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Holistic Yoga Erwachen mit Anja Mester *28.03.- 01.04.2021

Holistic Yoga

Holistic Yoga Retreat mit Anja Mester

Anja Mester

Über Anja

Mein Herz wusste sicher schon um einiges länger als ich, dass Yoga die Liebe meines Lebens ist. Einen genauen Zeitpunkt oder DIE Klasse, bei der ich das für mich auch ganz klar sehen konnte, kann ich gar nicht benennen. Yoga war über die Jahre immer mal wieder Bestandteil meines Lebens gewesen. DAS ist es! Das Gefühl von „Nach-Hause-kommen“, von Durchatmen im Inneren, endlich mit mir in Verbindung & im Vertrauen mit dem Leben zu sein. Und dann begann es zu fließen – ich begann, ganz neu auf mein Herz zu hören ... ab 2009 reihten sich mehrere Yoga-Ausbildungen aneinander, neben meiner Führungstätigkeit in einer Hamburger Werbeagentur folgten Massage-Ausbildungen, schließlich die Heilpraktiker-Ausbildung & 2016 dann der Schritt in die Selbstständigkeit mit atemSCHÖPFER - PRAXIS für NATURHEILKUNDE & YOGA in Flensburg. Diese Magie & heilsame, transformierende Kraft, die Yoga für jeden, der sich dafür öffnet, in sich trägt, möchte ich in meinen Klassen transportieren & jeden Teilnehmer einladen, sich auf die spannendste Reise des Lebens zu gehen – der Reise zu sich selbst.

Dabei finde ich meine Inspiration in den verschiedensten Stilen – Integralem Yoga nach Swami Sivananda, Vinyasa Flow, Power Yoga, Jivamukti, Kundalini, Yin Yoga u. a. Ich schaue aber auch gern nach links und rechts und beziehe andere Techniken, Bewegungsarten oder Wissen aus meiner Arbeit als Heilpraktikerin & Osteopathin mit ein. Unabhängig vom Yogastil sind meine Klassen kreativ, humorvoll-fröhlich, lebensbejahend, ungezwungen & undogmatisch. Dabei geht es nicht einfach um ein Work-out, sondern vor allem auch um das „Work-in“. Der Fokus liegt stets darauf, dass die Teilnehmer ganz bewusst und achtsam Körper, Geist und Emotionen in ein natürliches und gesundes Gleichgewicht bringen ... ihre Komfortzone verlassen, ohne Grenzen zu verletzen. Und am Ende der Klasse mit einem entspannten, zufrieden Lächeln den Kursraum verlassen & sich ein bisschen mehr zu Hause bei sich selbst angekommener fühlen. 

Kursgebühr pro Teilnehmer

  • Frühbucher-Tarif bei Anmeldung bis 05.01.2021 - 348,00€
  • Normaltarif ab 06.01.2020 - 399,00€

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Zimmerpreise im Kubatzki

Zimmerpreise inkl. Halbpension für alle 5 Tage

  • Stereo als EZ 570,50€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 758,50€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 833,50€ für 2 Personen
  • kl. Swiete al DZ 983,50€ für 2 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

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Über das Retreat

Das können wir nicht nur auf die Jahreszeiten, sondern auch auf viele Bereich unseres Lebens und den Mikrokosmus in jeden von uns übertragen. Nach der dunklen Jahreszeit und den Ereignissen in 2020 möchte dieses Retreat genau diesen aufweckenden Effekt auf deinen Körper, Geist & deine Seele haben – es holt dich auf allen Ebenen deines Seins aus dem Winterschlaf & bringt dich zum Strahlen.

Vom 28.03. bis 01.04.2021 aktivieren wir gemeinsam postive Lebensenergien, Gesundheit & Wohlgefühl sowie Tat-, Schöpfer- & Vitalkraft. Ein besonderer Fokus gilt dabei aber auch dem (Wieder-/Neu-)Erwachen deiner Achtsamkeit & Bewusstheit.

Es erwartet dich eine holistische Mischung aus energetisierenden VinyasaFlows, ausbalancierendem Hatha Yoga, regenerierendem Yin Yoga sowie Mediation & Yoga Nidra. Auch reinigende Detox-Elemente für Körper, Geist & Seele, um Klarheit & Raum für Neues zu schaffen, werden sich in den Klassen finden. Anjas umfassende Yoga-Erfahrung sowie ihr naturheilkundlicher & osteopathischer Hintergrund machen alle Klassen zu einem ganzheitlich-upliftenden Erlebnis für Body, Mind & Soul. Ein Wake-Up Call auf verschiedenen Ebenen & in unterschiedlichen Intensitäten.

Natürlich bleibt neben den Yogaklassen noch ausreichend Zeit die Nordsee, das Kubatzki & sich selbst zu genießen & einfach nur zu sein.

weitere Infos : www.atemschoepfer.de

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Sonntag, 28.13.2021

  • ab 15.00 Uhr - Anreise & Check in 
  • nachmittags - Welcome Hatha, Pranayama & Meditation - RESET
  • danach gemeinsames Abendessen 

Montag, 29.03.2021

  • morgens - Holistic Wake-up Flow Klasse (Vinyasa) & Pranayama - BACK INTO ACTION
  • danach gemeinsames Frühstück 
  • nachmittags - Therapeutic Yin Yoga & Yoga Nidra - MINDFULNESS
  • danach gemeinsames Abendessen

Dienstag, 30.03.2021

  • morgens - Holistic Wake-up Flow Klasse (Vinyasa) - DETOX
  • danach gemeinsames Frühstück 
  • nachmittags - Therapeutic Yin Flow - LET GO
  • danach gemeinsames Abendessen

Mittwoch, 31.03.2021

  • morgens- Holistic Wake-up Yoga (Hatha) & Pranayama - PRANA UP
  • danach gemeinsames Frühstück 
  • nachmittags - Therapeutic Yin Yoga - GRATEFULNESS
  • danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Donnerstag, 01.04.2021

  • morgens - Therapeutic Chakra Yoga (Hatha), Pranayama & Meditation - BLISSFULLY AWAKE 
  • danach gemeinsames Frühstück &  individuelle Abreise

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