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Pilates Auszeit mit INa November Blues adé mit Ina *18.11.- 22.11.2018

Pilates Auszeit mit Ina

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Pilates Auszeit mit INa

Über Ina 

Ina ist international certified Pilatespractitioner Mat & Studio/ Polestar Pilates seit 2006 und seit 1989 Physiotherapeutin.

Außerdem Entspannungspädagogin und Nordic-Walking-Instruktorin. Pilates ist eine Ganzkörpermethode, bei der die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein geschult wird. Die äußere Haltung bestimmt die innere Haltung und umgekehrt und somit bereichert Pilates nicht nur ihren Körper, sondern auch ihr ganzes Leben.

Krafttraining in funktionellen Muskelketten, Atemtherapie, Haltungsschulung, Dehnungstraining, Faszientraining...all diese Begriffe finden sich im Pilatestraining wieder.

Pilates fasziniert sie, seit sie das erste Mal selber trainiert hat, also mehr als 30 Jahre und sie möchte Euch gerne an ihrer Begeisterung für diese Methode teilhaben lassen. In ihrem Studio in München arbeitet Ina mit max.3 Teilnehmern in einer Gruppe oder im Personaltraining, um wirklich individuell und befundbezogen diese beeindruckende Methode zur Wirkung kommen zu lassen.

www.pilateskurs-muenchen.de

Über das Retreat

Hast Du auch keine Lust auf Novemberblues? Dann komm mit mir und wir verbringen 5 Tage an der rauen Nordsee, lassen uns den Kopf frei pusten, tanken viel Energie und treiben Sport.

Tägliches Pilatestraining in der Gruppe, Freiluftgymnastik, Nordicbeachwalking, Entspannungseinheiten und eine Pilatespersonalstunde...danach spürst Du Dich und deinen Körper neu.

Es wird Raum bleiben für die Entspannung in der Sauna, eine heiße Tasse Tee und ein gutesBuch, ein einsamer Strandspaziergang und Gespräche beim leckeren Essen mit anderen Pilates-Verrückten. Alles kann, nichts muss!

Wenn Du Dir noch mehr Gutes gönnen möchtest, kannst Du Dir eine Massage, Shiatsubehandlung oder ein Wannenzeremoniell dazu buchen oder ein Fahrrad ausleihen und die Gegend erkunden.

Lass uns das Leben feiern und in schöne Lebenszeit investieren!

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Leistungsangebot (jeweils vor dem Frühstück und Abendessen) 

  • Pro Teilnehmer 1x Personalpilates 45 min im Zeitraum von Montag bis Mittwoch
  • Gruppenangebot: mit Kleingeräten ( Ball, Theraband, Magic Circle)

Anreisetag Sonntag, 18.11.2018

  • ab 15.00h - individuelle Anreise
  • Pilates & Entspannung im Seminarraum (90min)
  • Kennenlernrunde/Organisatorisches
  • danach Abendessen

Montag, 19.11.2018

  • morgens - 60min Pilates im Seminarraum
  • tagsüber - 60min (Nordic)BeachWalk( wer keine Stöcke hat, kann auch so Walken)
  • abends - 60min Entspannung mit bewußter Bewegung/ Dehnung/Körperreise

Dienstag, 20.11.201

  • morgens - kleine Atemgymnastik im Garten im Stand und Gang & Pilates im Seminarraum (90min)
  • tagsüber - Freizeit für alles was Dir gut tut
  • abends - Pilates (60min)

Mittwoch, 21.11.2018

  • morgens - Pilates (60min)
  • tagsüber - (Nordic)Beachwalk (60min)
  • abends - Pilates & Entspannung (90min)

Abreisetag Donnerstag, 22.11.2018

  • morgens - Pilates (60min)
  • nach dem letzten gemeinsamen Frühstück: Abreise bis 11.00h

Kursgebühr pro Teilnehmer

  • Frühbucher bei Anmeldung bis 15.05.2018 - 218,00€
  • Normaltarif bei Anmeldung ab 16.05.2018 - 275,00€

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Zimmerpreise im Kubatzki

Preise für Hotelzimmer inkl. Halbpension für alle 4 Tage 

  • Stereo als EZ 520,00€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 680,00€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 755,00€ für 2 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

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