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Yoga Personal Training Yoga Personal Training

 

 

Yoga Personal Training

Wieso eigentlich?!

Du bist ganz neu dabei und möchtest individuell und präzise herangeführt werden?

Du hast eine Verletzung und fragst Dich, wie Du Deine Praxis modifizieren solltest?

Du willst ganz einfach tiefer einsteigen.....in die physische Praxis, Philosophie oder emotionale Aspekte?

So vielfältig die Gründe für ein Personal Training sein können, so unterschiedlich ist auch jede einzelne Stunde.

Und wie läuft das Personal Training dann ab?

In einem kurzen Vorgespräch erörtern wir, was Du aus der Einheit für Dich mitnehmen willst, welche und ob Du bereits Erfahrungen mit Yoga sammeln konntest und ob Du körperliche Besonderheiten mitbringst, auf die wir Deine Praxis abstimmen können.
Das eigentliche Geschehen auf der Matte dauert 60 Minuten. Darauf folgt, wie bei jeder Yogastunde, eine Endentspannung bis zu 15 Minuten.

Das Kubatzki balanciert Dich am Strand

Über Balance wirst Du sicher schon so manches gelesen haben. Vielleicht sogar über Balance im Kubatzki….

Vereinbar doch einen Termin für ein individuell abgestimmtes Personal Training (egal ob mit Yoga, Fitness oder Blackrolltherapie- es bleibt kein T-shirt und keine Faszie trocken, kein persönliches Zielgebiet unbeachtet).

Die besondere Qualität ergibt sich aus dem eins zu eins Verhältnis von Lehrer und Schüler. Der Lehrer kann, anders als bei geführten Yogastunden oder starren Fitness-Programmen, seine gesamte Aufmerksamkeit auf Dich richten und den Unterricht individuell an Dich anpassen.
Hier wird genau geschaut, welches Alignment für Dich sinnvoll ist und wo Deine Muskulatur noch Stärkung oder Dehnung benötigt.

Wir Yogalehrer betrachten Körper und Geist als Einheit.

Die logische Konsequenz aus dieser Betrachtungsweise ist ein Ansatz, der sowohl körperliche als auch mentale Faktoren in die Gleichung mit einbezieht und sogar miteinander verbindet.
Gefühle lassen sich oftmals im Körper lokalisieren. Durch Dehnung, Kräftigung oder Berührung dieser Stellen lassen sich Emotionen differenzierter betrachten. Manchmal tut es gut, unter Anleitung einen Schritt zurück zu treten, zu beobachten und zu ordnen.

Neugierig geworden? Vereinbare einen Termin an der Rezeption.

Ein Personal Training kostet 89 EUR, eine 5er Karte (übertragbar und unendlich gültig) 400 EUR.

„Geht los!“ sagt man hier oben…