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Anatomie und Ausrichtung To Realign mit Meike * 05.05.- 09.05.2019

Anatomie & Ausrichtung Retreat mit Meike

199 €
Meike

Über Meike

Seit 2018 ist Meike fester Bestandteil im Kubatzki und unterrichtet regelmäßig sowohl Anfänger-, als auch Fortgeschrittenen-Kurse.

Ihr Unterrichtsstil ist ausrichtungsorientiert, anatomisch-gesund und lebt nach dem Dogma: „Yoga für Alle“. So variieren die Stundenkonzepte zwischen Hatha- und Vinyasa-Yoga bis hin zu sanftem Yin Yoga.

Meike ist seit 2011 Physiotherapeutin und hat sich seitdem ständig fortgebildet.

Manuelle Therapie, Cranio-Sacrale-Balance, Progressive Muskelentspannung und das Fasziendistosionsmodell sind nur einige größere Fortbildungen von vielen.

Sie lässt immer wieder ihr schulmedizinisches Wissen in den Yogaunterricht einfließen und erklärt leidenschaftliche gerne die Zusammenhänge im menschlichen Körper. 

Meikes authentisch herzliche Art und die tiefe Auseinandersetzung mit dem menschlichen Körper zeichnen Ihre einfühlsamen Yogastunden aus.

Über das Retreat

Das ist schon paradox. Millionen von YouTube-Videos, Büchern, DVDs, verschiedensten Yogastilen und unzählige Yogastudios stehen Dir zur Verfügung, um mit Yoga zu beginnen. Aber genau diese riesige Auswahl kann Yoga Anfänger erst einmal erschlagen. Dieses Retreat gibt Dir die Möglichkeit „vorne“ zu starten….mit „Asana" (Sanskrit, n., आसन, āsana, „der Sitz“). Damit sind im ersten Schritt überwiegend statische Körperstellungen im Yoga gemeint. Wichtig bei der Ausübung der Asana ist das bewusste Hineingehen, die anatomisch sinnvolle und gesunde Ausrichtung der Knochen zu einander (Alignment), bewusstes Halten und das bewusste Auflösen des Asana. Mit Asana ist im übrigen auch der „geistige Sitz“ gemeint, die wichtigste Stellung im Yoga ist nämlich die innere Einstellung. Du gewinnst sie durch die Antwort auf die Frage: „Warum möchte ich Yoga üben?“ Diese Frage solltest du dir als Yoga Anfänger unbedingt stellen. Vielleicht möchtest Du lernen, Dich zu entspannen oder endlich Deine Rückenschmerzen los werden. Oder Du willst endlich rausfinden, warum gefühlt die ganze Welt zum Yoga rennt. In diesem Retreat ist kein innerer Antrieb verkehrt, keine Frage zu doof, keine Vorerfahrung gefordert. Egal wo auf deinem Yogaweg Du stehst, Du bekommst was Du als Orientierungshilfe brauchst. Das sind:

Präzises Alignment, individuelle Unterstützung, sanfte Regeneration, ganzheitliche Faszienarbeit.

Meike ist fasziniert von der Dreidimensionalität, der anatomischen Funktionalität des Yoga. Gerade deshalb ist es ihr ein besonderes Anliegen gerade für Anfänger (natürlich auch für fortgeschrittene Yogis) das Geheimnis von Kraft und Anmut zu lüften: eine gute Ausrichtung!

"Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver Du übst, desto heller wird die Flamme leuchten." BKS Iyengar

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Sonntag, 05.05.2019 

  • ab 15.00h - individuelle Anreise & Check-in
  • 16.30h - 18.00h - Yoga
  • danach gemeinsames Abendessen

Montag, 06.05.2019 

  • 07.30h - 09.00h  - Yoga
  • danach Frühstück
  • 13.30h - 15.00h - Workshop "Fuß-Knie-Becken"
  • 16.30h - 18.00h - Yoga
  • danach gemeinsames Abendessen

Dienstag, 07.05.2019 

  • 07.30h - 09.00h - Yoga
  • danach Frühstück
  • 16.30h - 18.00h - Yoga
  • danach gemeinsames Abendessen 

Mittwoch, 08.05.2019 

  • 07.30h - 09.00h - Yoga
  • danach Frühstück
  • 13.30h - 15.00h - Workshop "Wirbelsäule"
  • 16.30h - 18.00h - Yoga
  • danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Donnerstag, 09.05.2019 

  • 07.30h - 09.00h - Yoga
  • danach Frühstück & Abschiedsrunde

Kursgebühr pro Teilnehmer

  • Normaltarif für Yoga Einheiten & Workshops - 199,00€

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Zimmerpreise im Kubatzki

Zimmerpreise inkl. Halbpension für alle 4 Tage

  • Stereo als EZ 555,00€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 735,00€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 810,00€ für 2 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

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Tante Anna

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