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Meinen Weg gehen mit Lela Akhavan *29.11. - 03.12.2020

Meinen Weg gehen mit Lela Akhavan

Über das Retreat (für Anfänger und Geübte)

Fünf Tage Urlaub erwarten dich am endlosen Strand und verzaubernden Kieferwälder von SPO. Diese Pause vom Alltag erlaubt dir zur Ruhe zukommen, Kraft zu tanken und zu reflektieren, wie und wo du gerade im Leben stehst. DU entscheidest, wie du dein Leben gestalten willst.

2x am Tag üben wir gemeinsam Mediation, Innenschau, Pranayama, Asanas, Savasana. Dabei beobachten wir unseren Geist, wie wir Denken und Handeln. Wir kommen unserem wahren Sein und unseren Bedürfnissen näher, erkennen unbewusste Denkmuster sowie Verhaltensweisen und können so bewusste Veränderungen vornehmen. Wir lassen von negativen Gedankenmustern los und öffnen uns für neue Ideen und selbstbestimmte Wege - zu einem zufriedeneren Leben im Fluss mit uns Selbst.

Meditation: In der Stille können wir uns besser hören und sie führt uns zu uns selbst. Durch die Zentrierung können wir unseren Geist fokussieren und (neu-) ausrichten.

Asanas: Mit körperlichen Übungen mobilisieren wir unsere Wirbelsäule und Gelenke, kräftigen und dehnen unsere Muskeln und Sehnen und stärken und steigern unsere Energien (Chakren), so dass wir aufrecht, gestärkt und gelassen unseren eigenen Weg gehen können. Wir richten uns äußerlich als auch innerlich auf und stehen für uns selbst ein.

Pranayama: Keine Medizin ist so heilsam wie unser eigener Atem. Im Alltag, im Stress vergessen wir oft richtig zu atmen, halten den Atem an, sind kurzatmig oder leiden an Atemnot. Wir wundern uns, dass es uns nicht gut geht, wir außer Atem sind oder uns matt und kaputt fühlen. Mit gezielten Atemübungen kräftigen wir unser Atemorgan, Nervensystem und unseren Geist. Beruhigende, belebende und balancierende Atemtechniken unterstützen uns auf unserer inneren Reise. Wir stärken und aktivieren unsere Lunge, Bronchien, Zellen und unser Herz spürbar. Danach können wir tiefer durchatmen und fühlen uns aktivierter und lebendiger für die Anforderungen des Lebens.

Reflexion: Wir haben es selbst in der Hand unser Leben so zu kreieren, wie es uns gefällt. In diesem Retreat nehmen wir uns die Zeit unsere Gedankenmuster, ihre Auslöser und unser inneres Kind genauer zu betrachten. Wir richten unsere unbewussten negativen Denkmuster neu aus und entscheiden uns bewusst für neue positive Wege.

Kursgebühr pro Teilnehmer
5 Tage - 8 x 1,5 Stunden Yoga & Meditation
Normalpreis: 295,– €
Frühbucher-Rabatt bis 31.6.20: nur 265,– €

Fragen oder Anmeldung unter: l

lelayoga.de oder persönlich unter 0179-3920888

Zimmerpreise im Kubatzki

Zimmerpreise inkl. Halbpension für alle 4 Tage 

  • Stereo als EZ 562,50 € für 1 Person
  • Stereo als DZ 742,50 € für 2 Personen
  • Maxi als DZ 817,50 € für 2 Personen
  • Kleine Swiete als DZ 967,50 für 2 Personen
  • Kleine Swiete als DBZ 1192,50 € für 3 Personen

weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

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Über Lela

Vor über 25 Jahren entdeckte ich das Yoga und die Meditation für mich und habe es seitdem lieben gelernt. Mein unruhiger Geist und meine wilde Seele fanden einen Weg zur Ruhe und zur inneren Stille zu kommen. Ich erlebte mehr und mehr, wie ich auf intuitivem Weg tiefer zu mir selbst fand - heute noch.
In Indien, Australien, Neuseeland und Thailand, wo ich zwei Jahre lang reiste und lebte, intensivierte ich mein Üben und erlebte dabei das große Potenzial von Yoga für einen gesunden Körper und Geist. Schließlich absolvierte ich meine Yoga Ausbildung bei dem weltweit anerkannten Schweizer Ayur Yoga-Therapeuten Remo Rittiner. Ergebnis war u.a. ein fundiertes anatomisches Wissen, das mir die Fähigkeit gab, die Yoga-Übungen den individuellen körperlichen Voraussetzungen und Bedürfnissen der Übenden anzupassen. Die Yoga Alliance-Zertifizierung erlangte ich mit dem beeindruckenden Peter Clifford, Anahata*-Yoga (Herz-Yoga). 

Yoga und Erfahrung aus fast 20 Jahren Erlernen und Ausüben von Meditation und der Buddhismus-Lehre, ergänzt mit Erkenntnissen aus meiner Tätigkeit als Personal Coach, ergeben ein erfolgreiches Trio (Yoga, Meditation, Reflexion), dass dem Körper, Geist und der Seele einen Weg zum selbstbestimmten Wachsen erlaubt.
Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch ein kreatives, intuitives und breites Wissen und ganz viel Herz aus. Ich biete eine liebevolle und entspannte Atmosphäre, in der das Üben mit Vertrauen, Leichtigkeit und Freude möglich ist. Ich hole meine Teilnehmer dort ab, wo sie sich befinden und begleite sie auf ihrem Weg - achtsam und individuell.
Mehr Infos: hier klicken (link: lelayoga.de)

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag: Sonntag, 29.11.2020

  • ab 15.00 Uhr Anreise & Check-in
  • 16.00 - 16.30 Uhr: Begrüßung & Kennenlernen
  • 16.30 - 18.00 Uhr: Entspannende Yoga-Sequenzen 
 (Ankommen, Innenschau, Loslassen)
  • danach gemeinsames Abendessen

Montag bis Mittwoch, 30.11.- 2.12.2020

  • 7.30 – 9.00 Uhr 
Yoga (Mediation, Reflexion, Pranayama, Asanas, Savasana)
  • danach gemeinsames Frühstück
  • Freizeit
  • 16.30 - 18.00 Uhr
Yoga 
(Asanas, Pranayama, Mediation, Innenschau, Yoga Nidra)
  • danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Donnerstag, 3.12.2020

  • 7.30 – 9.00 Uhr  Aktivierendes Yoga  (Loslassen, Innenschau, Kraft tanken)
  • danach Frühstück
  • Verabschiedung und Check-out
  • Individuelle Abreise

Nach Abstimmung vor Ort finden Geh-Meditationen am Strand statt (wetterabhängig)

In den fünf Tagen hast du viel Zeit für dich, um zur Ruhe zu kommen. In der Stille, kannst du dich selbst besser hören – deine Bedürfnisse und deine Herzens-Wünsche.

 

 

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Kontakt zu uns

Das Kubatzki
Im Bad 59
25826 St. Peter-Ording

Postadresse:
Postfach 40
25822 St. Peter-Ording

Kontakt:
Telefon: 04863/7040
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