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Anusara meets Inner Axis Achtsamkeit und Fokus mit Constanze & Tina *17.10.-20.10.2019

Anusara meets Inner Axis

Anusara meets Inner Axis mit Constanze & Tina

ab 249 €
Constanze Witzel

Über Constanze

Nach meheren Aufenthalten u.a. in Dubai, Kapstadt und Düsseldorf habe ich meine Heimathafen in Hamburg gefunden und lebe dort mit meinem Hund Buddy.

Mein Yogaweg begann vor mehr als 12 Jahren und heute bin ich Yogalehrerin, Seelencoach und Aufstellungsleiterin.

"Der Schwerpunkt meines Unterrichtes liegt darauf, dich zu dir selbst zu führen. Sieh die Yogapraxis als Gelegenheit die Ideale und Qualitäten zu kultivieren, die du in deienm Leben verkörpern möchtest. Du lernst, wie du deine Aufmerksamkeit von außen nach innen richtest, um dein volles Potenzial kennenzuleren, es zu erwecken und zum Leuchten zu bringen - kurzum: die Schönheit des Yoga in alle Lebendsbereiche zu integrieren, um das Leben mit mehr Leichtigkeit zu meistern"

Ich unterrichte Yoga mit einer von Herzen geprägten Einstellung, um deine Verbindung nach Innen zu stärken. Von festgefahrenen körperlichen, geistigen und emotional begrenzten Ideen bewegst du dich hin zu einem inneren Verständnis und von Selbstakzeptanz geprägten neuen Da-Sein.

Die Asana-Einheiten sind für alle Levels geeignet.

Tina Scheid

Über Tina

2012 bin ich nach Hamburg gezogen, habe eine Yogalehrerausbildung absolviert und unterrichte seither Yogaklassen und Firmenyoga. Meine Klassen sind ein Mix aus Kraft und Dynamik, aus Stille und Meditation. Immer in Verbindung mit konzentrierter Atmung und ausreichend Humor. Im Frühjahr 2018 habe ich eine Inner Axis Lehrerausbildung absolviert und assistiere seither Max Strom bei Workshops und Lehrerausbildungen.

Offen für alles, was das Leben und Yoga noch breit halten, interessiere ich mich insbesondere für Weiterbildungen im Bereich Wisdom Business.

Zimmerpreise im Kubatzki

Preise für Hotelzimmer inkl. Halbpension für alle 3 Tage 

  • Mini EZ 435,00€ für 1 Person
  • Mono EZ 495,00€ für 1 Person
  • Stereo als EZ 570,00€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 705,00€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 780,00€ für 2 Persoen

weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

Hier Zimmer buchen >>

Über das Retreat

Bei dem Retreat kombinieren wir kraftvolles und achtsam ausgerichtetes Anusara Yoga mit den fokussierenden Atemtechniken und beruhigenden Bewegungsabfolgen des Inner Axis Yoga.

Indem wir unseren Fokus immer wieder auf unsere Atmung richten, schaffen wir eine direkte Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotion. Mit diesem Fokus versorgen wir den Körper nicht nur optimal mit Sauerstoff, sondern arbeiten ganz subtil in die feinstofflichen Ebenen des Geistes und in die sich permanent veränderen Energien unserer Emotionen hinein.

An den Vormittagen üben wir Anusara Yoga: "Anusara" kann man übersetzten mit "dem Herzen folgen" oder auch "sich im Fluss befinden". Belebende, kraftvolle Sequenzen wechseln sich mit Momenten der Ruhe ab. Muskuläre Kraft und organische Energie stehen hier im Wechelspiel zueinander. Tiefe Atmung unterstützt ein intensives Erleben der Asanas. Jede Yogahaltung wird so von innen nach außen aufgebaut. Die neu gewonnene, positive Energie kann dadurch optimal im gesamten Körper fließen und Verletzungen werden vorgebeugt. Ein positives Körpergefühl und die Freude an der eigenen Entwicklung - auch auf spiritueller Basis - werden kreativ mit jeder Yogastunde zunehmend erfahrbar.

An den Nachmittagen üben wir Inner Axis Yoga. Dies ist vom Max Storm entwickelte Methode, die uns dabei hilft, unsere körperliche, mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig zu bewahren. Die Atemtechniken kombiniert mit speziellen Bewegungsabfolgen beleben den Körper und fokussieren den Geist. Sie helfen effektiv im Umgang mit Stress, Unruhe und Schlafproblemen. Abgerundet wird Inner Axis Yoga mit verschiedenen Visualisierungsübungen. 

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Donnerstag, 17.10.2019

  • Anreise ab 15.00h
  • 16.15h - 16.30h - Kennenlernen im Yogaraum
  • 16.30h - 18.00h - Inner Axis Yoga & Visualisierung 
  • danach gemeinsames Abendessen

Freitag, 18.10.2019

  • 07.30h - 09.00h - Anusara Yoga & Meditation
  • danach Frühstück
  • 16.30h - 18.00h - Inner Axis Yoga & Visualisierung
  • danach gemeinsames Abendessen

Samstag, 19.10.2019

  • 07.30h - 09.00h - Anusara Yoga & Meditation
  • danach Frühstück
  • 16.30h - 18.00h - Inner Axis Yoga & Visualisierung
  • danach gemeinsames Abendessen

Sonntag, 20.10.2019

  • 07.30h - 09.00h - Anusara Yoga & Meditation
  • danach Frühstück & Abreise

Kursgebühr pro Teilnehmer

Kursgebühr für Yogaeinheiten & Meditation

  • Frühbucher (bei Anmeldung und Bezahlung bis 17.07.2019) - 249,00€
  • Normalpreis ab 17.07.2019 - 279,00€

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Im Bad 59
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Postadresse:
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