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Die Wege des Erwachens Die Wege des Erwachens mit Marion *02.01. - 05.01.2020

Die Wege des Erwachens

Die Wege des Erwachens mit Marion Dunschen

Marion Dunschen

Über Marion

In ihrer frühen Kindheit hatte Marion schon Berührung zu fernöstlichem Sport. Erst Judo später Tai Chi. Die Neugierde für Bewegungsabläufe, hat sie über Umwege und anfänglicher Skepsis, den Yoga-Weg für sich entdeckt lassen. Aus Skepsis wurde Leidenschaft.

Während ihrer Ausbildungen zum Fitnesstrainer, Rückenschullehrer, Gruppenfitness- und Body-Mind-Soul-Trainer, kreuzte auch der Yoga ihren Weg.

Ein Weg der ihr geholfen hat, wenn scheinbar gar nichts mehr helfen konnte. Für den rationalen Teil in ihr, nicht immer sofort erklärbar. Die Neugierde für das Unerklärliche war geweckt. Ihr Yoga-Weg über verschiedene wunderbare Lehrer, bezaubernde Kollegen und spannende Ausbildungen hatte begonnen.

Mit Geduld, Mut und Achtsamkeit, viel Spaß an der Bewegung und einer Prise Humor wird geatmet, geyogt, gelacht, meditiert und nachgespürt. Der Weg zu sich selbst sagt sie, ist wie eine Reise mit vielen interessanten Stationen und Richtungswechseln.

Über das Retreat

Zum Jahresbeginn hat man im Yogahotel DAS KUBATZKI an der Nordsee die Möglichkeit zu sich selbst zu finden. Das HAus mit seinen individuellen Zimmern, den Yogaräumen und dem Wellnessbereich laden zum Entspannen ein. De Ruhe und Gelassenheit des Hauses überträgt sich auf die Gäste. Hier gelingt es die meist intensive Zeit vor und nach den Feiertagen sich zu lassen. Man kommt hier zu Ruhe, um danach kraftvoll in das neue Jaht zu starten.

Es wird alles aufgeweckt, was in dern letzten Wochen zu kurz gekommen ist. Der bewusste Atem, die achtsamen Bewegung und das eigene Körpergefühl, die frische Meeresbrise und die abwechlungreiche Natur lassen Zeit für innere Stille entstehen, um neue Kraft zu tanken.

Neue Wege werden erkundet, um Bewegungen im Alltag und Asanas in der Yoga-Praxis zu unterstützen. Der Atem ist ein wunderbares Element, das es zu wecken und zu entdecken gilt. In den Stunden werden wir das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung in verschiedenen Intensitäten kennenzulernen. Die Stunden werden begleitet von Pranayama, Asanas, Achtsmkeitsübungen, Yoga-Flows und einer Entspannung.

Die drei Tage sind für neugierige Einsteiger und gelassene Fortgeschrittene. Diese erlebnisreichen Entdeckungsreisen zu den eigenen Kraftquellen gen Gelassenheit für das neue Jahr 2020.

Ich freue mich auf die Zeit mit Dir!

Programmablau (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Donnerstag, 02.01.2020

  • Anreise ab 15.00h
  • 17.00h - 17.30h - Begrüßung & Kennenlernen
  • 17.30h - 19.00h - Yoga-Flow (Lass los und komm bei Dir an, Innenschau)
  • danach gemeinsames Abendessen

Freitag, 03.01.2020

  • 07.30h – 09.00h - Prana Flow (Atemlenkung, wecke deine Achtsamkeit)
  • danach Frühstück 
  • 11.00h - stille Gehmeditation (wetterabhängig)
  • 16.30h - 18.00h - Yoga-Flow (Atem unterstützende, dynamische Asna-Folgen)
  • danach gemeinsames Abendessen

Samstag, 04.01.2020

  • 07.30h – 09.00h - Pranayama (Atemübungen, erlebe und wecke Deinem Atem)
  • danach Frühstück
  • 11.00h - Stille Gehmeditation (wetterabhängig)
  • 16.30h - 18.00h - Yoga Flow (energetidierende, harmonisierende Asana-Folgen)
  • danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Sonntag, 05.01.2020

  • 07.30h – 09.00h - Energy-Flow (Verbindung von Atemlenkung und Bewegung)
  • danach Frühstück & Abreise

Kursgebühr pro Teilnehmer

Kursgebühr pro Teilnehmer - 225,00€

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Zimmerpreise im Kubatzki

Alle Preise sind inkusive Halbpension.

  • Mini EZ - 445,00€
  • Stereo EZ - 580,00€
  • Stereo DZ - 715,50€
  • Maxi DZ - 790,00€

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.

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Marion Dunschen

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