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An Inside Journey Prana Vinyasa® Retreat mit Nadine & Heidi *27.10. - 31.10.2019

An Inside Journey

An Inside Journey Retreat mit Heidi & Nadine

Nadine Bewernick

Über Nadine

Für Nadine ist Yoga ein Weg, der die Möglichkeit bietet sich täglich weiterzuentwickeln und zu wachsen. In ihrem Unterricht unterstützt sie darin, tiefer und ganzheitlicher nach Innen zu spüren. Ihre Begeisterungsfähigkeit und Leichtigkeit gibt sie gerne an ihre Kursteilnehmer weiter.

„ Die Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, das Alltägliche und Kleine achtsam wahrzunehmen“

diese Intentionen sind immer Teil ihrer meditativen und doch sehr dynamischen und kraftvollen Stunden. Mit Hilfe ihrer ruhigen und einfühlsamen Art stimmt sie sich gerne individuell auf jede Persönlichkeit und jedes Level ein. Als sie Shiva Rea kennenlernte, fühlte sie schnell, dass das fließende und dynamische Prana Vinyasa® Yoga, der Yogastil ist, den sie vertiefen und weitergeben möchte. So absolvierte sie als Prana Vinyasa-Lehrerin 500 Stunden mit Shiva Rea und weiteren Prana Vinyasa Lehrern.

Aktuell befindet sich Nadine in der Ausbildung zum Heilpraktiker bei der Amara-Schule für Naturheilkunde. www.nadiyoga-flow.de

Heidi Köhler

Über Heidi

Durch Yoga fand Heidi zu einem Zustand inneren Friedens und einer tiefen Verbundenheit.

Das war im Jahr 2012, als sie Prana-Vinyasa®-Yoga und damit ihre Lehrerin Shiva Rea kennenlernte. Begeistert von Shiva, die Menschen auf einzigartige Weise in deren Kraft bringen kann, erkannte sie schon früh, dass Yoga so viel mehr ist als eine „Praxis auf der Matte“. Neben Yoga-Trainings bei Shiva besuchte sie verschiedene Workshops bei Ronald Steiner, Ana Forrest und 2016 folgte dann das 200h RYS Prana-Vinyasa®-Yoga-Teachertraining bei einer großartigen Seniorschülerin Shivas‘, Christine May.

Heute, nach nun mehr zwei Jahren Erfahrung als Yogalehrerin, absolviert sie eine 500h-Yoga-Fortbildung bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin.

Ihr Unterricht zeichnet sich aus durch eine ruhige, kraftvolle, kreative und transformative Art, dem sie zudem eine fast schon poetische Tiefe verleiht. Eine tiefe Verbundenheit mit sich und der Welt wird spürbar – ein Gefühl absoluter, innerer Vollkommenheit. Ihren Unterricht ergänzt sie zudem durch ihr Wissen und ihre Erfahrung als Thai Yoga Masseurin (Krishnatakis, Sunshine Network).

Seit 2018 ist sie Physiotherapeutin in Ausbildung an den Bernd-Blindow-Schulen Leipzig.

Über das Retreat

"An Inside Journey"

Der Herbst und die mit ihm eintretende dunklere Jahreszeit ist eine Zeit, in der wir zur Ruhe kommen, loslassen und Kraft tanken. Das Tempo im Tun und Denken wird deutlich verlangsamt. In dieser besonderen Zeit regen wir dazu an, einen behutsamen Übergang vom Außen nach Innen zu schaffen, in dem wir uns mit Achtsamkeit und Sanftmut auf uns zurückbesinnen.

Unter dem Motto »AN INSIDE JOURNEY« schaffen wir einen besonderen Raum der Entschleunigung, des Rückzugs und Seins.

SOLAR PRANA VINYASA® YOGA

Unsere solare Yogapraxis (Sonne) führt dich mit jedem Tag hin zu einem achtsamen und wachen Geist, der dich präsent und gegenwärtig sein lässt.

Die Yogapraxis in ihrer Ganzheitlichkeit und ihrem Fokus einer gesunden Ausrichtung kräftigt deinen Körper, so dass du energetisiert in den Tag starten kannst.

LUNAR PRANA VINYASA® YOGA

Unsere lunare Yogapraxis (Mond) hat eine wärmende, leicht mobilisierende und öffnende Wirkung auf deinen Organismus.

Ihr meditativer Fokus lässt deinen Tag sanft und ruhig ausklingen. Im natürlichen Fluss deiner Atmung liegt der Fokus hier auf tiefer Dehnung, dem Wahrnehmen deines Körpers und dem damit beruhigenden Effekt auf dein Nervensystem.

Die Praxis lässt dich sanft und ausgeglichen aus dem Tag gleiten.

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Sonntag, 27.10.2019

  • bis 15.00h - Anreise & Check-in
  • 17.00h - 18.30h - Sanfte Praxis (Element Erde) - "ZUR RUHE KOMMEN"
  • danach gemeinsames Abendessen

Montag, 28.10.2019

  • 08.30h - 10.00h - Kraftvolle Praxis (Element Luft) - "EXPERIMENTIEREN MIT DEM EIGENEN KRAFTPOTENTIAL"
  • danach Frühstück
  • 17.00h - 18.30h - Yoga Nidra - "AN INSIDE JOURNEY"
  • danach Abendessen

Dienstag, 29.10.2019

  • 08.30h - 10.00h - Dynamische Praxis (Element Feuer) - "SET YOUR LIMIT"
  • danach Frühstück
  • 17.00h - 18.30h - ausgleichende Praxis - "ERKENNE DEINE KRAFTQUELLE"
  • danach Abendessen

Mittwoch, 30.10.2019

  • 08.30h - 10.00h - Yin Yoga & Meditation 
  • danach Frühstück
  • 17.00h - 18.30h - "MOONLIGHT PEOTRY"
  • danach Abendessen

Abreisetag Donnerstag, 31.10.2019

  • 08.30h - 10.00h - "SEIN"
  • danach Frühstück & Abreise

Kursgebühr pro Teilnehmer

  • 8 Yoga Einheiten (12h) - 249,00€
  • Mindestteilnehmerzahl 5 Personen
  • die Yogapraxis ist für alle Level geeignet

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Zimmerpreise im Kubatzki

Zimmerpreise inkl. Halbpension für alle 4 Tage 

  • Stereo als EZ 555,00€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 735,00€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 810,00€ für 2 Personen
  • kleine Swiete als DZ 960,00€ für 2 Personen

weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

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