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YogaWalking&YinYoga Steife Brise, kühler Kopf & warmes Herz mit Kerstin *13.10. - 17.10.2019

Kundalini Yoga Retreat

Yoga Walking & Yin Yoga mit Kerstin

Kerstin Ravi Kirn Kaur Leppert

Über Kerstin

Mein voller yogischer Name lautet Kerstin Ravi Kirn Kaur Leppert. Ich komme aus dem Hamburg und unterrichte seit über 25 Jahren Yoga. Seit 1996 bin ich Kundalini Yogalehrerin (3HO), später kamen Pilates, Yin Yoga und Sat Nam Rasayan hinzu. Ich bin Yogasachbuchautorin und habe rund zehn Yogabücher veröffentlicht. Im Oktober erscheint das große Yogaheilbuch „Dr. Yoga“ bei Droemer Knaur. Mehr unter www.yogaundpilates.de.

Über YogaWalking

YogaWalking ist meditatives Walken mit wechselnden Atemmustern, Mudras und Mantras. Es basiert auf Kundalini Yoga. Nach Yogaübungen im Garten gehen wir zum Deich, machen uns mit dem speziellen Atemmuster des Tages und der energetischen Ausrichtung vertraut und walken über die Seebrücke zum Strand, wo wir den Himmel und die Erde grüßen und die Flügel ausbreiten. 

Die Wirkung von YogaWalking ist unmittelbar spürbar – ob es darum geht, einen schnellen Energieschub zu bekommen, geistige Klarheit oder mehr innere Gelassenheit zu erlangen. Zudem bietet YogaWalking ein sanftes Kreislauftraining. Die pranareiche Luft in St. Peter Ording ist besonders effektiv und stimulierend und bereitet auf den Winter vor!

Über Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, Yogastil, jedoch nicht passiv – Yin Yoga wirkt über lang gehaltene, passive Dehnungen auf die Faszien, das tief liegende Bindegewebe, und stimuliert die Meridiane. Der Atem fließt ruhig, so dass sich im “Wohlfühlschmerz”, Verklebungen und Verkürzungen lösen. Auch emotionale Traumata werden positiv beeinflusst. Hilfsmittel wie Bolster, Kissen und Gurte werden verwendet. Yin Yoga ist die Praxis des Aushaltens und Loslassens, auch wenn es schwierig wird. 

Über das Retreat

Beim Yoga-Retreat genießen wir das Wechselspiel von Kühle und Wärme, Wind und Wetter, Sonne und Wolken, innen und außen. Wir atmen morgens die jodhaltige Luft und yogawalken am Strand entlang, um unser Immunsystem winterfit zu machen – bitte wetterfest ausstatten!

Das Abendyoga findet im gemütlichen Yogaraum statt. Beim Yin Yoga entspannen Körper, Geist und Seele tief, so dass Herz und Nervensystem zur Ruhe kommen und du tief und erholsam schlafen kannst.  

Dazwischen gibt es genügend Zeit für Gespräche oder Rückzug, zum Relaxen, Spazierengehen, Saunagänge, für Massagen und Genuss … 

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Alles kann – nichts muss! 

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreise Sonntag, 13.10.2019

  • ab 15.00h - Anreise & Check-in
  • 17.00h - 18.30h - Yin Yoga Flow 1
  • danach gemeinsames Abendessen

Montag 14.10.2019

  • 08.00h - 09.30h - YogaWalking zum Strand
  • danach Frühstück
  • 17.00h - 18.30h - Yin Yoga Flow 2
  • danach gemeinsames Abendessen

Dienstag, 15.10.2019

  • 08.00h - 09.30h - YogaWalking zum Strand
  • danach Frühstück
  • 17.00h - 18.00h - Yin Yoga Flow 3
  • danach gemeinsames Abendessen

Mittwoch, 16.10.2019

  • 08.00h - 09.30h - YogaWalking zum Strand
  • danach Frühstück
  • 17.30h - 19.00h - Yin Yoga Flow 4
  • danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Donnerstag, 17.10.2019

  • 08.00h - 09.30h - YogaWalking zum Strand
  • danach Frühstück und Abreise

Kursgebühr pro Teilnehmer

  • Normal-Tarif - 279,00€

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Zimmerpreise im Kubatzki

Preise für Hotelzimmer inkl. Halbpension für 4 Tage 

  • Stereo als EZ 555,00€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 735,00,00€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 810,00€ für 2 Personen
  • kl. Swiete als DBZ 1185,00€ für 3 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

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Bewegte Stille mit Petra

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Im Bad 59
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