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Hip Hip Hurra Retreat mit Sandra *21.02. - 25.02.2021
Yoga für eine kraftvolle Mitte mit Drehhaltungen mit Sandra Bicker
Über Sandra
Sandra Bicker ist ausgebildete Yogalehrerin (BYV*) und absolvierte zudem verschiedene Yogatherapie-Ausbildungen in Indien. Sie bietet Yogaunterricht, -therapie, -Workshops und Yogaferien an verschiedenen wunderschönen Orten dieser Welt an (von Heidelberg über Marokko bis nach Bali). Ihr Unterricht ist achtsam, liebevoll und flexibel (mal dynamischer, mal entspannter). Gerne unterstützt sie ein tieferes Einlassen und Hineinspüren in die Asanas auch mit eigenem Gesang und Harmoniumbegleitung.
(*BYV - Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer)
Über das Retreat
Frische Nordseeluft ein- und ausatmen. Lachen. Entspannen. Abschalten. Kraft und Energie tanken. Yoga erleben!
Die Yogastunden umfassen angeleitete Entspannungen, Atemübungen (Pranayama), verschiedene Sonnengrußvarianten und Körperübungen (Asanas). Wir praktizieren jeweils ca. 90 bis 120 Minuten. Die Asanas werden teilweise unterstützt durch Gesang mit Harmoniumbegleitung, um mehr Aufmerksamkeit und Ruhe in den einzelnen Haltungen zu ermöglichen. In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist wirksam entspannen. In den längeren Yogaeinheiten werden wir uns jeweils mit einem speziellen Thema beschäftigen, wie bspw. den Hüften oder dem Rücken.
Zimmerpreise im Kubatzki
Zimmerpreise inkl. Halbpension für alle 4 Tage
- Stereo als EZ - 570,50€ für 1 Person
- Stereo als DZ - 758,50€ für 2 Personen
- Maxi als DZ - 833,50€ für 2 Personen
- kl. Swiete als DZ - 983,50€ für 2 personen
weitere Zimmerkategorien auf Anfrage
Die Zimmer sind nur per Mail oder Telefon zu reservieren. Eine Buchung über das Online-Buchungsportal ist nicht möglich.
Programmablauf (Änderungen vorbehalten)
Anreisetag Sonntag, 21.02.2021
- ab 15.00h - Anreise & Check-in
- nachmittags - Yoga-Willkommensrunde (entspannend & stärkend)
- danach gemeinsames Abendessen
Montag, 22.02.2021
- morgens - Yoga zum Start in den Tag (aus der Stille in den Flow - kraftvoll & vitalisierend)
- anschließend Frühstück
- nachmittags - Yoga Workshop
- anschließend gemeinsames Abendessen
Dienstag, 23.02.2021
- morgens - Yoga zum Start in den Tag (aus der Stille in den Flow - kraftvoll & vitalisierend)
- anschließend Frühstück
- nachmittags - Yoga & Entspannung
- anschließend gemeinsames Abendessen
Mittwoch, 24.02.2021
- morgens - Yoga zum Start in den Tag (aus der Stille in den Flow - kraftvoll & vitalisierend)
- anschließend Frühstück
- nachmittags - Yoga Workshop
- anschließend gemeinsames Abendessen
Abreisetag Donnerstag, 25.07.2020
- morgens - Abschlussyogarunde (kreativ, fröhlich & voller Kraft)
- anschließend Frühstück
- bis 11.00h - Check out und individuelle Abreise
Kursgebühr pro Teilnehmer
- Frühbucherpreis bis zum 21.10.2020 - 240,00€
- Normalpreis ab dem 22.10.2020 - 280,00€
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