdecken, Ressourcen zu stärken und Handlungsspielräume aufzudecken – mutig zu sein und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Jeder Mensch ist einzigartig. Daher gibt es im Prinzip keine ‘richtigen’ oder ‘falschen’ Lebensentwürfe und Verhaltensweisen. Ich als Beraterin urteile nicht, sondern stehe diesen neugierig, offen und neutral gegenüber und biete einen liebevoll-konfrontativen Raum für individuelle Prozesse.
Die Yoga-Praxis
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
6
Einheiten
á
90-150 Minuten
4 x
morgens
2 x
nachmittags/abends
Pilates, Workshop, Silent Walk
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
425 €
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
31/08/2026
395 €
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
Zimmerpreise
inklusive Halbpension für alle Nächte:
- Mini EZ 670,00€ für 1 Person
- Mono EZ 700,00€ für 1 Person
- Stereo als EZ 730,00€ für 1 Person
- Maxi als DZ 1.160,00€ für 2 Personen
- Kleine Swiete als DZ 1.310,00€ für 2 Personen
- Familien Swiete als DZ 1.400,00€ für 2 Personen
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
Über das Kubatzki
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs und die Nutzung des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (90EUR pro Nacht und Person)
