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Innere Stärke durch Yoga mit Dana Innere Stärke durch Yoga & Gesunde Ernährung mit Dana *27.02.- 03.03.22

Dana Götze

Innere Stärke durch Yoga & Ernährung mit Dana

ab 369€

Über Dana

Ich habe das große Glück hier an der Nordsee auf der Halbinsel Eiderstedt in einem kleinen Dorf zwischen grünen Schafsweiden und Deichen mit meinem Mann und unseren beiden Kindern seit 4 Jahren leben zu dürfen. Dabei genießen wir die Weite, die Freiheit vermittelt, das Meer und die salzhaltige frische Luft. Die Ruhe hier sorgt für Entspannung und die traumhafte Natur des Nationalpark Wattenmeer schafft Verbundenheit zum Ursprung.
Ich praktiziere seit ca. 17 Jahren Yoga, das mich stets auch in stressigen Lebensphasen begleitet und an der Oberfläche gehalten hat. Beruflich habe ich in den vergangen 25 Jahren viel erlebt und Erfahrungen gesammelt, vor allem über die Menschen, mit denen ich zu tun hatte. Sei es u.a. als Augenoptikerin, im Bereich der Finanzanlagen, in der Baubranche oder im Konfliktmanagement. Oft spürte ich beim Yogapraktizieren, dass es meiner Seele etwas besonderes gibt, was ich gern an andere Seelen auf meiner eigenen fröhlichen, kreativen, kraft-, charakter- und humorvollen Art weitergeben möchte und dass dies meine leidenschaftliche Berufung ist. Ich bin glücklich und dankbar, mir genau diese Leidenschaft als Yogalehrerin zum Beruf gemacht zu haben. 

Der schönste Lohn, den ich dafür erhalte, ist nach dem Shavasana in die zufriedenen, losgelösten, glücklichen und dankbaren Gesichter der Teilnehmer zu blicken. Auf meinem Yogaweg habe ich zudem eine weitere Passion entdeckt, die auch Teil der Yogaphilosophie ist: die Ernährung. Denn Yoga beinhaltet nicht nur die mentale und körperliche Pflege durch Übungen, auch wie wir unseren Körper ernähren, ist bedeutend für unser Wohlbefinden und entscheidend, in welcher Qualität wir leben und alt werden. Der bekannte Satz "Du bist, was Du isst" trifft es genau. Ich habe Ernährungsberatung studiert und lege den Fokus auf ernährungsbedingte Krankheiten und dessen Prävention sowie Heilungsunterstützung durch eine pflanzenbasierte Ernährung. 

Meine Familie und ich leben selbst vegan mit viel Freude am Essen und einer vielfältigen Kulinarik. Ich lebe meine Passion und verfüge über viel Wissen darüber, was ich gern in meinen Workshops mit Dir teile und Du es mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen in Deinen Alltag integrieren kannst.

Ich lege Wert darauf, dass Du in meinem Retreat Spaß hast und Du ungezwungen frei einfach Du selbst sein kannst. Du darfst bei mir schwitzen, Dich kräftigen und ausrichten, Dich ausprobieren und achtsam fordern, Neues kennen lernen und neue Seiten an Dir entdecken, Dich nach innen kehren und den Weg zu Deinem Geist und Deiner so schönen Seele finden. 

Zimmerpreise im Kubatzki

Zimmerpreise inkl. Halbpension für alle 3 Tage 

  • Stereo EZ 599€ für 1 Person
  • Stereo DZ 787€  für 2 Personen
  • Maxi DZ 865€ für 2 Personen
  • Kleine Swiete DBZ 1257€ für 3 Personen

weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

Hier Zimmer anfragen >>

Die Zimmer sind nur per Mail oder Telefon zu reservieren. Eine Buchung über das Online-Buchungsportal ist nicht möglich.

 

Über das Retreat

Innere Stärke durch Yoga & bewußte Ernährung

- Ein Yoga & Ernährungs- Retreat -

Hey, hallo wie geht es Dir heute?
Ich wünsche mir für Dich, dass Du dieses Satz jeden Tag mit: hey danke, mir geht es großartig! beantworten kannst. Und dafür brauchst Du gar nicht viel. Ernähre Dich einfach bewusst und stärke regelmäßig Deine Mitte im Geist und Körper.
Komm mit ans Meer, komm mit ins Kubatzki, wo Du Dich als Gast einfach nur wohl fühlst und Du Altes hinter Dir lassen kannst, sodass Du neue Stärke und anwendbares Wissen über bewusste Ernährung mit nach Hause nimmst. Wir werden gezielte Yogaübungen im Vinyasa Stile praktizieren, die bei Dir zunächst für Entspannung und Loslassen sorgen und dann Dein Zentrum (Bauch, Beckenboden, Rücken) kräftigen sowie Deinen Stoffwechsel anregen. In meinen Yogastunden darf geschwitzt werden und ich leite Dich stets mit detaillierten Ansagen durch die Flow's und gebe Übungsoptionen, sodass es egal ist, ob Du Einsteiger oder Fortgeschritten bist. Du wirst genau in Deinem Level gefordert. Ich baue Atem- und Konzentrationsübungen in die Yogastunden ein, die Deinen Geist, diesen fortwährenden Gedankenlauf, zur Ruhe bringen, damit Du Dich auf das Wichtige im Leben fokussieren kannst. Den richtigen Fokus benötigen wir auch beim Essen, denn wir bestehen aus dem, was wir zu uns nehmen. Unsere Gesundheit, Verhalten und Wohlbefinden hängen nachweislich stark von unseren Nahrungsmitteln ab. Ich vermittel Dir Wissen, wie Du Dich in Deinem Alltag gesund als auch krankheitsvorbeugend ernähren kannst und wie das pflanzenbasiert unkompliziert und lecker funktionieren kann. Eine vegane Ernährung kann falsch angewandt kontraproduktiv sein - das werden wir beleuchten. Auch in diesem Sinne ist das Yogahotel mit seiner "frisch - kreativen - gesund & lecker - Küche" für Veganer, Vegetarier als auch für Fleisch/Fischesser, ein wunderbarer Ort für solch eine wunderbare Auszeit. Also, pack Deinen Koffer und komm mit ans Meer... Ich freue mich auf Dich!

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Sonntag, 27.02.2022

  • ab 15.00h - Anreise und Check-in
  • ca. 16.30 Uhr - 2 Std. Get together & Welcome Yoga - Lass los!
  • danach gemeinsames Abendessen

Montag, 28.02.2022

  • morgens - 90 min. Yoga - kräftige Deine Mitte
  • danach Frühstück
  • Freie Zeit - komm zur Ruhe an der Nordsee
  • ca. 16 Uhr - 90 min. Ernährungsworkshop & 60 min. Streching Yoga
  • danach gemeinsames Abendessen

Dienstag, 01.03.2022

  • morgens - 90 min. Yoga - von Hüfte bis Rücken
  • danach Frühstück
  • Freie Zeit - komm zur Ruhe an der Nordsee
  • ca. 16 Uhr - 1,5 Std. Ernährungsworkshop & 60 min. Balance Yoga
  • danach gemeinsames Abendessen

Mittwoch, 02.03.2022 

  • morgens - 90 min. Yoga - öffne dein Herz
  • Freie Zeit - genieße die Natur und Dich selbst
  • ca. 17 Uhr - 90 min. Twist Yoga - Stoffwechselanregend
  • danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Donnerstag, 03.03.2022 

  • ca. 7.30 Uhr - 90 min. Yoga - Neue Stärke & 30 min. Ernährungstips
  • danach Frühstück
  • bis 11.00h - Check out und individuelle Abreise 

Kursgebühr pro Teilnehmer 

  • Early Bird bis 15.01.2022 - 369,00 €
  • Normalpreise ab 16.01.2022 - 419,00 € 

Anmeldung zum Retreat
Email an: dana@retreat108.com
Bei Fragen zum Retreat ruf mich gern an: +49 172/3420860

Hier anmelden >>

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Kontakt zu uns

Das Kubatzki
Im Bad 59
25826 St. Peter-Ording

Postadresse:
Postfach 40
25822 St. Peter-Ording

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Telefon: 04863/7040
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