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November Love Transform the Blues mit Steffi *24.11. - 28.11.2019

November Love

November Love Retreat mit Steffi Römke

ab 250 €
Steffi Römke

Über Steffi

Steffi Römke ist Yogalehrerin (500h E-RYT) aus Hamburg. Sie selbst übt seit 14 Jahren Yoga. Ihr Unterrichtsstil ist dynamisch und ausrichtungsorientiert. Der Spaß beim Üben und die Einladung auf sich selbst zu hören, stehen dabei mehr im Vordergrund, als der Schwierigkeitsgrad einer Haltung.

Wobei man sich natürlich auch immer wieder ausprobieren darf. Aber es geht nicht darum, ein Ziel zu erreichen oder etwas perfekt zu können. Es geht darum, eine Beständigkeit im Übungsweg zu finden – immer wieder auf die Matte oder den Meditationsplatz zu kommen. Denn regelmäßiges Yogaüben kann helfen, sich selbst besser kennenzulernen und widerstandsfähiger gegenüber den Schwankungen des Lebens zu werden. Für ein bisschen mehr Shanti in uns und der Welt. 

Steffi hat vor fünf Jahren Innersmile Yoga (www.innersmileyoga.de) in Hamburg gegründet.

Über das Retreat

Manchmal – oft im November, wenn der goldene Oktober hinter uns liegt – erwischt er uns: der Novemberblues. Kurze Tage, kahle Bäume, grauer Himmel und wenig Licht tragen dazu bei, dass wir uns am liebsten in ein gemütliches Eckchen verkrümeln wollen. Genau richtig, wenn wir uns die Natur anschauen, die sich ebenfalls zurückgezogen hat. Den Blues brauchen wir allerdings nicht unbedingt. 

Fünf Tage an der Nordsee mit viel Zeit für dich, damit du weg vom Alltag wieder mit dir in Verbindung treten und dein inneres Licht zum Leuchten bringen kannst. So dass wir den November Blues in November Love verwandeln.

Neben unseren Yogaeinheiten hast du genügend Zeit, dich auf ausgedehnten Spaziergängen an den weiten Stränden St. Peter-Ordings ordentlich durchpusten zu lassen, dich dann in der Sauna wieder aufzuwärmen oder einfach mit einem guten Buch zurückzuziehen.

Unsere Yogaeinheit am Morgen wird dynamischer sein, wohingegen wir es am Nachmittag etwas ruhiger angehen lassen. Sowohl die Morgen-, als auch die Nachmittagssession umfasst neben der Asanapraxis Meditation und/oder Pranayamaübungen.

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Sonntag, 24.11.2019

  • bis 15.30h - individuelle Anreise & Check-in
  • 16.30h – 18.00h - Willkommens- und Vorstellungsrunde mit sanfter Vinyasa Flow Klasse
  • danach gemeinsames Abendessen

Montag, 25.11.2019

  • 07.30h – 9.00h - dynamischer Morning Flow
  • danach Frühstück
  • 16.30h – 18.00h - Gentle Flow
  • danach gemeinsames Abendessen

Dienstag, 26.11.2019

  • 07.30h – 9.00h - dynamischer Morning Flow
  • danach Frühstück
  • 16.30h – 18.00h - Gentle Flow
  • danach gemeinsames Abendessen

Mittwoch, 27.11.2019

  • 07.30h – 9.00h - dynamischer Morning Flow
  • danach Frühstück
  • 16.30h – 18.00h - Gentle Flow
  • danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Donnerstag, 28.11.2019

  • 07.30h - 09.00h - Silent Walk mit anschließender Abschlussrunde
  • danach Frühstück & Abreise

Kursgebühr pro Teilnehmer

Kursgebühr für Yoga, Meditation & Pranayama

  • Frühbucher-Tarif bis 31.07.2019 - 250,00€
  • Normalpreis ab 01.08.2019 - 280,00€

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Zimmerpreise im Kubatzki

Preise für Hotelzimmer inkl. Halbpension für alle 4 Tage

  • Stereo als EZ 555,00€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 735,00€  für 2 Personen
  • Maxi als DZ 810,00€ für 2 Personen
  • kl. Swiete als DBZ 1185,00€ für 3 Personen

weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

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Im Bad 59
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25822 St. Peter-Ording

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