KATONAH YOGA® Retreat mit Andrea

Über Andrea

Ich war gerade 40, als ich mit Yoga begann. Hauptsächlich, weil ich etwas suchte, das ich unabhängig von Studio- und Öffnungszeiten und übermäßig viel Aufwand überall üben konnte. Nach einer Weile stellte ich fest, dass es viel mehr ist als nur ein nettes, körperliches Workout. Ruhe, Gelassenheit und Freiheit schafften sich Raum. Einmal gefühlt, hat es mich nicht mehr los gelassen.

Um diese Begeisterung und Freude am eigenen Körper weiter zu geben, entschloss ich mich zur Ausbildung bei Inside Yoga, Frankfurt, die ich 2011 abschloss.

Mit KatonahYoga® kam ich zum ersten Mal in 2012 in Kontakt und war zutiefst beeindruckt. Die Einfachheit, die Logik und der höchst pragmatische Ansatz hat meine Yoga-Welt im wahrsten Sinne des Wortes aufgemischt. Nach meiner ersten 75 Stunden Ausbildung bei David Regelin in NYC mit seinen eigenen Lehrern Nevine Michaan, Abbie Galvin, Alex Auder, und Chris Chen entschloss ich mich, diesen Weg weiter zu verfolgen. Seit Ende 2017 bin ich zertifizierte KatonahYoga® Lehrerin.

Über KATONAH YOGA®

KATONAH YOGA® wurde von Nevine Michaan gegründet und wird von ihr seit über 40 Jahren immer weiter verfeinert. Es ist eine sehr formale und pragmatische Praxis voller Winkel, Zahlen und Metaphern und mit einer Menge Blöcke, Props und „hands-on adjustments“. Klassische Hatha Yoga Posen werden in die Theorie der „Sacred Geometry" eingegliedert, um Stabilität und ein Wissen um die eigenen Möglichkeiten zu entwickeln. Die Taoistische Philosophie beschreibt universelle Muster, wie wir sie in unserem Körper wieder finden. Atemtechniken aus dem Kundalini sorgen für Klarheit und Fokus. Körper, Geist und Atmung verbinden sich auf ganz organische Weise. 

Das hört sich alles nach sehr viel an … und das ist es. MindBodyGreen bezeichnet es als „one of the richest yoga philosophies of our time“.

Über das Retreat

„Your Body is a Magical Abode“

Begleite mich zu einem 4-Tage Katonah Yoga® Retreat an der rauhen Nordseeküste. Genieße die so typische Communal Practice, Restorative Yoga, Pranayama, Magic Square und vielleicht die ein oder andere Überraschung, um alle Räume deines Hauses mit Aufmerksamkeit zu überschütten. Wir werden ausreichend Zeit haben, unsere Fenster zu öffnen, die frische, sauerstoffgefüllte Luft einzuatmen, um uns anschließend in der Spa-Landschaft wieder aufzuwärmen.

Das Retreat ist für alle Level geeignet.