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Slow down and breathe Slow down and breathe mit Katrin und Laura *12.11. - 15.11.20

Slow down and breathe mit Katrin & Laura

Über Katrin

Katrin ist Yogalehrerin, Körpertherapeutin und Ayurveda Practitioner aus Hamburg. Yoga ist für Sie viel mehr als die Praxis auf der Matte, sondern eine Lebensphilosophie. Denn Yoga verändert uns nicht nur körperlich, macht uns flexibler und stärker, es berührt auch unseren Geist und unsere Seele. Katrin unterrichtet sowohl dynamisch-fordernde als auch sanfte Flow Stunden, entspannende Yin Yoga Klassen oder meditative Yoga Nidra Einheiten. Dabei bleibt immer viel Raum für eine korrekte Ausführung der Asanas, bewusste Atmung und Achtsamkeit. In ihren Stunden möchte Katrin dazu ermutigen, Neues auszuprobieren und Möglichkeiten zu erfahren, das Herz zu öffnen und so den Weg zurück zu dem guten Gefühl in uns, zu mehr Gleichgewicht, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit zu finden. 

www.newmoonyoga.de

Über Laura

Laura ist Life Coach und Yogalehrerin aus Amsterdam. Während einer Weltreise suchte sie das Glück in weiter Ferne, um dann festzustellen, dass es in ihr selbst zuhause ist. So lernte sie neben fremden Ländern und Kulturen vor allem sich selbst und ihre Gedankenmuster kennen. Im Rahmen von Coaching Sessions, geführten Meditationen und erdenden Yin Yoga Stunden zeigt Laura heute Wege auf, sich selbst und die eigenen Glaubenssätze und Gedanken zu erkunden, zu hinterfragen und als Freund zu begegnen. Auf diese Weise ist man ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert und kann auch in Zeiten von Stress und großer Belastung achtsame und klare Entscheidungen treffen und destruktive Verhaltensmuster gehen lassen.

Über das Retreat

Der Winter läd uns ein ruhiger zu werden, den Blick nach innen zu richten und die Höhen und Tiefen des Jahres zu überdenken. Es ist die Zeit der langen Nächte, die Natur zieht sich zurück, es wird still. In der Ruhe finden wir Kraft für den bevorstehenden Frühling, die Kraft für Veränderungen und Wachstum - Soweit zumindest die Theorie. Denn unser Leben bietet selten den Raum, unseren veränderten Bedürfnissen wirklich nachzugeben. Gerade zum Jahreswechsel hin wird es im Job oft noch mal stessig und dann steht ja auch fast wieder Weihnachten vor der Tür, Stille und Einkehr - Fehlanzeige. Dieses Retreat läd dich dazu ein, einen Moment der Ruhe zu finden, loszulassen, zu entspannen und durch den bewussten Rückzug die Lebensenergie wieder aufzuladen.

Wir starten gemeinsam in den Tag mit Pranayama, Meditation und einem dynamischen Flow, finden die Verbindung von Atem und Bewegung wieder unsere ganz eigene Kraft und Balance. Am Abend treten wir über Yin Yoga, Yoga Nidra, geführte Meditation und Soul Journeys in Kontakt mit der Stille in uns und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. In einer Session zur Selbsterfahrung lernst du, wie du auch zurück im Alltag immer wieder diesen Raum der Stille und des Friedens in dir betreten kannst, reflektierst das vergangene Jahr und setzt deine Intention für 2021. Die perfekte Vorraussetzung, um das Jahr stressfrei auskingen zu lassen und voller Zuversicht und Energie dem neuen Jahr die Tür zu öffnen. 

 

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Donnerstag, 12.11.2020

  • Individuelle Anreise bis 15.00h
  • nachmittags - Kennenlernen & Yin Flow im Yogaraum LOVE
  • danach gemeinsames Abendessen

Freitag, 13.11.2020

  • morgens - Pranayama, Meditation & Gentle Flow 
  • danach gemeinsames Frühstück 
  • nachmittags - Yin Yoga & Soul Journey 
  • danach gemeinsames Abendessen

Samstag, 14.11.2020

  • morgens - Pranayama, Meditation & Vinyasa Flow
  • danach gemeinsames Frühstück 
  • nachmittags - Meditation & Selbsterfahrung
  • danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Sonntag, 15.11.2020

  • morgens - Gentle Flow
  • danach gemeinsames Frühstück 
  • bis 11.00h Check out und individuelle Abreise

Kursgebühr pro Teilnehmer

  •  299,00€

Alle Levels sind bei diesem Yoga Retreat herzlich willkommen, egal ob du Einsteiger bist oder schon lange/regelmäßig Yoga übst.

Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise ein Stück zu begleiten.

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Zimmerpreise im Kubatzki

Zimmerpreise inkl. Halbpension für alle 3 Tage 

  • Mini EZ 457,50€ für 1 Person
  • Mono EZ 517,50€ für 1 Person
  • Stereo als EZ 592,50€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 733,50€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 808,50€ für 2 Personen
  • kleine Swiete als DZ 958,50€ für 2 Personen

weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

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Im Bad 59
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Postadresse:
Postfach 40
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