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Gedankenfasten Gedankenfasten Retreat mit Meike * 14.02.- 18.02.2021

Gedankenfasten

Selfcare & Healing Retreat mit Meike

230€
Meike

Über Meike

Seit 2018 ist Meike fester Bestandteil im Kubatzki und unterrichtet regelmäßig sowohl Anfänger-, als auch Fortgeschrittenen-Kurse.

Ihr Unterrichtsstil ist ausrichtungsorientiert, anatomisch-gesund und lebt nach dem Dogma: „Yoga für Alle“. So variieren die Stundenkonzepte zwischen Hatha- und Vinyasa-Yoga bis hin zu sanftem Yin Yoga.

Meike ist seit 2011 Physiotherapeutin und hat sich seitdem ständig fortgebildet.

Manuelle Therapie, Cranio-Sacrale-Balance, Progressive Muskelentspannung und das Fasziendistosionsmodell sind nur einige größere Fortbildungen von vielen.

Sie lässt immer wieder ihr schulmedizinisches Wissen in den Yogaunterricht einfließen und erklärt leidenschaftliche gerne die Zusammenhänge im menschlichen Körper. 

Meikes authentisch herzliche Art und die tiefe Auseinandersetzung mit dem menschlichen Körper zeichnen Ihre einfühlsamen Yogastunden aus.

Über das Retreat

Passend zum Übergang in die kalendarische Fastenzeit geht es in diesem Retreat um bewusstes Verzichten auf gewohnte Dinge. Dinge, die sonst Zeitfresser sind und Dich vielleicht mehr belasten, als Du es im Strudel des Alltags wahrnimmst. Vielleicht möchtest Du die vier Tage das Smartphone mal ausschalten, Tablet oder Laptop beiseite legen.

In diesen vier Tagen legst Du den Fokus auf Dich!

Wir werden zweimal am Tag in die Stille abtauchen, Atemtechniken anwenden und auf der Matte praktizieren. Egal ob Du frisch auf der Matte startest oder schon jahrelang in der Yogawelt zuhause bist, Du bist herzlich willkommen. Es geht bewusst nicht darum, vier Tage mal abzutauchen und dann wieder ins Hamsterrad einzusteigen. Dieses Retreat soll Dir vorrangig Techniken mit an die Hand geben, die Du gut in den Alltag intergrieren kannst.

Am Anreisetag startest Du nachmittags mit einer energetischen Yogapraxis, um angestaute Energien freizulassen und anzukommen. Danach gibt es ein gemeinsames Kubatzki-Dinner zum Kennenlernen und den Abend ausklingen zu lassen. Die nächsten Tage wirst Du morgens mit einer kraftvollen Einheit starten und am Abend erwarten Dich ruhige Stunden. Dazwischen hast Du viel Zeit für Spaziergänge am Strand, vielleicht einen Saunabesuch, durchzuatmen, einfach mal sein.

Darüber hinaus hast Du die Möglichkeit Dich osteopatisch behandeln zu lassen. Meine wunderbare Freundin Linn ist Osteopathin und behandelt überwiegend mit craniosacralen Techniken. Um noch mehr Deinen Körper in die Ruhe zu bringen, kannst Du eine Behandlung bei Ihr vor Ort buchen. 

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Sonntag, 14.02.2021

  • ab 15.00h - individuelle Anreise & Check-in
  • nachmittags - Meditation, Pranayama, Asanapraxis
  • danach gemeinsames Abendessen

Montag, 15.02.2021

  • morgens  - Meditation, Pranayama, Asanapraxis
  • danach Frühstück
  • nachmittags - Meditation, Pranayama, sanfte Yogapraxis
  • danach gemeinsames Abendessen

Dienstag, 16.02.2021

  • morgens - Meditation, Pranayama, kraftvolle Yogapraxis
  • danach Frühstück
  • nachmittags - sanfte Yogapraxis, Meditation und Pranayama
  • danach gemeinsames Abendessen 

Mittwoch, 17.02.2021

  • morgens - Meditation, Pranayama, kraftvolle Yogapraxis
  • danach Frühstück
  • nachmittags - sanfte Yogapraxis
  • danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Donnerstag, 09.05.2019 

  • morgens - Meditation, Pranayama, time to say goodbye Yogasession
  • danach Frühstück 
  • bis 11.00h - Check out und individuelle Abreise 

 

Kursgebühr pro Teilnehmer

  • Normaltarif für Yoga Einheiten - 230€

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Zimmerpreise im Kubatzki

Zimmerpreise inkl. Halbpension für alle 4 Tage

  • Stereo als EZ 570,50€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 758,50€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 833,50€ für 2 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

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