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Zeit für dich Zeit für dich - glaub an dich mit Astrid *05.09. - 08.09.2019

Zeit für dich

Zeit für dich Retreat mit Astrid Schomacker

Astrid Schomacker

Über Astrid

Ich habe schon früh gespürt, dass die Arbeit mit und am Menschen meine Berufung ist. Mit Überzeugung und Leidenschaft begleite ich Menschen ein Stück Ihres Lebensweges. Als achtsamkeitsbasierte Stresstrainerin, medizinische Qi-Gong-Trainerin, als psychologische Beraterin und Mental- und Business-Coach. Meine Herangehensweise ist ganzheitlich mit dem Blick auf all das, was Dich aktuell beschäftigt.

Ich bin davon überzeugt, dass ein bewussterer Umgang mit sich selbst, sich Auszeiten zu nehmen, sich zurückzuziehen, wichtig sind, den Alltag gesund zu begegnen. Ich selbst nehme mir diese Auszeiten durch einen Rückzug in die Berge, durch regelmäßiges Meditieren und das praktizieren von Yin-Yoga. Lange Spaziergänge am Meer runden meine eigene Achtsamkeitspraxis ab. 

Wenn Du mehr über mich wissen möchtest, dann schau gerne auf  meine Homepage: www.as-coaching.de oder lerne mich persönlich vom 05.09.- 08.09.2019 in Sankt Peter Ording kennen.

Ich freue mich auf Dich und unsere gemeinsame Zeit in St. Peter Ording!

Über das Retreat

„Glaube an Dich! 

Glaube vor allem an Dich selbst und die Kraft, die in Dir wohnt“

Innere Gelassenheit bekommen, sich in Achtsamkeit üben, sich des Momentes bewusst werden, einfach nur sein dürfen. Dich frei fühlen. Alles darf sein, nichts muss. Die Seele baumeln lassen, sich die frische Brise um die Ohren wehen lassen, im Austausch sein mit Dir und anderen zu gemeinsamen Themen. 

Ich lade Dich ein, Dir Zeit für Momente des Durchatmens, des Innehaltens und 

Kraft auftanken zu nehmen. Tu Dir, Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele Gutes mit Deiner ganz persönlichen Reise zu Dir selbst. Was will ich?

Was brauche ich? Was tut mir gut?  

Ich unterstütze Dich gerne dabei, Antworten auf diese Fragen zu finden in einem persönlichen Coaching (1 Stunde). Dazu biete ich neben dem Retreat 5 Termine an, die nach der Reihenfolge des Interesses reserviert werden.

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Donnerstag, 05.09.2019

  • ab 15.00h - Anreise & Check-in
  • 16.30h - 18.00h - Wir lernen uns kennen & gemeinsames Festlegen unserer gemeinsamen Zeit, was ist dein Wunsch, dein Anliegen an das Retreat?
  • danach gemeinsames Abendessen

Freitag, 06.09.2019

  • 07.30h – 09.30h - Aufwachen mit dem Bodyscan, Achtsamkeits-Yoga, Reflektion & Austausch mit der Gruppe
  • danach Frühstück
  • 11.00h - 12.30h - Angebot "Einzelcoaching" (optional)
  • 15.30h - 17.30h - Achtsamkeits-Yoga & Sitz-Meditation
  • 18.00h - Angebot "Einzelcoaching" (optional)
  • danach gemeinsames Abendessen

Samstag, 07.09.2019

  • 07.30h – 09.30h - Bodyscan & Achtsamkeits-Yoga, Reflektion & Austausch in der Gruppe
  • danach Frühstück
  • 11.00h - 12.30h - Angebot "Einzelcoaching" (optional)
  • 15.30h - 17.30h - gemeinsamer Austausch, eine etwas andere Muskelrelaxion & Meditation
  • 18.00h - Angebot "Einzelcoaching" (optional)
  • danach gemeinsames Abendessen

 Abreisetag Sonntag, 08.09.2019

  • 07.30h – 09.30h - Bodyscan & Achtsamkeits-Yoga, Reflektion & Austausch in der Gruppe
  • danach Frühstück
  • 11.00h - Abschluss & Verabschiedung "Was wird nach dem Retreat anders sein?"

Kursgebühr pro Teilnehmer

  • Frühbucher-Tarif bis 30.06.2019 – 190,00€
  • Normaltarif ab 01.07. 2019 - 220,00€

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Zimmerpreise im Kubatzki

Zimmerpreise inkl. Halbpension für alle 3 Tage 

  • Mini EZ 435,00€ für 1 Person
  • Mono EZ 495,00€ für 1 Person
  • Stereo als EZ 570,00€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 705,00€  für 2 Personen
  • Maxi als DZ 780,00€ für 2 Personen

weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

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SPO

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Das Kubatzki
Im Bad 59
25826 St. Peter-Ording

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Postfach 40
25822 St. Peter-Ording

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