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Die Kunst der Achtsamkeit Yoga & Shiatsu Retreat mit Sabrina *31.01. - 04.02.2021

Die Kunst der Achtsamkeit

Die Kunst der Achtsamkeit mit Sabrina Steinschnack

Sabrina Steinschnack

Über Claudia

"Shiatsu ist meine Lebensphilosophie. Es ist ein Weg, der mich wieder in Verbindung bringt mit meinem Körper, mit meinem Geist und meiner Seele. Ich durfte selbst so viel Kraft, Heilung und Tiefe aus dieser wundervollen Körperarbeit schöpfen, dass ich es mir zur Herzensaufgabe gemacht habe, andere auf der wichtigen Reise ihres Lebens zu begleiten - der Reise zu sich selbst."

Über Sabrina

Für mich persönlich ist Yoga nichts, das man auswendig lernen kann, es ist kein Fitnesstrend, kein Sport. Yoga ist eine Philosophie, eine ganz besondere Art und Weise zu leben: achtsam, einfühlsam, bewusst, mit dem Herzen voraus. In meinem Unterricht spiegeln sich Einflüsse aus vielfältigen Aus- und Weiterbildungen wider, dabei mischt das Herz immer mit. Ich versuche Menschen abzuholen, ihnen einen Raum abseits vom Alltag zu schenken, in dem sie zur Ruhe kommen und Kraft schöpfen können, um neue Perspektiven und Sichtweisen auf das Leben zu entdecken und vermeintliche geistige und körperliche Grenzen auszuweiten.

www.intuyoga.at

Über das Retreat

Retreat, englisch für Rückzug, bezeichnet eine geplante spirituelle Ruhepause oder Rückzug von der gewohnten Umgebung.

In diesem ganz besonderen Retreat ziehen wir uns zurück, in uns selbst, nehmen uns und unseren Körper auf eine neue liebevolle Weise wahr, schenken ihm die Aufmerksamkeit und den Raum, der durch achtsame Berührung entsteht. Erlebe die Gesamtheit, die Fülle und die Magie, die diese einzigartige Symbiose von Yoga & Shiatsu ermöglicht. In der wundervollen Umgebung der Nordsee geben wir uns hin, allem was sein möchte. Anspannen und Loslassen, Kraft und Ruhe, Konzentraton und Meditation.

Dafür bekommst du Tools und Techniken an die Hand, die dich nicht nur in diese Retreat die heilsame Energie der Berührung erleben lassen, sondern dir auch darüber hinaus Unterstützung und Begleitung auf deinem Weg sein können. 

Neben den Yoga- und Workshopeinheiten bleibt genügend Zeit, um dich auf ausgedehnte Strandspaziergängen die frische Luft zu genießen, dich in der Sauna wieder aufzuwärmen und einfach nur die Ruhe zu genießen. Es gibt, je nach Kapazität, außerdem Möglichkeit gegen Aufpreis Shiatsu- oder Thai Yoga Bodywork Anwendungen zu buchen. 

Kursgebühr pro Teilnehmer

  • Frühbucher-Tarif bis 31.10.2020 - 399,00€
  • Normal-Tarif ab 01.11.2019 - 490,00€

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Retreat Highlights

Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten

Mit dynamischen Yogaeinheiten bringen wir unseren Körper in Bewegung und kurze Meditationen helfen uns, erfrischt und klar in den Tag zu starten. 

Yin Yoga & Shiatsu

Während du, gestützt von Hilfsmitteln wie Decken und Bolstern, in den Yogaasana verweilst, darf dein Körper und deine Seele durch achtsame Berührungen an bestimmten Energiepunkten und -bahnen noch tiefer in den Zustand des Loslassens eintauchen.

Vertiefende Workshops 

Erfahre und erlebe die Kunst der achtsamen Berührungen in zwei Workshops: Selbstmassage in Kombination mit ätherischen Ölen und Griffe und Techniken aus Shiatsu und Thai Yoga Bodyworkout in Partnerarbeit

Soulfood und Gemeinschaft

Tausche dich aus und knüpfe neue Verbindungen beim täglichen gemeinsamen Bruch und Abendessen, welches sich die Betitelung "Soulfood" redlich verdient hat.

Zeit in der Natur

In direkter Umgebung des Hotels gibt er zahlreiche Möglichkeiten sich mit der Natur zu verbinden. vor allem der endlos lange Nordseestrand lädt zum Spazierengehen und Atemholen ein.

 Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Sonntag, 31.01.2021

  • ab 15.00h - Anreise und Check-in
  • nachmittags - Begrüßungsrunde, Meditation und Yin Yoga & Shiatsu zum Ankommen
  • danach gemeinsames Abendessen

Montag, 01.02.2021

  • morgens - Meditation
  • danach - Dynamische Yogastunde
  • gemeinsames Frühstück
  • nachmittags - Workshop Selbstmassage & ätherische Öle
  • danach gemeinsames Abendessen

Dienstag, 02.02.2021

  • morgens - Yoga: Meditation
  • danach - Dynamische Yogastunde
  • gemeinsames Frühstück 
  • nachmittags - Yin Yoga & Shiatsu
  • danach gemeinsames Abendessen

Mittwoch, 03.02.2021

  • morgens - Meditation
  • danach - Dynamische Yogastunde
  • gemeinsames Frühstück 
  • nachmittags - Workshop Partnerarbeit
  • gemeinsames Abendessen

Abreisetag Donnerstag, 04.02.2021

  • morgens - Meditation
  • gemeinsames Frühstück und individuelle Abreise 

Zimmerpreise im Kubatzki

Preise für Hotelzimmer inkl. Halbpension für alle 4 Tage

  • Stereo als EZ 570,50€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 758,00€ für 2 Personen 
  • Maxi als DZ 833,50€ für 2 Personen
  • kl. Swiete als DZ 983,50€ für 2 Personen 

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

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